冬季皮肤干燥皮肤缺水怎么补水最快办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-28 18:45 标签： 皮肤缺水怎么补水最快
皮肤干燥怎么办 身体干燥如何补水
本文导读：冬季的气候比较干燥，因此身体相对也较容易干燥出现缺水的现象。比如说皮肤干燥、干裂、上火、眼尿多、便秘……事实上这都和身体缺水有着直接的关系，那么身体干燥要如何给自己补水呢？
　　一、及时的补充水份。
　　秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。
　　二、科学的洗浴方法。
　　冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。
　　三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的，少吃过于温热的食物。
　　蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。
　　四、做好防寒保暖工作。
　　冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。
　　五、少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。
　　很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中更要使用过度而引起身体缺少的问题。
　　六、注意做好防止静电的产生。
　　冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。
　　最后提醒一下皮肤干燥已经是最严重的身体干燥，身体缺水的信号了，平时一 定要尽量的避免这样的问题的出现。总之给身体补充水份就要从各种小细节做起。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
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问题分析： 你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于肾阴亏虚所导致。阴液不足，不能外濡皮肤，则可见皮肤干燥等症状。意见建议：你的这个情况，可以服用一些滋阴养液的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，效果就应该比较理想。
同时，还可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、太溪、合谷等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
祝您健康快乐！
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：你好，单纯性皮肤干燥关键是保持皮肤湿润。减少洗澡次数可保留皮肤上的保护性油脂。软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿 剂也能保持皮肤水分。粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性，可使皮肤更干燥。
问全身皮肤严重缺水怎么办
职称：医师
专长：妇科
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病情分析： 皮肤较干，注意平时应该多饮水，可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物（如胡萝卜、卷心菜等），还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、柚子、香蕉等水果，意见建议：可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。
问身体缺水，皮肤很干燥，怎么办？？身体缺水，皮肤很干...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你好，你的问题我已知悉，秋季干燥，你所说的情况是季节性的原因。意见建议：建议你多吃水果和蔬菜，多喝水。晚上洗澡时可以用点好的，爽身的沐浴露，注意保健，有情况再联系。
问现在皮肤干燥红肿，是缺水导致的，有点痒。请问，我现...
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.、、意见建议：皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数
问总是觉得口渴，皮肤也很干燥，感觉整个人特别缺水，但...
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
问题分析：你好， 口渴可能是阴虚火旺，阴不敛阳造成的表现。虚阳浮于上焦，从而引起来口渴的表现。意见建议：建议用中药菊花，麦冬，沙参，玄参泡水饮用进行调理。
问我的皮肤很容易过敏而且皮肤很干燥，经常脱皮。
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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问题分析：你好！根据你的症状描述考虑与过敏有关。 建议你口服 氯雷他定配合维生素c治疗意见建议：。多喝热水促进代谢。过敏期间避免吃辛辣刺激性食物及鱼虾蛋等食物。祝早日康复。
问皮肤缺水暗黄长斑
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 脸黄，首先看看，有没有贫血的情况，另外和生活饮食休息不规律的情况有关系，意见建议：注意合理安排平时的饮食起居，保持良好的心情，祝早日康复。
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冬季皮肤干燥缺水 冬季护肤最佳方法就是这一种
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　　冬季气候干燥导致皮肤紧绷怎么办?冬季补水是关键。那么应该怎么补才能让你水润过冬天呢?请跟小编我一起来看看冬季补水方法有哪些吧!
　　9种冬季补水水果
　　1.石榴
　　石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有&御饥疗渴，解酲止醉&之功。除了对身体有很好的&润&作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
　　2.胡萝卜
　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的&-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为&美容维生素&。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。?
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