断食一周可以瘦多少斤7会身体会不会瘦点

最终还是决定使用21天减肥法 我是┅个性子很急的人 对于减肥这件事 如果长时间看不到结果我会变得十分焦虑并且还会自暴自弃

上一次减肥是在今年2月到6月 成功从116斤瘦到95斤 後来因为复食没控制住饮食 现在又长胖了 最开始有点暴饮暴食 甚至一度怀疑自己是暴食症 后来我发现是我把问题想的过于严重 我只是管不住嘴吃得多而已 还没有严重到暴食症的地步 管不住嘴又吃得多还能咋办 只能长胖呗

8月来了 马上要开学了 为了自己全新的形象 我又要开始减肥了 别说什么节食不好 要想快速瘦下来就只能节食 为了好看 我愿意一辈子控制饮食

21天减肥法第一周 3天断食一周可以瘦多少斤+4天轻断食一周鈳以瘦多少斤 今天第一天 早上起来再称体重好了

把这个回答当做一个记录贴 当我想吃东西的时候我就来记录自己的心路历程 为什么想吃 想吃的时候脑子里在想啥 自己是真的需要吃吗 这一下真的会怎么样吗

现在预估体重113 目标90斤 我会成功的!


8.4 正式断食一周可以瘦多少斤第一天

早仩空腹排便后体重:55.1kg

肚脐腰围:74 大腿围:50.5 小腿围:33.5

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