长期每天八杯水喝够八杯水是怎样的体验

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每天八杯水,按照一杯300毫升的分量,一天得将2400毫升的液体“灌进”体内。于是就有人想:反正都是液体,八杯水,是否也将日常的汤、牛奶、果汁等算上?“任何饮料都不能代替水。八杯水说的只是单纯的饮用水。”不管是果汁、牛奶还是汤,里面的水分含量都远远不如饮用水。“如果将饮料也算上一杯水,那么一天我们摄入的水分就达不到标准,也是缺水。”&到底一天八杯水将如何分配如何喝?
其实只要喝得有技巧,八杯一点都不多。“首先四杯水是有保证的:早上起来喝一杯水再吃早餐;中午午饭前喝一杯水;晚饭前喝一杯;睡前再喝一杯。安排好这四杯后,剩下四杯只要灵活喝就可以了。”&喝水的误区& 1 &口渴以为身体已经开始脱水。& 2 &夜尿发黄是喝水少的表现。& 3 &喝水有助于减肥。& 4 &多喝水可以防止便秘。(想避免便秘还是得多运动,多吃吃水果蔬菜)& 5 &喝水必须喝白开水。& 6 &喝水,热饮冷饮需适量。(最佳水温是摄氏18-45)冬天喝水也不宜超过45度,喝70度以上热茶
当然啦,喝水的多少也是因人而异,有些患有疾病的人是不适宜多喝水的
那个各位养生达人们一起来说说看你一天喝几杯水?分别什么时间喝吧~~看看谁的“八杯水”喝的最健康~
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&我都不喝白开水
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话说我喝水木有规律的。。。
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原帖由燕小妞于
11:35 发表
传下我滴杯子&&粉红色的杯子是夏天专用&&每天至少8杯以上&&嘿嘿~两个杯子的颜色搭配的好美腻~
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原帖由凉皮加辣椒于
11:41 发表 [quote]原帖由张小卡于
11:29 发表 &div align=&center&&&table border=&8& width=&770& cellspacing=&0& cellpadding=&0& style=&border: 8px double #A2CD5A; & height=&300& bordercolor=&#FF0000& id ...你喜欢喝什么茶啊~
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原帖由8822zxh于
11:44 发表 早上起来喝一口。
上午想起来就喝。大概一杯。下午大概半杯。回家后喝大概总共一杯。
就这么多。
单纯喝白开水,真的喝不多。喝茶要喝得多一些。现在人都喜欢泡茶,嘿嘿~
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原帖由粉色彩虹于
13:48 发表 天天都不达标~~~那要多喝点咯~
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颁发给美食版块活跃度高的网友,作为身份和荣誉的象征。→ 每天喝八杯水真的可以起到美容的效果吗?
每天喝八杯水真的可以起到美容的效果吗?
健康咨询描述:
我平时喝水少,没有多喝水的习惯,平时嘴也是干干的,皮肤没有光泽。有一天看电视上说,每天八杯水就可以美容,我试了试,怎么喝也很难喝够。
想得到怎样的帮助:每天喝八杯水真的可以起到美容的效果吗?
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帮助网友:23322称赞:18
&&&&&&你好,喝水可以促进代谢。正确饮用水,可以起到排毒、养颜、促进消化、吸收、解毒、消化增进血液循环等功效。正确的时间分别是:7:30、9:00、11:00、13:00、15:00、17:30、20:00、22:00。喝水是可以起到美容效果的。
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