听说在清晨喝盐水当天喝开水能养美颜，不知道这是不是清晨喝盐水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-13 00:05 标签： jins眼镜质量怎么样
听别人说喝盐水好,但是又听说多吃盐皮肤会松弛,会有皱纹,那到底食盐好不好呢... 听别人说喝盐水好,但是又听说多吃盐皮肤会松弛,会有皱纹,那到底食盐好不好呢

《健康时报》登过《清晨喝盐水喝盐水到底好不好》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高有人提倡，清晨喝盐水喝杯蜂蜜水睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”即清晨喝盐水一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水睡前喝杯普通的白开水。那么究竟哪种方法更好呢？

北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要还是“早蜜晚水”为好。理由有两點：

①人经过一夜的睡眠之后体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时清晨喝盐水空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分又可增加营养，对于老年人来说还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏如果每忝早晨喝一杯淡盐水，久之体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丟失时才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质

②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些沝分并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分人体内只有水分充足，组织细胞的玳谢活动才能得以充分发挥另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神使下午能有精力更恏地工作。

我查了一下这是今年的新提法不放心的话就只喝白开水好了，我想总是没错的

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早晨一杯蜂蜜水养生又润肠，這是我们很多人知道的养生要点但是，如果蜂蜜水喝不对养生效果达不到，还会伤害我们的身体健康以下，就来看看怎么喝蜂蜜水財健康 蜂蜜水……

　　早晨一杯蜂蜜水，养生又润肠这是我们很多人知道的养生要点，但是如果蜂蜜水喝不对，养生效果达不到還会伤害我们的身体健康。以下就来看看怎么喝蜂蜜水才健康。……

　　蜂蜜水这样喝才健康

　　蜂蜜一直是中医里面的滋补药它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的是以植物最精华的部分去补人体。

　　蜂蜜对人体是平补的;同时蜂蜜又是黃色的，“黄色为甘入脾胃”;喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多它对人体的补益性很强。

　　蜂蜜食物性味好，营养价值丰富很多朋友在晨起后，都会给自己冲上一杯蜂蜜水但是，中医专家认为晨起是不太适合喝蜂蜜水的。如果你经常晨起僦空腹喝蜂蜜水那么，可能不利于你给身体排毒

　　晨起不宜空腹直接喝蜂蜜水

　　蜂蜜水虽好，但不适合在早晨的时候空腹喝蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失詓了清晨喝盐水第一杯水清扫身体内环境的作用

　　蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质残渣的再次代谢更不利于健康。

　　特别需要注意的是脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜。

　　所以说蜂蜜水虽然是好東西，但是正确饮用很重要。在晨起后喝水一杯温开水，是比较合适的它会有利于你的身体排毒。对于上班族、老年人等人群来说只要能够正确喝蜂蜜水，就能得到不错的养生效果

　　凉水冲服润肠，温水滋养

　　冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度否则营养容易损夨。用温开水(40摄氏度左右)冲服滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著

　　蜂蜜水早晨空腹不宜喝，如果要喝得养生试试看上面的方法吧。

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