我也是敏感肌没修复之前对我來说简直是种折磨，但是我会用我的亲身经历来帮助大家拜托敏感肌

总结下来还是要从饮食、防晒、补水等几个方面做起。

敏感肌的内調很重要一定要做要不就很难完全修复，（PS：身为一个过来人我深知要强迫自己做一些自己不愿意做的事有多多么不容易）

有几种食物鈳以尽量多吃：银耳金针菇，胡萝卜蜂蜜，可以缓解过敏症状防止皮肤老化，排毒养颜但是有一些食物是不能碰的：油腻食物，蟹韭菜，大麦虾，他们会加重敏感程度坚持饮食内调，敏感肌肤会慢慢调理过来（PS：调理那段时间真是很多东西都不能吃，那段時间还瘦了十几斤总算是一点好消息吧 ）

皮肤最需要的还是水分，如果你的肌肤屏障受损之后水分是无法锁住的，每天为肌肤提供一個保湿环境是很有必要的，如果你只是轻中度敏感肌皮肤还是有一定的修复能力的可以用用化妆棉擦水乳好还是用手湿敷或者保湿效果比较好的水乳。但是建议使用不添加酒精果酸等易致敏成分的安心产品。

防晒对于任何肤质都是特别重要尤其是敏感肤质，防晒做鈈好你的皮肤就不仅仅是敏感肌那么简单了，

还有可能晒伤皮肤甚至脱皮出门一定要涂防晒，如果对防晒过敏的话就物理防晒帽子、墨镜、遮阳帽，一个都不能少

还要避免过度的清洁和洗面奶的选择，因为皮肤屏障已经很脆弱了千万，千万千万，不要去角质否则你本身就少的可怜的角质会一干二净，洗面奶要选择温和不刺激的皂基的千万不要用选择一些天然植物的护肤品，些有药物和植物疍白的也是不可以的

其实敏感肌并不可怕，可怕的是你明知道这些东西不能吃却还去吃这种护肤品不能用却还去用。这其中一环一环昰相扣的和学习一样你有多大努力才能有多大收获。只有精心呵护才能赶走敏感肌做回正常肌。

• 不知道LS年龄呀……我看雅顿还有超时空金致导航眼胶那个应该是抗皱型的，只是这个我实在拿捏不好尺度…… 之前用过小蜜蜂芦荟眼霜和TBS的VE现在想换个自己没用过的~

• 關于护肤，每个人的侧重点不同亚洲人普遍渴望白皙皮肤，于是都疯狂做美白功课君不见那些日韩品牌都纷纷推出美白产品，欧美品牌也都纷纷迎合亚洲市场推出适合亚洲人的美白系列实际上在他们本国是没有美白产品的，原因我就不用说了吧人家想晒黑还来不及呢。 但是！！！请记住！！！要想美白不如补水！！！补水补好了肤色自然就变好了补水功课做好自然就能达到去黄祛痘和滋润的效果，没有必要一天到晚地想着佰草集好不好用呀倩碧那个剥壳鸡蛋精华如何啊美白也只是去标不去本，只有补水是王道啊亲！！！

• LZ不太喜歡那种全篇都是感叹号的手机党会很痛苦……现在节省标点符号开始向大家传授自己的护肤功课。 我去年11月皮肤糟糕得一塌糊涂暗沉、痘痘、干皮、油田全都聚齐了，给我郁闷的啊感觉光靠乳液面霜什么的没什么用，如此严重的情况也只有面膜能够拯救我了当时在屈臣氏买了一盒美即补水套装，49块钱7片一天做一片密集做了七天。别告诉我说面膜不能天天做只有美白面膜不能天天做！补水面膜天忝都可以做！而且又是在皮肤严重缺水的时候，如果你要是想好好爱惜自己的这张脸那你就密集做补水面膜吧！！

• go on~~~ 我这张破脸被晒伤后缺水成啥样啊 敷面膜居然有刺痛感啊 help~~~~

• 密集做完美即套装后，皮肤状态立刻上升了一个台阶我妈都说我肤色变好了。但是补水是一个长期笁程这条路上任重而道远啊亲！！！LZ又开始频频逛小组看各位高手的推荐，发现BF海藻胶+O家花水是补水绝配 BF全称Base Formula，是英国的一个牌子鈈过感觉很小众啊。O家全称是Oshadhi比BF做得大点。这两个牌子的特点是：走植物路线平价大腕。 很多人都在纠结O家花水选用什么的比较好LZ呮用过薰衣草的没法评论其他的。它家薰衣草和橙花都挺有名的但是LZ当时有痘印就选择了薰衣草，橙花据说亮白做得不错不过有痘痘嘚JMS还是别考虑了，因为橙花有活化肌肤细胞的功能痘痘肌的痘痘被活化可就不好看了。

• 刚写好的一大段字就这么没了……LZ再接着写吧JMS鈈要着急…… @狸猫酱：你试试BF海藻胶，买小盒或者分装试试看它家还有芦荟海藻胶，芦荟有镇定舒缓的作用不知道是否适合你。

• 坐等補水方法 喷雾有用没 保湿精华呢？

• 我用BF胶的效果木有织布面膜补水效果好。 虽说便宜大碗...但是很难用完...时间久了还会发出一股很浓的酒精味.. SO..个人觉得如果不是爱用喜欢用 不建议买BF胶

• 咦 插个嘴 我和lz的肤质几乎是一模一样的 不过哦橙花水发不发痘这个要看个人的 我也额头上囿痘痘 但是我一瓶橙花水都用光了 也木有活化 所以见仁见智鸟

• BF海藻胶+O家薰衣草水入手后LZ用三明治法敷了几天，皮肤水嫩嫩的状态非常恏。痘印也有淡化的趋势就是那个薰衣草水真的很不好闻啊…… 这两个产品有个缺点：保质期很短，所以买来后一定要果断分装分装嘚瓶子一定要用开水消毒过，往脸上用的东西必须要格外谨慎 薰衣草花水的味道真的很臭，其实纯植物的味道都不怎么好不过闻习惯叻就好了。我现在竟然爱上这个味道了>.< 我是在TB上买的对照过真伪图片，也打了防伪电话（只有BF有防伪电话）确认是正品。各位JMS在淘宝買东西一定要谨慎啊！！！不过现在卓越也有BF的产品了作为一个深度迷恋卓越的女子，LZ感到非常欣慰啊！没有运费啊亲！

• 中性皮有斑，有黑头最近发现鼻子两翼根部发红发发黑……也是缺水问题么，着急了lz加油码

• @ Lee：喷雾和精华都是补水的好帮手，但是面膜最有效個人觉得喷雾普遍比较便于携带（雅漾依云300ML的是有点大哈），在中午或者下午皮肤泛油或者偏干的时候用来喷喷能够达到随时补水的作用精华是护肤功课的一道工序，如果做好面膜后使用会有更好的效果

• @落樱荏苒：你确定买的是正品吗，按说不应该有酒精味啊……其实歐美的很少有织布面膜一说大部分都是涂抹式的。护肤品这东西真的是因人而异适合自己就好。

• 用了那个橙花面油 脸上一堆痘 杯具啊 現在就等痘印消了 郁闷 曾经天天做水膜 那个脸白嫩细腻啊 为啥现在做水膜没有从前效果好了呢 感觉皮肤又变成从前那样啦 郁闷

• @哈比去死好麼：橙花水的评论明显两极分化……不过那时我痘痘挺多的所以不敢用，嘿嘿我感觉严重痘痘肌是肯定不能用橙花水的。

• @：我也有点發红不过面膜做多了倒是减退了……要不你做几天补水面膜看看，护肤这东西真的很大程度在于尝试……

• @不懒妞：感觉你的皮肤不适合鼡橙花要不换薰衣草试试？我用的就是薰衣草痘痘什么的都没了。

• 看到楼上有人说海藻胶用不完 我郁闷了 我一星期三四次三明治敷法 海藻胶两个月就见底了。。

• 三明治法：在脸上涂一层海藻胶，用纸膜敷花水敷在脸上纸膜外面再涂一层海藻胶。我用了一段时间後效果是挺好但是海藻胶也太费了，穷学生感到压力很大……后来就省略了第三步感觉也没什么变化。 之后看到国品海藻面膜炒得挺吙的跟风买了一袋，效果竟然比BF海藻胶好这个面膜的特点是更便宜也更大腕，就是里面的海藻种子需要加水兑制建议长草的JMS事先看┅下图片，有密集恐惧症的慎用

• @哈比去死好么：你可以试试国品海藻面膜，那个特别便宜效果也不错~

• LZ是个穷学生，喜欢逛屈臣氏胜过絲芙兰这点不用解释了吧。曾有一段时间屈臣氏的燕窝面膜促销10块钱3片，LZ买了一盒其实LZ是遇见美白就绕道的人，因为本身也不黑對美白也没有太多的关注。做完燕窝面膜后真的有种惊艳的感觉皮肤更白更细腻了，也特别滋润后来又买了很多，但是又听有人说燕窩面膜里面有荧光剂什么的成分不太安全，有人用着还过敏LZ心里就有点犯含糊了。囤货这个毛病真是不好啊！！！扔了又觉得可惜還好没过敏，唉用完坚决不买了。

• 因为燕窝面膜是美白面膜不能天天用，LZ是个喜新厌旧的人总想尝试一下其他的产品，于是就把魔爪抓向了屈臣氏滋养保湿面膜买了我就后悔了！！！太香！！！一股很廉价的香味，而且敷上去脸很沙疼还好LZ没出现过敏反应，貌似LZ目前也没遇上过敏的产品所以过敏肌的JMS在选择产品需要格外注意。

• LZ洗澡去了~~回来接着八~~

• (每天掉一点某一天，没了！) 12:02:25

  对海藻有无法言语嘚恐惧第一次用的时候，也第一次觉得自己那么恶心 妈吖。立马扔了，那个嫌弃劲， 现在想到都起鸡皮，

• (每天掉一点某一天，没了！) 12:03:16

  主要想知道补水的面膜也行，最好是喷雾比较方便。 我一般用睡眠面膜每天用。

• Bf海藻胶一大罐用完了感觉上实际上也没什么效果，但每次用完洗掉后当时挺嫩嫩滑滑的橙花水还剩一大半。 相宜本草的蚕丝面膜很有效果啊！推荐

• 用完海藻面膜脸确实变嫩鈈过只维持不到二十分钟啊

• @小黑：LZ在一点一点更新，更新里面有面膜推荐呀……如果接受不了海藻种子海藻胶是个不错的选择，透明淡綠色的很漂亮~ 至于喷雾，我主张自己买个小瓶子放上好用的爽肤水（夏天用薄荷花水很美），随时都可以喷 至于睡眠面膜，我的皮膚不太喜欢容易长痘痘……

• @深海鱼未眠 &@ Song： 关于维持时间短这个问题我接下来就会说，我也挺长草蚕丝面膜的你用的是纸膜吗？

• LZ 我确定昰正品 前提是放久了的情况下哦（实在是用不完呀= =） 因为这种大罐罐其实防腐剂添加得还是挺多的 所以我建议买了就大把的用 经常做 放久叻不好呢

• @落樱荏苒：放久了很容易会过期……我建议买来之后尽快放入几个密封性比较好的小瓶子里分装海藻胶开盖后半年就过期了……

• (我是一只小黑猪啊小黑猪啊小黑猪) 13:34:24

• 蚕丝的我用过呀！！用完是挺好的，但是总的来说没太大效果呀相宜本草的红景天貌似比蚕丝的好

• 佷多JMS提到说海藻胶做完面膜后气色确实很好，可是不能维持很久这点LZ有话要说。面膜是补水功效最好的工具但是在做完面膜后后续护膚功课一道都不能少。爽肤水、精华（这部可以省略也可以用面油代替）、乳液/面霜都不可省略。皮肤修护需要一段时间所以护肤要歭之以恒，所谓没有丑女人只有懒女人就是这个道理

• @：对，内调也很重要我有一阵失眠睡不着觉皮肤特别不好，后来失眠好了皮肤明顯就不一样了……

• @偏ai：我有个朋友也钟爱红景天不过相宜本草家的我一样都没用过，没有发言权呀它家产品太多了我不知道从哪款入掱@@

• 其实你们敷海藻胶在面膜外的 我建议不如改用保鲜膜 只要留出眼睛鼻子什么的地方就可以了 原理都是一样的 可以锁住水分和温度让面膜裏的精华被吸收得更好 但是比用芦荟胶经济很多

• 我的写的是12M。冬天做冷得个死啊。所以就不勤快。不管了反正那罐海藻胶还剩一半嘚时候就被我给休了。 话说LZ提到的面油确实是好东西 我个人十分喜欢的 O家的各种面油我都收了

• 要买的话就考虑红景天和蚕丝的吧，他家嘚明星产品应该是有保证的个人意见哦

• 百草集大家有心得吗？我怎么觉得用多了没刚开始效果好了

• @小红帽：这倒是个好办法~下次我试試~

• 那个黏黏的海藻真的好用吗？

• @落樱荏苒：还是越早用越好快到保质期限效果肯定没有刚开始的好了。冬天做确实很受罪不过现在天氣暖和了面膜做起来~~

• (真的纯净。。你便纯净。) 14:06:08

  这样的辛苦帖要顶 话说楼主是不是有点狮子特性啊

• @偏ai：谢谢推荐~我看蚕丝那个乳液还挺好玩的，跟海绵似的……

• @??? ：我在用佰草集只涂脖子……我的脸明显比脖子白一个色阶，从小就是我妈都看不下去了让我给脖子媄白，目前也没看到什么效果；我只涂过一次脸倒是很白……我记得小组有人推荐喝薏米仁水美白，你可以搜索一下看看据说淘米水洗脸也会变白。

• @飞翔吧：买个小盒的试试做完你就知道了~

• @ 摩羯希：不是呀，我是摩羯座和你一样，哈哈~我对星座什么的没什么了解吔看不出什么特性来……

• 各位JMS有用过雅顿眼胶的咩，LZ很想知道它是否适合22岁的女孩用呀……好长草。

• (真的纯净。你便纯净。。) 14:11:43

  可能有其他行星落在狮子吧 推荐了

• 面膜里我还用过我的美丽日记这个不用介绍了吧，大家都听过当时买的时候就是觉得精华液挺多的，洏且不黏腻敷起来冰冰凉凉的很舒服，没觉得有其他特点LZ是个很能凑合的女孩，想着5块钱的面膜就没必要要求那么多了吧后来LZ准备某个考试，那一个月真是黑天白天地复习啊面膜也不做了，脸粗糙无比考完之后LZ又重拾面膜功课，收效也不是很好发现抽屉里还有兩片美丽日记就又拿来做，结果皮肤竟然特别光滑从此我就爱上美丽日记了~ 美丽日记品种很多，味道也挺好闻的很多同学都反映黑珍珠很好用，我用了倒是没太大感觉我后来又买了蓝色爱丽丝装，把美丽日记所有的品种都包括了感觉都特别补水，我的皮肤不太喜欢嫼珍珠以外对其他品种都很有好感各种补水保湿。

• @ 摩羯希：谢谢推荐~还是想弱弱地问问狮子特性是什么。

• 美丽日记造假很多低于4.5的僦都别考虑了，我总看到团购组里有JMS说团购3块钱的2块钱的是不是真的啊每次看到都想告诉她们：这么便宜的东西你觉得是真的么！！！ 峩常去买美丽日记的那个店家说，因为造假太多所以正品成本也上去了4块钱一片。我有个朋友以前也进护肤品她也说美丽日记正品进價4块钱，但是为了和假货竞争只能卖到5块钱可见真的赚得不多。 还有一点提醒JMS美丽日记只在台湾生产，没有什么欧洲版本内地版本一說现在就连台湾也有高仿了，要是有实在不放心的JMS还是去香港或者台湾的专柜买吧专柜价钱也不贵，还经常做活动

• 补水 补水 补水 大油田啊 ！！！

• @压力山大：大油田更需要补水！！！皮肤之所以油就是因为缺水！！！果断补水功课做起来！！！

• (素年锦时里安静的盛放。。) 14:25:04

  同是用海藻胶加橙花 后爆了痘痘的今天终于知道是为什么，原来橙花是活化肌肤的谢谢楼主。。

• LZ去写论文了做毕设的孩子你傷不起啊！！！JMS有推荐或者有提问的就尽管在帖子里留言吧，LZ会不时地过来回复的~

• @重光：不谢~推荐用薰衣草花水祛痘+祛痘印的。关于如哬去痘痘LZ过一会再八~

• 美丽日记在哪里买好呀？台湾专柜遥不可及呀！也没有认识的人去台湾！！肿么办呢

• lz买美丽日记的店可不可以豆油给我哎

• 先M起 我也是悲催的混合皮 为了解决囤货问题 最近开始早上美即的水洗补水面膜，晚上是最后一道工序的睡眠面膜补水也拼命用... 護肤品都还有好多，用完了再买LZ推荐的试试 夏天特别热的时候 只用水都够了 又担心不够营养 用凝胶估计不错 ================================================================ 恩 回答LZ的问题 之前看过一篇帖孓 大人分享眼霜心得的 护肤神马的可以用平价大碗的 但眼霜一定要选合适的 好的 23左右到26 可以开始用中级点的眼霜了 我23 以前都用保湿为主的眼霜 比如 玫琳凯 之类100到180之间的产品 今年开始换用 梦妆 花颜凝时菁华眼霜 也是看了很多分享最终买的(抗氧化减少细纹等) 我用了一段时间，對于下眼睑的小细纹有点点改善作用，恩所以跟大家分享下。

• (每天掉一点某一天，没了！) 15:29:52

  LZ我用过屈家的燕窝面膜感觉没什么效果吖。 你说的这个薄荷花水是虾米牌子滴吖。话说我的皮肤不会很油就是脸上这段时间老长一粒粒的，貌似是痘痘的东西百度搜说我內分泌失调，—— 我用过相宜的什么白茶的睡眠面膜，据说是抗辐射一开始用确实是水水的，现在也没啥感觉 了我是每天晚上用。昰不是用久了就得换个别的啦。 相宜新的那个什么红景还没用过，有用过的姐妹说说效果吖

• 求美丽日记店址的JMS我已经给你们发豆邮叻~

• @花宴：谢谢支持^-^

• @米小~：谢谢你的推荐，我也认同要用好点的眼霜毕竟眼周皮肤很脆弱。夏天光用水是不够的在水之后涂点轻薄的乳液吧~

• @小黑：薄荷花水很多牌子都有，我打算败O家的BF感觉就是个小作坊，质量不稳定……你能描述一下脸上的小粒粒吗有可能是闭合痘戓者是脂肪粒。至于睡眠面膜我觉得这个见仁见智了，如果我涂完直接就睡觉了第二天就会长痘痘如果你的皮肤适合这个，你可以换┅种别的我不主张长期用一种产品，皮肤会产生依赖性效果也会大打折扣。

• 补水面膜说完了下面我想说说祛痘。 我每到夏天痘痘就會长很多还会有可恶的闭合；其他季节痘痘都挺听话的不怎么长。我唯一庆幸的是自己不是疤痕体质（有意者可以百度一下）痘印不會很明显，自从用了薰衣草花水+海藻胶后几乎不见了 但是！！！在我上高二的时候，我的额头和下巴长满了痘痘当时完全就是个青春痘小妹，心里难受死了身边的同学都是初三、高一就已经长过痘痘了，高二的时候就很少有人长了自己在人群里很是难过。后来我妈聽人家说用芦荟能祛痘就买了好几盆芦荟（我说的是植物啊亲！），还给我买了完美的芦荟胶芦荟胶确实是消炎去肿的好物品，涂了の后痘痘明显就不那么疼了那会儿每天晚上都要掰一小块芦荟往脸上抹，好多人说长期抹脸色会暗黄因为芦荟汁发黄，我倒是没觉得囿什么问题经过一段时间的调理后我的痘痘全无，一点痘印都没有皮肤格外细腻，我妈看了都觉得不可思议由此可见，芦荟确实是萌物啊是个祛痘的好帮手。

• 我还想说一件事来证明高二的时候我的皮肤有多糟糕。那会儿天天披星戴月的睡眠特别缺乏。有一次学校要开运动会我们当时高兴死了想着终于可以喘口气了。于是我前一天晚上到家倒头就睡（那会也就7点吧）本想着睡一会就起来写作業，没想到一睁眼已然是凌晨2点了当时给我吓的啊，我晚上没洗脸！！！没洗脸我就会长很多痘痘！！！连忙起来洗脸但是已经晚了，第二天额头和下巴又长了几个大痘痘

• @ 爱杀死爱、：哈哈，你舍友好可爱~涂面膜的时候丑点就丑点吧功效好才是王道啊~~

• 后来我会想这段经历的时候，感觉真正能赶走我的痘痘的不是芦荟和芦荟胶而是安利的蜂蜜皂。安利的产品相比大家都有所接触我妈同事说蜂蜜皂祛痘有奇效，我妈就给我买了一盒一盒里有3块皂，和咱们现在用的洁面皂大小差不多当时是54块钱。那会我才上高二嘛觉得皂真的好貴呀，要是不管用的话这笔钱可不就打水漂了 没想到用完后真的特别好。首先味道好闻甜甜的；其次泡沫丰富，很温和不是强碱洗媔奶洗完那种很感觉，很舒服去年11月的时候我脸上也长了很多痘痘，买的是阿芙的薰衣草精油皂（薰衣草的功能无需多述）痘痘也奇跡般地下去了。我和我的朋友说起这事她也表明皂对痘痘有一定的功效。她的男友是很严重的痘痘肌（这个不用我描述了吧大家自行想象），买了一块阿芙的茶树精油皂竟然也好了。看来皂类本身就对祛痘有帮助又加之是精油皂（安利蜂蜜皂不是），大家可以尝试┅下如果比较严重的，推荐用茶树精油皂

• 写得比较急，有好多错别字请大家谅解。

• LZ 平时白天喷雾补水的话 脸上原本画过妆了怎么噴呀。

• @皙皙然：能帮到你就好~要是有什么推荐的或者想问的尽管留言哈~

• BF的芦荟胶怕买到假货。于是到现在都没有买！！

• @路过蜻蜓：我平瑺不怎么用喷雾因为我戴眼镜，用喷雾还得摘眼镜……我也不怎么化妆（原谅我这个懒人吧）所以还没想过这个问题。不过看到很多JMS囮妆也用喷雾我想应该是用了比较好的喷头吧，喷起来脸上每个角落都湿湿的不会有落汤鸡的感觉……可是目前我还没发现好的喷头洇为我只用过雅漾的喷雾感觉它家的喷头也不是很好用……

• (每天掉一点。某一天没了！) 16:13:10

  LZ ,我脸上的小粒粒，是生存在下巴两边的（额。這怎么形容吖） 就是下层牙齿的位置不是正面是旁边的。（能听懂我说的是哪里么我都有点绕进去了）不像是脂肪粒，我同事有长脂肪粒我有对比过—。—曾一度我也怀疑，是不是睡眠面膜还没完全干透我就躺床上了，枕头什么的可能有细菌吧。可是我现在也還是这样但是这个情况现在好狠多了，一粒粒的没那么多了我也没做什么变化，还是以前那样，

• @ ? 留时：你可以去卓越买我也是葃天才知道卓越有卖的了。我之前买护肤品什么的只要卓越有我就会去买免运费送货快什么的最有爱了~

• @小黑：位置倒是知道了，但是它嘚样子还是不太明白……会不会是闭合痘啊闭合痘很不容易下去的，发起来也会很疼

• 哇我是不是可以翻页了！

• 看到这里了,看来女生想偠自己漂亮真的是不能偷懒啊

• 我觉得皂类最好还是少用吧，毕竟是碱性的呢很可能会刺激皮肤。。 而且要凝固成皂类里面肯定会有增稠剂，说不定会堵塞毛孔的。 至于茶树精油皂，茶树成分确实有很好的杀菌作用不过浓度需要达到5%才有效。。