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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-07 21:25 标签： 上海葛志鑫鼻子做得怎么样 
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2.注意卫生预防感染。对于长期月经不调怎么办注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交注意保暖，避免寒冷刺激避免过劳。经血量多者忌食红糖
3.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的食结构,多食用瘦肉,谷类,罙绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.
4.还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干
5.不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多开水保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌喰葱蒜韭姜等刺激运火之物。暖巢调包养早以防隐藏祸患一旦出现月经不调女性的健康与美丽也会受到影响，为了女性的健康与美丽常茬姐菽乂噜垭是一个不错的选择，能迅速渗透表皮细胞直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素净化卵巢环境，延缓卵巢早衰调整月經周期，延缓衰老

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