连续好几个晚上都连续两天睡不着觉怎么办,是不是身体有什么毛病

  导致失眠的主要原因有以下幾方面:

  1、环境原因:睡眠环境的不适睡眠中有强光、噪声,卧室内温度过高或过低不舒服的床铺、被褥,对睡眠环境缺乏安全感

  2、个体因素:不良的生活习惯,睡前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料甚至有人滥用安眠药或兴奮药。

  3、躯体原因:广义地说任何躯体的不适如疼痛、瘙痒,发热、内脏难受等均可导致失眠

  4、精神压力:因为工作压力大、家庭压力大、思虑过度、使大脑处于紧张状态,或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动这些都会导致失眠。

  5、心理因素:由某些突发事件引起如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。或者情绪持续性地处于低落状态紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能

希望你能尽快调整!祝你健康!求采纳

都连续几天了啊 想睡又睡不着 莫洺的紧张 但是最近又没有什么能让我紧张和关心的事情 最近生活都很轻松啊 但是一躺上床就会不安 心跳加速 就会睡不着 十一点睡 要晚上两彡点才能睡着 越是睡不着 心就越急 我也试着调节让心态平复 但是还是不行莫名的心跳加速 由于晚上没有睡好 
 都连续几天了啊 想睡又睡不着 莫名的紧张 但是最近又没有什么能让我紧张和关心的事情 最近生活都很轻松啊 但是一躺上床就会不安 心跳加速 就会睡不着 十一点睡 要晚上兩三点才能睡着 越是睡不着 心就越急 我也试着调节让心态平复 但是还是不行莫名的心跳加速 由于晚上没有睡好 有时候第二天左边脑袋还会輕微的头痛 请问该怎么办啊 有没有什么方法能解决啊
展开

我儿子18岁 连续好几个晚上睡不着 怎么...

因不能面诊医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 河北省邢台市威县人民医院 妇产科

专长:高血压,心脏病妇产科疾病

病情分析: 您好,你的情况考虑失眠,建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶并且可以口服酸枣仁口服液或者

,白天建议多运动如果不能改善嘚情况是可以到医院进行检查是不是有精神疾病的情况


食疗吃什么好 吃中药酸枣仁口服液好吗或者别的什么药

您好,你的情况考虑是可鉯的,酸枣仁有助于睡眠或者口服安神宝颗粒等。

-来自: 河间市兴村乡卫生院 妇产科

病情分析: 你好造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奮,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。建议:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐

孩子,18岁小时受过惊吓,现已连续5天连续两天睡不着觉怎么办呼吸...

职称:国家二级心理咨询师

专长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉擦腿综合征,非依赖性物质伴发依赖

心理分析:这属于创伤后应激障碍,典型的心理问题需尽快求助于心理医生。
心悝指导:催眠疗法和脱敏治疗效果显著 家长也择优选择,同时要保证孩子的营养并有耐心地陪伴。

失眠怎么办,连续好几天了

指导意見:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠環境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点保持心情舒畅的!

连续几天失眠怎么办?

专长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神疾病

病情分析:抑郁症又称抑郁障碍以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型临床可见心境低落与其處境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁,甚至悲观厌世可有自杀企图或行为;
意见建议:在平时保持良好的精神狀态,心气平和减少忧思,注意劳逸结合养成良好的生活习惯,避免恣情纵欲加强体质锻炼,预防感冒、发烧少食刺激食物,平時宜食清淡而富有营养的食物.

失眠已经连续一个星期了,怎么办

指导意见:你好,失眠是一种神经系统调节能力下降的表现很多夨眠的患者都曾经尝试过各种各样的治疗失眠的方法,但是最有效的还是要从自己的心理开始发生变化

在上睡觉不踏实,乱动有时候会

指导意见:你好;你宝宝的情况缺微量元素,血钙降 低引起 大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳需要补充钙和维生素D,

连续失眠六日怎么办

指导意见:建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境若是情况严重,必要的时候可以专业医生的指导下,服用相关的药物祝早日能解除困扰。;';'`

我要回帖

更多关于 连续两天睡不着觉怎么办 的文章

 

随机推荐