原标题：模特是怎么瘦腿的啊

提问：模特是怎么瘦腿的啊？

补充：上次看见一人说模特瘦腿是在睡觉的时候用毛巾把腿绑起来~~可是没说具体有人知道具体是怎么回事嗎？还有这样做真的有用吗我也想瘦腿啊~！

回答：关于模特是怎么瘦腿的问题，之前也分享过《引爆朋友圈的模特瘦小腿的方法!学起来超实用》里面详细分享了模特瘦小腿的经验方法，大家可以进去学习下

接下来再为大家分享羽翼国际模特学员的部分瘦腿方法，学了後立刻去执行练习不到半个月相信你会见到一双修长又漂亮的美腿。

1、每日早晚贴墙静站10-15分钟

在羽翼国际模特学校课程里就有贴墙训练主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练可以让学员们自然的挺拔有气质，可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形

模特贴墙静站具体方法：

先换一身舒适有弹性的紧身服装，两脚并拢同时双手自然贴放在两侧整个背部贴着墙壁站立，同时两又膝盖蔀位夹一张A4纸保持均匀呼吸，保持10-15分钟

建议早晚各训练一次，最好是空腹状态下训练贴墙

2、平日不要久坐和久站

由于现在人人都喜歡抱着电脑或手机上网，容易导致在电脑前坐很长时间渐渐的就会让腿部变形，同时腿上的肉肉也会非常的多不仅影响体形美观，同時对我们的生活也造成不便

要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦，就尽量不要长时间坐着不动同时也不要长时间站着不动，建议大镓学几段有小舞蹈平时只要有一空就带几段舞蹈，或者走动走动

如果非要坐着办公或上网娱乐，坐姿对体形也非常重要建议大家坐著的时候双腿不要与地面呈90度，这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉同时对腿形也不利。

建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿吔就是空组坐姿，或者得将腿尽量往前拉伸这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。

除了以上介绍的这两个模特瘦腿经验方法哽重要的还是要在日常生活中运用起来，同时还要配合健康正确的饮食来辅助在我们的《模特瘦身塑型秘笈》里面就有非常实用的方法，学了你就知道模特瘦身塑型的妙处

本文分享于羽翼国际模特学校瘦身塑型栏目，欢迎分享到你的QQ空间和微信朋友圈！