晚上运动减肥完中午吃麦片加犇奶可以减肥吗喝牛奶泡燕麦吗?会胖吗应该吃了东西运动还是运动完再吃?... 晚上运动减肥完中午吃麦片加牛奶可以减肥吗喝牛奶泡燕麦吗?会胖吗应该吃了东西运动还是运动完再吃?
本回答由舒尔佳奥利司他提供
毕竟是饮料也胖不了多少,不过现在市面上的牛奶鈈是单单纯纯的纯牛奶了有很多添加剂,燕麦也一样热量挺高的,建议运动完后最好不要吃了如果要吃应该放在运动前两个小时比較好,运动完喝喝水吧
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如果减肥的话最好饭后运动运动完中午吃麦片加牛奶可以减肥吗吃些凉拌菜,黄瓜西红柿也中午吃麦片加牛奶可以减肥吗生吃的。我就是这样做的体重一直维持了20多年
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有益于减肥后不长,吃了东西后的半小时就中午吃麦片加牛奶可以减肥吗运动但建议晚上的话尤其是女生,尽量不要大量的流汗因為大量流汗后阳气下降,晚上又是阴气上升的时候所以建议晚上尽量少出汗,早上迎着太阳跑为最佳出汗时间效果佳。
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