头皮屑多是什么原因,头皮屑多怎么办_头皮屑_西子美发网( 1 )
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　　头皮屑多是什么原因
　　头皮屑是头皮表皮细胞新陈代谢自然产生的，头皮时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，表现为头皮屑。上头皮屑增多伴有，一般考虑可能为脂溢性皮炎或银屑病，需要看科门诊来鉴别诊断。银屑病的病因不明，脂溢性皮炎与饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调、缺乏维生素，或者头皮局部受化妆品、染发剂等刺激有一定关系。
　　生活中应注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动;调整饮食，平时可多吃一些含碱性多的，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。
　　同时建议大家每三天洗一次头，还要把梳子、枕头、枕巾弄干净了，家人最好不要用一把梳子。洗头的时候再配合使用硫磺软膏进行。
　　7大妙招轻松去除头皮屑
　　无论什么场合，如果看到有的人肩膀上不时掉落的头皮屑，总给人不洁的感觉。头皮屑多的主要原因是精神紧张、肠胃障碍引起的。这种人要多吃含维生素B的食物，尽量少吃糖分多的食物、和酸度高的。另外，还要经常洗发。洗发也要讲究方法，在头发入水之前充分梳理，以清除头皮屑。洗发剂要选用油性的，梳子要选用毛端圆、柔软度好、有弹性的。
　　方法一：用温水来洗头
　　过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。
　　方法二：要正确使用护发素
　　相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。
　　方法三：洗护合一并不好
　　现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。
　　方法四：洗头后吹干头发
　　很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，我们晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，长期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。
　　方法五：掌握正确的洗发方法
　　很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。
　　方法六：不宜多用去屑产品
　　其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让你的头皮屑更加的多。所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。
　　方法七：按摩头皮好去屑
　　每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。
　　头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，而通过改善饮食，就能很好地达到我们去屑的目的。
　　预防头皮屑吃什么
　　1、谷物食物
　　在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
　　而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃。
　　2、维生素食物
　　如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
　　除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
　　3、碱性食物
　　科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
　　预防头皮屑应注意
　　1、免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。
　　2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
　　3、少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
　　防屑误区
　　误区一、护发素残留可以保护头发
　　护发素分为免洗型和冲洗型两种。如果是免洗型的，其留存在头发上是可以的;如果是冲洗型的，则没有必要残留，只要在洗发的过程中保证护发素停留在头发上一段时间就可以了。
　　误区二、彻底清洁头皮防止头皮屑
　　皮脂并不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的&守护神&。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用，保护毛发的水分不丢失，避免外界各种因素损伤毛发。
　　误区三：高糖、高脂肪食物不能吃
　　为了不长头屑，高糖、高脂肪类食物真的都不能吃吗？头脂多跟食物中的糖和脂肪并没有必然的联系，单从减少油脂的角度来说，没有必要刻意去避免这些饮食，但是从健康的角度来说，应该少吃高糖、高脂肪的食物。
　　上面为大家介绍了头皮屑多的原因及头皮屑多该怎么办？去除头皮屑要注意卫生，不要用指甲触碰头皮，平时多吃些护发的食物。
（责任编辑：林小萍）
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头皮屑多怎么去除最简单方法 六个小妙招教你去除头皮屑 10:01:00来源：七丽时尚网分享：在日常交际中让很多头皮屑过多的人们感到十分的烦恼与尴尬，那么有什么方法可以去除头皮屑过多呢?下面小编推荐的六个去除头皮屑的小妙招，只需要你在日常多费一点心思就能帮助亲告别头皮屑多的尴尬哦。
用温水洗头并且要天天洗
对于头皮屑过多的人来说，其实头皮是比较敏感脆弱的。太冷或太热的水温都会对头皮造型一定的刺激或伤害作用，从而导致在一定程度上会曾多你头皮屑的产生;天天洗头的一个好处就是，及时清洗掉过多的头皮屑，保持头皮的清洁是避免头皮屑滋生的前提条件，所以大家千万不要懒哦。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
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头上老有头皮屑怎么办？
健康咨询描述：
头上有很多头皮屑，就是整天洗头也不管用，还是有很多。大概有2年多了吧，不知道什么原因。
曾经的治疗情况和效果：
用了很多去屑的洗发水也不管用。
想得到怎样的帮助：彻底的根除。
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擅长: 皮肤性病的诊断和治疗
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&&&&&&1，不要用去屑的洗发水。用滋养型的洗发水。因为头屑是头皮干燥脱落，需要滋润。&&&&&&2，不要吃太多的刺激食物，如辣椒、洋葱等，避免对头皮的刺激。&&&&&&3，不要经常挠头皮，这样容易产生头屑。&&&&&&4，不要经常洗，一般三天洗一次，实在不行两天洗一次
擅长: 皮肤病,性病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，估计为脂溢性皮炎，属内分泌失调引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以外擦硫磺软膏，配合服用西咪替丁，维生素&B6、&B2或复合维生素&B，烟酰胺等。生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。&&&&&&
擅长: 消化,呼吸,心内科,神经内科,泌尿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有头皮屑，出现瘙痒是脂溢性皮炎引起的，可以治愈。首先避免油腻辛辣饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用康王洗发露洗头，就可以治愈，如果效果不佳可以加用，氟轻松涂抹就可以治愈。
&&&&&&以上是对“头上老有头皮屑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 湿疹,荨麻疹,银屑病,手足癣,冻疮。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的简单描述，你患的应该是脂溢性皮炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&脂溢性皮炎是最常见的皮肤病，我建议你可以口服西替利嗪片，维生素C，维生素B6片，外用乐肤液，用康王洗剂或者希尔生洗头，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及甜食、油腻性食物。&&&&&&医生询问：&&&&&&在医院看过吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：头皮屑属于真菌感染平时注意头皮卫生.经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次.&&&&&&指导意见：&&&&&&洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头!
医生爱心医生
帮助网友：18853称赞：2199
&&&&&&因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，&加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
&&&&&&以上是对“头上老有头皮屑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高医生爱心医生
帮助网友：28917称赞：4557
&&&&&&头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好，酮康唑对头皮蛋白有较高的亲和力，能在头皮表层快速形成保护膜，从而持续发挥作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品等可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。&另外，真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，
&&&&&&你好：经朋友介绍用了透皮净以后头皮屑少了很多，在网上购买的，不防一试
帮助网友：15034称赞：2
&&&&&&对于这种情况，大家在平时可以多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。合理洗发，用一些含有ZPT成分的洗发水，ZPT专门针对导致产生头屑的微生物-球形马拉色菌，可以从源头打破过敏循环。海飞丝产品所含有ZPT特殊去屑成分。搭配使用适当的海飞丝洗发露和护发素，您可以得到与普通头发护理产品一样的头皮护理和所有美丽功效，而且能使您的头发更滋润柔顺。
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什么是头皮屑？
产生头皮屑的原因:在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推
出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉
的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，
这就是头皮屑。
产生头皮屑的原因：
单纯的头皮屑的发生：
干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮处的
皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因
是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮
局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。&
症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。&
真菌感染产生头皮屑：
真菌感染在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头
皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块
，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。银屑病有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。&
症状：头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有
细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样，将皮屑刮掉后，会见到皮肤上有小血点。
如何防范头皮屑过多：
良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工
作、休息，让压力减到最低也是必要的。&
调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用
的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。&
合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令
皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、
枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
如何治疗头皮屑过多：
选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球
菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果
，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种：&
1、硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌
，抑制皮脂溢出。硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。&
2、硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。
而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度
一般为0．5～2％，根据不同配方来定。&
3、吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少
油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。&
减少头皮屑几种偏方：
1、用热醋或姜洗头；&
2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；&
3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净
头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右
往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您
的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮
上涂些甘油或发乳。
真正能去屑的几款洗发水：
1、&&★★★★★
★★★★
★★★★
4、&&&&&&&&★★★★
最后，希望大家都能根治头皮屑过多这个烦恼。
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