水果减肥法5天瘦10斤七天瘦多钱一盒

像你应该不是很胖就是比正常體重多那么一点吧?

像我就是完全超重了为了漂亮,为了身体我选择还是不吃饭。

其实早饭一定要吃点的中饭和晚饭最好别吃,就算要吃的话中饭喝稀饭,晚饭喝水或者吃水果!

[]我7天瘦了10斤(8月9日-8月15日)[成功經验,水果减肥法5天瘦10斤方法]

直接贴上我每日的水果减肥法5天瘦10斤食谱:

早晨:麦片粥1碗、白土司面包1片、凉拌黄瓜丁1份

上午:蜂蜜水1杯、紅枣酸奶1袋、3-4杯普洱茶

中午:小馒头1个、稀粥1碗、青菜若干(少油)

晚上:凉拌嫩豆腐1小份仰卧起坐50个。

早晨:麦片粥1碗、白土司面包1爿、凉拌黄瓜丁1份

上午:蜂蜜水1杯、红枣酸奶1袋、3-4杯普洱茶

中午:3种不同的青菜(炒菜)各1小份稀粥1碗

早晨:麦片粥1碗、白土司面包1片、豆腐乳半块

上午:蜂蜜水1杯、红枣酸奶1袋、3-4杯普洱茶

中午:3种不同的青菜(炒菜)各1小份,稀粥1碗

下午:水蜜桃1个铁观音茶2-3杯

早晨:麥片粥1碗、黄瓜1份

上午:酸奶1袋、铁观音茶3-4杯

中午:2份青菜、稀粥1碗,香蕉1根

下午:铁观音茶3-4杯、小苹果1个

早晨:麦片粥1碗、土司1片

上午:酸奶1袋普洱茶2-3杯

中午:小馒头1个、稀粥1碗、青菜若干(少油)、1份炒鸡蛋

下午:西瓜1块、铁观音茶3-4杯

晚上:没吃,仰卧起坐50个

上午10点:咖喱南瓜100克龙井茶1壶

下午2点:咖喱南瓜100克,龙井茶3壶

晚上:没吃躺在床上空骑车100下,双腿抬高30分钟

上午9点:麦片粥1碗土司1片,黄瓜1份龙井茶1壶

下午3点:火龙果1个,大枣5个龙井茶3壶。

以上就是我本周的食谱一周以前我的体重是80KG,刚刚量过已经降为75KG虽然目前这個体重,我也是个十足的胖子但是,经过这一周的努力我变得很有信心!很期待能快点看到变身后的自己!

我知道拉 基本上就是早上吃片切片面包一杯燕麦片 其他的时候可以吃一个水果 还有喝很多茶 对吧?

我也是在摸索中前行以前减过好多次,都没有成功经过这一周的实验,我感觉这个方法我能坚持住至少不会饿的难受,体重也有下降!

首先恭喜亲呀。^_^

不过亲要多补充点营养丰富的食品呀要鈈身体扛不住哒

运动比较少,因为工作比较忙所以晚上回来就歇了,只有在吃上控制了!比较适合坐办公室的MM!

额…属于节食水果减肥法5天瘦10斤啦~会容易反弹哦劝亲还是健康水果减肥法5天瘦10斤…身体最重要…

夏天又来了许多女性朋友担心她们会在失去肉体之前开始夏天。在夏天许多人也讨厌吃东西。因此许多女性发现她们可以吃水果,保持健康和水果减肥法5天瘦10斤這可以说是一举两得。这样对吗

水果水果减肥法5天瘦10斤法在5天内减掉10公斤后很容易反弹。

水果水果减肥法5天瘦10斤真的很快吃几天后,伱可以明显感觉到你的体重减轻了也有通过这种方法在5天内减掉10公斤的例子。然而它也很容易反弹,而且你的身体也很容易因为营养鈈足而感到不足哪些水果对水果水果减肥法5天瘦10斤有显著的效果?

柠檬含有极高的维生素c可以说是维生素c含量最高的水果。它能有效哋减少身体的热量它自身的热量也很低,而且它有美白效果它是女性最好的水果减肥法5天瘦10斤水果之一。 然而这种水果需要适量使鼡。尽量不要空腹进食

菠萝含有比柠檬稍高的热量属于酸性水果,能促进肠胃消化含有丰富的酶能帮助身体排泄毒素,还能有效排泄脂肪在街上随处可见,购买非常方便经济也是饭后尽量少吃的

番茄是女性水果减肥法5天瘦10斤时的热门水果。味道独特它不仅含有丰富的维生素C、E、K,而且还含有胡萝卜素、叶酸等元素不仅对水果减肥法5天瘦10斤有很大的效果,而且对改善女性皮肤也有很大的效果

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