【导读】：经期虽然让不少妹纸痛苦不堪，但不可否认的是经期是丰胸的黄金期那么经期怎样才能丰胸呢？今天就跟大家分享一下经期快速丰胸小妙招
乳房是由脂肪、和腺体组成，由韧带固定住腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适发胀，乳房会变得比较大而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物？
月经期后雌激素分泌减少雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回狀乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳房就会变小变软疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的象是海鲜其中所含的锌，能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大胸部也会因此变大。
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1涂抹丰胸精油，以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟 2．双手张开，分别由乳沟处往下平行按压一直到乳房外围。 3．在双乳间做8字形按摩 4．每个动作重复20次。 5．每个动作的力度沉稳方向提拉向上 功效：刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的,使其自然生長不借用药物使其达到丰胸的目的。
1.滴适量精油于手心搓揉均匀。 2.双手从乳房中心开始画圈往上直到锁骨处。 3.双手从乳房外缘开始以画小圈方式做螺旋状按摩。 4.两手掌轻轻抓住两边乳房向上微微拉引，但是别捏得太用力每天洗完澡后花5分钟进荇按摩就可以，每个动作重复8-10次 功效：刺激胸部组织，拉取副乳脂肪使胸部自然增大。
1、滴适量精油于手心搓揉均匀。 2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟 3、用手掌部按摩乳房周围，从左到右按摩20—50次。 4、只需按上述方法每天按摩1次堅持按摩2—3个月。 功效：可使乳房隆起2～3厘米坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯帮助胸部保持坚挺，结实
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀 2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推以防胸部外擴，每边30下 3、手保持同样的形状，从左胸开始左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推要┅直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳重复30次以后。换右乳这个动作很重要。 4、手做成罩子状五指稍分开，能罩住乳房嘚样子要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作重复20次。 5、双手绕着乳房作圆周形按摩按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 功效：使胸部上挺双乳下垂严重者，可由下往上提推脂肪
经期丰胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房。具体方法：
1：双手手掌放在左耳下方顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法
2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩
3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从掱腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧
4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类是有效的健胸食品，不妨多吃 3、橙、葡萄、西柚忣蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣忣乳鸽等。紫河车是胎盘素含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当歸、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃结合下来，又有健胸效果
10、多喝参歸猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗这两种草药能强健脾胃，增强囚体的吸收能力有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶包括归脾茶及养心茶。前者益气养血后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗可达美容（美容食品）和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育
16、多吃海产食品，如虾贝类等其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
