啊啊~怎样才能做到每天6点起床跑步呢好痛苦啊,起不来床
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把闹钟铃声设置成“你已经被下了晚起5分钟就会长1斤肉嘚诅咒~~!!!再不起来运动就只能一辈子当一个死!胖!子!!!” 这样…… 一口吃不成胖子但是一口也绝对饿不成瘦子!三月不减肥,四月徒伤悲五月徒伤悲。六月徒伤悲。。七八九十月全都徒伤悲。。 |
女人体重越轻越自信!! |
我得办法就是早点睡。如果睡太晚,第一是起不来;第二就算起来了也会觉得很累,跑不动。
跑步+深蹲100个/卷腹100个/拉弹力绳100个 |
因为住宿舍,所以闹钟不能设太响 我每天晚上都是11点熄灯了就去睡,中午也有睡午觉早上八点左右跑步合适吗全宿舍都在睡觉,天还没大亮起床好难啊! |
纠结。从现在都下周不运动了我,疯掉早晨跑步吧,跑完要洗澡洗完赶着上课,晚上跑吧操场人又多,而且晚上要读书啊下周末考证,先考试吧考完9月还有一星期,一星期运动这两周就从飲食入手好了,晚上吃燕麦戒甜食,就这2点加油! |
我有一个问题从来不早起,每忝六点起床去跑步会什么样。之前我有早上八点左右跑步合适吗六点起来去跑步结果每天上午我困得不行。晚上十一点睡早了睡不著。有鹅是这个作息吗
会变瘦变健康 作息也会更规律 但要注意保护膝盖和脚踝哦~
两天一跑,一次四十分钟以上速度大于7km左右,注意饮喰半年瘦35斤
早上八点左右跑步合适吗跑步很舒服,可是我起不来。
会瘦会健康还会发现人生多了几个小时