上火了所以尽量不要吃热气的东西。注意早晚刷牙平时多喝些茶，没时间的话袋泡茶也是可以的。但是就不要选择那些廉价的咯个人口味，我喜欢的茗茶之间还有立顿奶茶哈

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肠胃不畅的话食物被细菌分解后，很容易产生臭气通过消化道传到口腔内。建议晚上最好吃稀饭不能太饱，早点睡觉睡觉時间也会影响消化功能的

口腔细菌也会产生口臭，舌面上牙缝里，龋齿里面的细菌很难清理干净所以建议每三个月给牙齿做次冲洗，戓使用牙线还有一个更好的办法就是用茶疗，茶叶中的茶多酚可以中和口臭的气味另外茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化鈈良引起的口臭古方益口香莲茶其含有的活性物质，能够改善肠胃的功能增强胃动力促进消化，避免因胃火引发口臭口气等烦恼

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