柠檬可以直接泡温水喝吗?!-柠檬片可以用开水泡吗?
柠檬可以直接泡温水喝吗?!
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柠檬可以直接泡温水喝吗?!
相关说明：
那月事来 喝那个会不会有不好的影响 导致腹痛什么的?!
但要注意稀释，我是一个柠檬泡两升水我试过。肠胃功能不太好就要稀释的更淡，免得胃酸过多，功效不错
以啊，会破坏VC成分，不过柠檬泡水最好不要泡在开水里面，而且喝起来还会苦苦的
有效果，不过直接泡水很酸
　　柠檬可以直接泡温水喝。　　柠檬的营养价值：　　1、鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。　　2、柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。　　3、柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。
这个是可以泡的
这样可以把 柠檬 中
喝柠檬水 可以 排毒吗_ 喝柠檬 水能排毒吗
柠檬醋的确是能养颜美容
孕妇可以喝柠檬水吗
柠檬可以直接泡温水喝吗?!：
柠檬可以直接泡温水喝。柠檬的营养价值:1、鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物...
柠檬可以用开水泡吗：
开水温度不要太高最好。有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡...
泡柠檬水能用开水么?：
直接炸汁喝呀
rusenxia |
评论 65 15
用新鲜柠檬直接泡在纯净水或矿泉水里喝可以吗：
切成片泡水喝最好的。不过不要用开水泡,容易把皮里面的苦味泡出来的。喝完了也不要出去晒太阳。柠檬有感光...
柠檬能否直接泡茶水喝,有什么功效??：
能。 *好处*: 众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实,柠檬...
柠檬能用开水冲吗?：
柠檬不能用开水冲。柠檬会开水泡会破坏里面的维生素,建议用温水泡。柠檬水的作用:1、提高免疫力。柠檬水...
鲜柠檬能用开水泡着喝吗?营养物质会不会有所损失?：
鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂 鲜柠檬泡水能缓解感冒 1。美白 2。疏通清理肠道 3。有排毒功效,...
柠檬泡水,要泡多久才能喝?：
柠檬水正确泡制方法将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片),...
把柠檬用开水冲泡饮用能吸收维C吗?：
柠檬酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性很好,没那么容易损失,即使水温度...热水泡柠檬喝,似乎本...→ 一天在开水里泡几片柠檬干才能补充每天所需
一天在开水里泡几片柠檬干才能补充每天所需
健康咨询描述：
一天在开水里泡几片柠檬干才能补充每天所需的维C呢？
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医生回复区
擅长: 心里、营养、保健、减肥等治疗，有很好的耐心
帮助网友：10839称赞：84
&&&&&&病情分析：&&&&&&维c可以从我们吃的水果蔬菜中补充，柠檬干也是，也不要泡太多，就当是喝开水了，泡三四片就可以了&&&&&&指导意见：&&&&&&维c是很好的抗氧化物质，对皮肤是很好的，多补充一些也没事，因为它是水溶性的，补充多了会把多余的排出体外。
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东方早报&·&
温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水会让人觉得更酸了。
（小白 吉林大学医学硕士）柠檬因为味道特酸，所以多用来当作调味品或加入饮品。为什么柠檬这么受欢迎呢？因为柠檬富含多种营养成分，其中包含：维生素C、维生素B1、维生素B2、丰富的有机酸、柠檬酸等。首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢？1、提高免疫力维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝柠檬水来保养身体。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。3、抗击皮肤衰老柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，一直是爱美女性钟爱的护肤抗衰老水果。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。4、减肥对于很多久坐办公室或者常期应酬的人来说，过多的脂肪总是让人烦恼。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，既能够起到降低食欲的作用，又能有效地减肥哦。其次，柠檬水要怎样冲泡才健康呢？柠檬不能用开水泡，因为怕损失维生素C。但是，泡柠檬的水也不能太凉，否则香味泡不出来。所以，泡柠檬片的水温度在60摄氏度左右就完全没问题了。另外需要注意的是，温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水会让人觉得更酸了。如果不喜欢太酸的话，可以把柠檬水稍微晾凉再喝或者加一点蜂蜜。最后，提醒大家的是，柠檬水虽好也不能喝太多。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水伤了胃。而由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
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喝柠檬水的五大误区，你中招没？
来源：久久健康网
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柠檬是富含维生素C最多的水果之一，很多人都会用柠檬泡水喝，既美容养颜，又可以补维C，但是我们对柠檬的认识还是存在很多误区，比如一片柠檬可以泡几杯水？柠檬用冷水泡还是用热水泡？...下面小编就为你解开这些认识的误区。
　　误区1.柠檬水泡浓点好
　　事实上：柠檬泡水并非越浓越好，一片带皮柠檬泡水，可以泡3-4杯水。
　　有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。
　　误区2.柠檬水白天不能喝
　　事实上：日常饮用柠檬水并没有时间限制，如果要多饮的话，最好在饭后。
　　有人听说柠檬是一种&感光食品&，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。
　　误区3.柠檬必须用冷水泡
　　事实上：温、热水泡柠檬更加美味。
　　有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
　　误区4.胃病患者不能喝柠檬水
　　事实上：胃病患者也是可以喝柠檬水的，用一片柠檬来泡一大瓶水，不至于会造成胃溃疡。
　　有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)，胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
　　误区5.吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石
　　事实上：吃高钙食物后喝柠檬水不会危害健康，柠檬酸甚至可以预防肾结石。
　　有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
　　小结：柠檬除了可以补充维生素C外，还有一些意想不到的功效，比如，、降胆固酵等，只有正确食用，才能让其发挥更好的作用，对我们的健康起到更好的功效。
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减肥两性偏方柠檬水最佳冲泡法 用热水泡会损失维C吗_新浪无锡健康_新浪无锡
柠檬水最佳冲泡法 用热水泡会损失维C吗
来源：法制晚报日字号：|
图片来源：东方IC
　　喝水神器——柠檬杯今年超火，只需切半个柠檬插入杯底尖尖的“榨汁器”上，就能举着这个俗称“懒人榨汁机”的大水瓶喝上一整天，甭管是追求饮水健康的，追求美白皮肤的，还是追求时尚的，一见之下那是相当的心动。
　　在网络上，关于柠檬水的传说颇多，推崇的甚至列出了柠檬的45大好处，贬低的一脚把它踩进伤筋损齿、祸害肠胃的垃圾堆。柠檬水到底怎么喝？就让中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、著名营养专家范志红来解释一下吧。你爱或者不爱，柠檬就在这里。
　　柠檬水是浓是淡？
　　正确答案是柠檬泡水一定要淡。
　　这么说吧，一大片带皮柠檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉，所含能量几乎可忽略不计，避免了加糖带来的热量。
　　泡水的柠檬一定要带皮，切片则要薄一些，柠檬皮所含类黄酮更高，甚至比果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里，切得薄则皮中的香气也容易泡出来。
　　无论柠檬皮还是其他柑、橘皮都含苦味的类黄酮，都是有益成分。此外，一点淡淡的苦味和酸味配合，天热时喝更有解渴感觉。
　　柠檬不能热水泡？
　　有人泡柠檬不用热水，怕损失了维生素C。
　　其实，泡柠檬的水太凉时香味不容易泡出来。柠檬酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性很好，没那么容易损失，即使水温度超过60℃也没问题。
　　一般情况下，温度升高时食物的酸味会更浓，所以热柠檬水会显得更酸，解决起来很简单，只要把柠檬水晾凉点再喝就行。
　　喝柠檬会长结石？
　　有人认为柠檬水不能和含钙高的食物一起吃，因为钙和柠檬酸会结合沉淀，甚至生成结石，这可就是谣言了。
　　柠檬酸钙微溶于水，溶解度约为0.02克/100克水，但柠檬酸钙是制作补钙产品的好材料啊，因为它不需胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反还有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收。研究证明，柠檬酸对预防肾结石也是有利的，柠檬酸钾甚至已用于肾结石治疗。
　　胃病不能沾柠檬？
　　有人认为患胃病的人不能喝柠檬水，因为它酸性太强了会刺激胃，胃酸过多的人更不可喝。
　　实际上，用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道是很淡的，还没可乐之类的甜饮料酸哪，不至于造成胃溃疡，我们又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。
　　胃酸过多的人只要把柠檬水泡淡些就可以喝，少量柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。西方人喜欢把柠檬汁挤在食品上吃，认为可帮助消化，而对消化不良的人来说，可在淡柠檬水中加薄薄的一片姜，对促进消化液分泌有好处。
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