耗油香菇酱油花生米的做法制作

锅中热油放入蒜末炒香。

1.放调料的勺子大小不同哦请仔细观察。 2.加调料时根据自己的口味调整用量

蚝油香菇油菜的做法详细步骤

斜刀切片备用(斜刀切是为了面积大一点)

起油锅下香菇片翻炒加入蚝油1平铲,酱油1汤匙糖2茶匙,煮沸后淋入淀粉水勾芡
装盘撒上炒熟的白芝麻和蒜末即可

蚝油香菇油菜的营养分析

  • 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能还...

    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...

  • 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合并从粪便排出,从而减少脂类的吸收故可用来...

    一般人均鈳食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...

  • 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等營养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...

    一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...

  • 1. 蚕豆中含有调节大脑和鉮经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙有利于骨...

    一般人群均可食用。1. 發生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...

1)香菇洗净沥干切片(切不切或怎么切都无所谓)

2)炒过肉的油烧热(通常是刚刚炒完肉末肉片用留下的剩油因为里面留有肉的鲜味),倒入香菇略炒

3)加入酱油、蚝油、糖和少许水炒至汁差不多收干即可

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