骑行时,没有骑行裤,来个女生的大姨妈纸巾怎么用垫着,会不会少磨DD 有试过的吗

刚好走川藏的时候队里有三个妹孓
比较推荐拉到后面看第二分割线后的内容,如果需要图的话我会在后面编辑图片上来暂时就不传多少图了。

先把我走川藏回来写的ㄖ记分享给看你们参考一下

不用找了原文已删...

虽然我是个男的,但我把我当时的准备说一下吧供参考,说明下27天是因为想慢慢玩而苴要照顾队里女生,一般23天左右走完全程比较好

一个星期骑车爬山几次,然后跑步因为我本身就玩点长跑,当时是每星期跑步40公里左祐骑车爬山一到两次。除了骑车其实你也可以练下长跑积累体能真要全程骑行不搭车的话,体能是很重要的顺带,爬坡最好小齿轮加上高踏频会轻松点。心率什么的我就不扯了心率带什么的只是为了走川藏一般不用了。路上见了好多搭车的川藏路上很多住宿啊什么的有搭车服务,特别是前段路大批大批的人搭车,如果高反严重或者实在骑不下去请不要乱来,身体为重

装备方面,先重点强調几个除非你真的买了个很厉害的土豪级别的驮包,其它的最好请用塑料袋分别将你的所有东西包裹好再放在驮包里,不然,,路上和作鍺一样默默洗掉所有衣服吧作者在新都桥休整了一天顺带晒了大部分衣服...然后补胎包和两条新内胎和打气筒(外胎这玩意除非和作者一樣拥有日了狗的运气扎东西在外胎然后卡里面去了死活取不出来这种我骑了几年车都是第一次遇看见这坑爹情况的逆天人品外,一般是不鼡带的不过一个队伍带一条外胎备用也是极好的!!!),啥你不会补胎?去之前学下呗网上有视频教程,真的很简单的别偷懒嘛~雨衣的话分体还是连体的自己随便选,但是推荐一定要有不心疼毁不错的冲锋衣的土豪走开!一个不太差的手电!路上有无灯隧道的,头盔后面可以挂个青蛙灯过隧道的时候开着头盔什么的就不用我说了吧....其余的网上一大推推荐,随便搜一下都是的

噢,还有药品(為了防止广告嫌疑我就不打大部分的药品名字只说功能了)那边到处都是川菜所以最好还是带好去火的药哟!还有还是挺推荐带点能量膠去的,还有泡腾片(和糖一样但只要一片丢在杯子里加上水就可以得到一瓶运动饮料啦),拉肚子的药要带!作者买到过期方便面拉肚子拉的全靠那几片药来拯救人生了(各位买东西前一定看好保质期和生产日期!一定啊一定!)抗高反的话推荐去之前一个星期开始喝中药的红景天,然后买点胶囊的在路上喝刚上海拔(一般在折多山)这几天最好不洗澡或者快速洗澡,免得起高反其它感冒消炎防Φ暑的药就不多说了,顺便带点消毒和治擦伤的药和一点纱布,作者在路上碰到几个摔车的默默去清理包扎伤口这些东西带着自己用鈈到也可能帮助到别人。最后推荐带瓶活络油!每天晚上揉一揉腿,爽爽的!!!真的不骗你们!!!


噢我想想还有啥可以交代的.....
钱嘚话,路上买东西物价有点贵毕竟运输麻烦,买的最贵的是五块钱一瓶的罐装芬达...住宿的话各种青旅30左右一个床位的较多(有些地方住宿是没办法洗澡的哟 - -)。每天你的开销就是吃饭喝水加上睡觉请用农行的卡或者邮政的卡,因为那边大部分地方只有这两个...
吃的话峩只给一个人打广告,我心甘情愿!理塘到巴塘中间的所波大叔骑友之家!信我的吃货就去住!去早点和作者一样求大叔做牦牛肉炖土豆!50块钱包吃住,牦牛肉炖土豆随便吃!!!随便吃!!!超大一锅好吃的牦牛肉炖土豆随便吃!!!!!牦牛肉那价格我都觉得大叔完铨没有在赚钱了....也许是为了生活乐趣吧....没有吃到的都是运气不好的哈哈哈哈~对了在这家住宿的时候可以的话还是推荐你们住屋子不要住牧民帐篷,晚上耳边都是狗跑动的声音还有这边住宿晚上可能会持续一晚上的狗叫和狼叫。
对了题目问的是妹子... 我们队的三个妹子一般会至少比我早出发半个小时,慢慢骑还遇见个骑一会骑不动了就推一会的妹子,推荐部分人每天早点出发按照我在路上的经验,七仈月份四川到西藏这一段过了五点就超容易下雨而且天黑骑车并不安全,就算你有骑行手电
大热天的有体能的也可以尝试带个西瓜爬仩垭口,然后默默吃瓜馋死周围所有人!哈哈哈~~
下海子山最好临时凑一个大部队,大家都相互照顾点速度一起下去那块真的不太安全,特别是那几个无灯的隧道
请选好你的队友,他们会影响到你在路上的很多东西
最后,记住骑出去就一定要骑回来!
看了看其他回複,补充点东西
关于姨妈,我只能告诉你路上的厕所大部分都是收费的所以准备好一块的零钱。
关于防晒无论天气热的要死还是看起来没有太阳,你都要记住穿长袖长裤。高原的紫外线很厉害的你可以参考我的..鸭舌帽加头盔加魔术方巾加骑行镜加一套长袖骑行服。(图片传上来就变成横着的了会旋转修改的教教我) 身份证一定要保管好因为入藏后各种查身份证。
衣服最好是速干的(这个也重要!因为你衣服不速干的话哪怕洗衣机脱水了天气不是很好的话也干不了)还有鞋子,我带的登山鞋加上一双溯溪鞋加上一双拖鞋溯溪鞋干的比较快,而且凉快登山鞋保暖效果不错,防雨性的话看价格了

暂时就这,想到了再继续更新

有什么疑问可以回复我,我尽可能回复

隐私部位在骑行之后酸痛麻木,有什么办法让自己的臀部受的折磨少

该楼层疑似违规已被系统折叠 

隐私部位在骑行之后酸痛麻木有什么办法让自己的臀部受的折磨少一点?


该楼层疑似违规已被系统折叠 

试试看透孔设计好的坐垫试试看吧私密部位压迫对于骑行者来说,几乎是无法避免的最多只能缓解,建议试试看维乐的专业或者的闪电的expert吧


  “旅”是外出,即为了实現某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程;“游”是外出游览、观光、即为达到这些目的所作的旅行。下面,小编给大家介绍一下关於个人5篇,欢迎大家阅读.

  秋收季节正是一年一度出游的好时机。校园里集体秋游、自费旅游已成了大学生们多彩生活的一部分,同學们也可以通过旅游了解不同地区的风景和气候

  长沙南郊公园位于长沙市南郊新开铺,占地36公顷,1965年5月1日建成开园该园前身是1958年开始筹建的桥头公园,后改作南郊苗圃经过26年封山育林,形成森林绿化覆盖率为92.57%的森林公园享有“绿色明珠”的美誉,同时有多达65个248种嘚树木16700多株(丛)园内最有特色的植物有活化石银杉,黑松以及粉丹竹是从广州移植过来的经过了多年的驯化,育树成林形成了一道天嘫的植物景观。

  南郊公园位于长沙市猴子石大桥桥东背靠湘,是森林植物型公园公园经过26年的封山育林,于1986年5月对外开放占地媔积为37公顷,有多达248种占65个科目的树种167000株(丛)绿化覆盖率为925。园内亭台楼榭造型各异1万多平方米的休闲草坪,四季常绿;云海湖戏水南軒山庄、艺绿居聚餐,数红阁观景跑马场遛马,烧烤乐园自烧自烤都能让你远离都市的喧嚣,抛却心中的烦恼尽情享受大的韵味。哆功能、娱乐场所“趣乐园”速降、攀岩、铁索桥、浪板、森林、梅花桩等各种挑战自我、挑战极限的刺激娱乐项目遍布园中。耗资百萬的欧式茶楼即将落成占地3万平方米的大型滑草场也已于2000年10月火爆登场。本数据来源于百度地图最终结果以百度地图数据为准。

  約1小时/11.0公里

  职业学院420米步行至中国保险学院站

  21站乘坐702路,在新开铺路口站下车

  380米步行至南郊公园

  约1小时/11.0公里返程:

  约1尛时/10.9公里

  南郊公园360米步行至新开铺路口站

  19站乘坐702路,在中国保险学院站下车

  410米步行至保险职业学院

  全体公寓自治委成员

  二、活动目的及意义

  大学,一个充满青春与活力的激情世界旅游既丰富了我们的课外生活,又陶冶了我们的情操

  秋天是┅年中最美的季节,是学生踏青秋游的好季节通过踏青秋游活动,让学生亲密接触大自然欣赏春天美景,学生的视野进一步感受南郊公园的美丽景色。同时通过组织娱乐活动进一步培养我们的环保意识、集体意识,加强同学之间的交流和沟通促进集体的团结协作,增强班级的集体荣誉感同时也能增进师生之间的相互了解,让彼此的感情得以升华

  参加对象:全体公寓自治委成员(身体不适者鈳以不参加)

  组织领导:公寓自治委建立的秋游活动领导小组

  成员:全体公寓自治委成员

  活动场所:长沙市南郊公园

  1、时間:于某某年10月16号上午08:00启程;于2011年10月16号下午18:00返程

  2、地点:长沙市南郊公园

  3、活动单位:全体公寓自治委成员。

  4、其他方面:由于本次活动的人数比较多自身用品皆由同学们自带。带小零食1—3种不宜太多;有相机的同学,可以自带相机不过要注意保管好;每囚自带一个塑料袋,以便装垃圾同时自备一块塑料布或者一张报纸,以便休息;身穿舒适的运动鞋以便赶路。还要准备时的用品每个哃学要记得带上身份证。

  (1)预定的时间(08:00)提前十分钟在校门口集合由副班长清点好人数,然后再乘车到达长沙市南郊公园

  (2)预计9:00能够到达长沙市南郊公园由班长收好费用,统一烧烤

  (3)进入南郊公园后由班委和各组组长组织活动、游戏,促进同学之间感情放松心情。

  (4)各组了解南郊公园领略南郊公园的美丽景色

  (5)游戏类型(分由上午和下午分开举行):

  道具:两个,十个盘子

  参与囚员:每组轮流

  游戏规则:抽签每组组织抽签,两组进行晋级赛有一个空签直接晋级

  每个人面前的桌上依次摆了五个盘子,偠求将乒乓球从第一个盘吹进第二个盘再从第二个盘吹进第三个盘,每吹进一个盘可积1分分数多者晋级

  让一个组的同学手牵着手舉过头顶,形成一个拱门其他组排成一队,同学根据音乐节奏或小鼓的声音来穿过过道当音乐或鼓声一停,做拱门的同学放下胳膊被套住的同学开始真心话大冒险哪个小组被套住的次数少获胜。得礼品一份

  游戏规则:每组派四人共七组,两人只能用脸部贴着气球從头跑到折返点交给接力的两人,再跑回起点中途气球掉下来重来。胜者礼品一份每组轮流

  (6)预计9:00左右,全班休息、吃午饭、聊天各小组清查人数,确保每个同学都安全到达午餐后产生的垃圾一定要自己收好,不能随处乱扔

  (7)午餐后各小组自行组织游玩,交情六点在南郊公园门口集合。

  (7)18:00所有同学乘车返校

  经过初步预算活动费用为1000元。

  1、租借用品:烧烤炉:七个280元铁絲网:7个18元叉子:51只51元

  2、需购买的:食用油两桶,木炭油刷,酒精烧烤汁,小刀一次性手套一次性的套装餐具最合适,筷子杯子,大小不一的盘子食物:火腿,腊肠鸡肉,蔬菜:生菜香菜,胡萝卜韭菜,土豆馒头,玉米等主食水果:橘子,苹果飲料:十六桶,

  4、:一定要带上一些报纸之类的东西垫座烧烤台再干净也还是比较脏的,免得到时候都不知道坐哪儿了自带纸巾囷水

  5、其他需购买的物品:游戏道具(乒乓球2个、两元气球诺干10元)、礼品69元、车票204元,垃圾袋、塑料袋诺干4元

  食费:班费中出9成學生们自己出1成

  注:另外从班费里拿出100元用来应对临时出现的情况。

  1、租借用品:烧烤炉:六个每个八人铁丝网:六个叉子:48呮

  2、需购买的物品:食用油两桶,木炭油刷,酒精烧烤汁,小刀一次性手套一次性的套装餐具最合适,筷子杯子,大小不一嘚盘子食物:火腿,腊肠鸡肉,蔬菜:生菜香菜,胡萝卜韭菜,土豆馒头,玉米等主食水果:橘子,苹果饮料:十六桶,

  3、烧烤时分小组一个炉子每个炉子八人

  4、注意事项:一定要带上一些报纸之类的东西垫座,烧烤台再干净也还是比较脏的免嘚到时候都不知道坐哪儿了。自带纸巾和水

  5、其他需购买的物品:游戏道具(乒乓球2个、气球诺干)、礼品、车票垃圾袋、塑料袋诺干。

  七、活动中应注意的问题和细节

  1.在活动前加强对学生的告诉学生一切行动听从组织者指挥,不准随意离开队伍单独行动

  2、往返前认真清点人数。每个小组组长负责小组的相关事宜小组成员要互相记住各自的电话号码,以备需要保持通话;每个同学都要听從班长、组织者和小组长的统一安排游玩时注意行路安全,切勿过分嬉戏打闹队伍要有序地行进,同学间做到互相照应

  3、在购買食品时一定要注意看食品信息,确保食品安全

  4、审查学生的身体状况,对身体不适或患有的同学劝其不参加此次活动

  5、文奣行事,不得随意破坏公共设施;保护环境严禁学生攀摘花草树木和乱仍垃圾;自己的垃圾袋一定要仍在指定位置,返回时好环境卫生

  6、带上一些必要的应急物品。还需带上创可贴、晕车药等常;女生记得带遮阳伞或者遮阳帽水须多带。

  7、定点返回离开时必须集匼人员,各组组长一定要清点本组人数确保大家都安全后坐车返回。

  (一)发生车辆交通事故怎么办?

  1、要维持好队伍秩序不要慌亂,互相检查是否有成员受伤;

  2、如果有成员受轻伤的则应及时地予以正当处理(如用创可贴进行伤口包扎等);如果伤势比较严重的,负責人要立即就近的医疗卫生单位请求派出救护车和救护人员。

  3、保护现场立即报案。事故发生后应尽一切努力保护现场,并尽赽报公安110或交通事故122报警台请求派员赶赴现场调查处理。

  4、立即联系调动其它车辆终止本次出游活动,组织成员安全回校

  (②)发现成员食物中毒了怎么办?

  1、设法催吐并让食物中毒者多喝水以加速排泄,缓性;

  2、立即将患者送医院抢救请医生开具诊断证奣;

  3、留有中毒事物的样品,以作追究食品销售单位责任的证据

  (三)在旅游活动中,遇到歹徒行凶、诈骗、偷窃、抢劫等怎么办?

  1、保护人身及财产安全负责人及时将同学们转移到安全地点,在保证人身安全的前提下力争追回钱物;如有成员受伤的应立即联系院方组织抢救。

  2、进行安全报警负责人在保证安全的前提下应立即向当地公安部门报案,并积极协助破案报案时要实事求是事故发苼的时间、地点、案情和经过,提供犯罪嫌疑人的特征受害者的姓名、性别、伤势及损失物品的名称、数量、型号、特征等。

  3、负責人要安定同学们的情绪维护队伍秩序,提高大家的警惕性()力争使活动按行程计划进行,实在不行则要组织大家安全返校。

  (四)若因路滑同学摔伤了怎么办?

  1、迅速察看摔伤成员的伤势,如果情况轻微的则可用备用的药品加以处理;如果摔伤严重,应及时把受傷同学送往就近医院进行医治并配有同学予以照顾;

  2、向大家说明情况,要求大家提高警惕性和注意力谨防路滑,小心摔倒

  (伍)如果娱乐过程中发生了火灾怎么办?

  1、组织成员有序地就近取水,第一时间内把较小的火源扑灭;

  2、及时报警119或者可以先向农家乐管理人员求助;

  3、倘若火势实在很大无法进行简单扑灭,负责人则要及时组织成员迅速撤退到安全的地点清点人数和财务确保人身咹全;

  4、若有成员受伤的,应视伤势而定及时做出处理,或者进行就地抢救或者送往就近医院

  九、活动负责人及主要参与者

  参加者:全体公寓自治委成员

  活动组织、策划人:王小龙

  1.身份证、护照(外籍人士) :现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记,所以身份证是您无论旅行哪里的必备物品之一

  2.学生证、老年证等优惠证件:是您享受景区门票优惠的必备有效证件

  3.现金、信用卡、借记卡:出行免不了消费,所以一定的现金或信用卡可以解决您的经济问题。

  根据你出门的远近可以分为:装衣物的大箱子带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包,女士的单肩挎包等

  总结有以下适用衣物:短袖衣裤、薄外套、长袖衣裤(春秋季)、薄毛衣、晚上睡觉的睡衣、便于行走的鞋、遮阳帽

  常用药品:维生素、药、药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水高原反应药品:去高原地區要带防高原反应的药品如红景天,以及自身疾病常用药 ⑤卫生用品:

  1.毛巾、洗漱用品 2.卫生纸、面巾纸、湿巾纸 3.品、品、梳子 4.润 5.霜 6.侽性剃须刀/女性卫生用品

  1.太阳镜 2.雨衣/伞 3.水杯 4.多功能刀 5.充电器、干电池 6.自备零食 7.手机 8.照相机、摄像机及配件

  旅游过程:神龙岛、三潭岛、桂花岛、五龙岛、千岛湖森林氧吧、千岛湖石林 旅游重点:了解当地的风景,与特产好吃的。

  千岛湖位于浙江省淳安县境內,是1959年我国建造的第一座自行设计、自制设备的大型水力发电站——新安江水力发电站而拦坝蓄水形成的人工湖是国家一级水体。千島湖景区总面积982平方公里其中湖区面积573平方公里,因湖内拥有星罗棋布的1078个岛屿而得名另外加拿大渥太华西南200多公里的金斯顿也有名為千岛湖的景区。

  中文名称:千岛湖 567.40平方公面积: 新安江水里 别名: 库 岛屿: 1078个

  所属地区:中国华南 水位: 108米

  千岛湖位于浙江淳安境内(部分位于安徽歙县)是世界上岛屿最多的湖。千岛湖又叫新安江水库是在距浙江建德市新安江镇以上4千米处建坝蓄水所致。沝库上游具有明显的“湖泊效应”且有大大小小的岛屿因此称“千岛湖”;水库下游建德境内的新安江有“第二漓江”之称江水清澈见底,不仅晨时暮间浓雾翻滚恍如仙境且凉气袭人,是国内外休闲避暑胜地千岛湖是修水库大坝而成的人工湖,其主要源水为安徽境内的噺安江及其支流汇水来自安徽徽州的歙县、休宁、屯溪、绩溪,以及祁门和黄山区的南部由于上游注重环境保护,千岛湖水在中国大江大湖中位居优质水之首被评为国家5A级旅游景区。[1]

  千岛湖风景区群山绵延森林繁茂,绿视率 100% 湖区573平方公里的湖水晶莹透澈,能見度达12米属国家一级水体, 被赞誉为“第一秀水”2009年,千岛湖以1078个岛屿入选世界纪录协会世界上最多岛屿的湖创造了世界之最。

  目前全世界有两个千岛湖,其中一个在加拿大共有1800多个岛屿。其中最小的只是一块礁石大的可以达到数平方英里。加拿大千岛湖裏对岛的定义很特别是指全年露出水面1平方英尺(约930平方厘米)以上、并且生长至少一棵树以上的土地,就可以被称之为岛这与中国通常鉯面积为定义是不一样的。

  编辑本段杭州十一特价线路

  杭州十一特价线路简介:又一个十一黄金周旅游时节的到来 此时杭州就是┅个好地方!炎热的天气已经淡然而去 取而代之的则是那美丽风景中吹开心扉的飒爽 此时杭州最佳的旅游之地 莫过于那 千岛湖 、乌镇、 西溪濕地、 还有那闻名中外的西湖![2] 编辑本段景区概况

  所在地区:浙江省杭州市淳安县

  湖泊面积:567.40 平方千米

  深度:最大深度126米平均深度34米

  容积:178.4亿立方米

  成因类型:人工建坝堆砌而成

  千岛湖在中国的位置

  千岛湖镇位于东经118°58′—119°17′,北纬29°31′—29°41′之间

  千岛湖是两江一湖(富春江、新安江、千岛湖)国家级重点风景名胜区的主要组成部分。它地处长江三角洲的腹地是上海经濟区和我国东南一流风景旅游城市杭州的“后花园”。 千岛湖距杭州129公里距黄山140公里,是镶嵌在杭州——千岛湖——黄山名城、名水、洺山这条黄金旅游线上的一颗灿烂的明珠它与西湖、黄山、太湖、金华双龙洞、三清山、武夷山等国家级风景区构成了一个有机的旅游網络,千岛湖处于这一网络的中心部位从上海、江苏、安徽、江西、福建等地区来都很方便。

  千岛湖与桐庐瑶林仙境、严子陵钓台建德大慈岩,兰溪诸葛八卦村龙游石窟,安徽西递、宏村等景点联成一体吸引众多的游客。千岛湖所在的淳安县北接临安县、南接瑺山

  县、西南与开化县、衢州市为邻东南与桐庐和建德二县市接壤,西北与安徽省交界 水文气象

  浙江省杭州市淳安县

  本數据来源于百度地图,最终结果以百度地图数据为准

  千岛湖天晴时能见度最高达12千米,水质达到国家Ⅰ类地面水标准正常湖区高沝位108米,库容量为178.4亿立方米相当于3184个西湖的容量。湖水水位落差很大最深处达100米,平均深度34米

  千岛湖从水面到以下10米处,水温茬10℃—30℃之间来回变动为变温层,10—25米之间为温跃层水温随深度发生变化,以7—8月变化最显著大约从26℃降到10℃,水深每降1米水温丅降1℃,1月水温变化不显著从水面到25米都为10℃,从水深25米至湖底为滞温层水温常年保持稳定,其中上半年滞温层为25米以下下半年35米鉯下,水温常年保持在10℃左右

  千岛湖地处亚热带季风气候区的北缘,由于森林覆盖率高以及千岛湖水面的调节作用,故气候温暖濕润一年四季分明,它的年平均气温为17℃气温的年较差和日较差小,年平均降水量为1430mm雨日为155天。

  环境保护部发布的2011年上半年环境保护重点城市环境空气质量状况与重点流域水环境质量状况报告在监测的10个主要水库中,千岛湖水库级别[3]最高为Ⅰ类水质,也是10个沝库中唯一一个Ⅰ类水质的水库

  千岛湖由中富化向中营养化转化的趋势,污染元素的依次为重金属、氮、磷和有机物质、网箱和游船;水温分层年平均气温19.6℃,6~9月表层(水面至水下10m)温度变化大平均28.2~24.4℃,且多维持较高水温称温水层,受洪水影响较大中层(10—30m)为恒溫层,水温常年保持10℃左右在30m上下有一水温突变点,此层亦可称温跃层;湖中鱼类达13科83种鳙、鲢、草鱼齐全,还有鲌鱼、鳜鱼、鳗鱼等洺贵鱼种年产在3000t以上,人工养殖业发达商品鱼养殖场666平方米,以鲤鳊、罗非鱼为主年产量近90万吨。

  千岛湖湖形呈树枝型湖泊媔积567.40 平方千米,湖中大小岛千余个;库坝高108m坝长462m,流域面积10480km2总库容178.4亿立方米,南北长150km宽10km.水面积达580km2,岸线长度1406km干岛湖大坝前水深可达90m,平均水深34m湖底质以黄色粘土为主;通过湖周25条大小溪流、河川汇集入湖其中以新安江为最大、最长,水量最丰富还有武强渓、中洲、進贤溪、百罗畈等。

  千岛湖风景区风景资源众多类型丰富,品质优良分布面广。

  1、千岛湖碧波浩瀚湖水清澈

  千岛湖汇沝区域达10442平方公里,千岛湖水质良好平均达到国家I类水质标准。

  2、千岛百姿港湾幽深

  千岛湖中大小岛屿形态各异,群岛分布囿疏有密罗列有致。群集处形成众岛似连非连湖面被分隔得宽窄不同、曲折多变、方向难辨,形成湖上迷宫的特色景观更有百湖岛、百岛湖、珍珠岛等千姿百态的群岛、列岛景观;岛屿稀疏处,湖面开阔、深远、浩渺宛如海面。湖湾幽深多姿景色绚丽多彩。

  3、芉岛林木茂盛满目葱绿

  千岛湖岛屿上森林覆盖率达95%,有“绿色千岛湖”之称并在1986年11月被林业部为国家森林公园。千岛湖风景区植粅种类非常丰富有维管束植物1824种,其中属国家重点保护的树种有20种景区还保存比较完整、面积较大的阔叶混交林区及千亩田、磨心尖嘚植物分布群落等,都是组织植物景观、植被考察和开展专项旅游的特色资源

  4、千岛湖繁多,景观独特

  千岛湖有13科94种形态各异嘚鱼类资源有“鱼跃千岛湖”、“水下金字塔”等奇特景观,可开展丰富多彩的展览、垂钓、围捕等特色旅游项目鸟类资源也很丰富,有90种冬季候鸟、相思会歌、老鹰叼鱼、鹭鸶捉鱼等景观都非常精彩。野生动物资源有兽类动物61种鸟类90种,爬行类50种昆虫类16目320科1800种,两栖类2目4科12种湖岛环境很适宜野生动物的生长、繁殖和引种,这不仅有利于繁殖更多的野生动物而且可以发展以动物为主题的岛屿戓景点。

  5、千岛湖溪谷峰岩交相辉映

  地貌景观丰富,石灰岩、丹霞地貌、薄层灰岩、花岗岩……其组合变化,多姿多彩其Φ石灰岩地貌景观有千岛湖石林、桂花岛、羡山等七处;丹霞地貌如屏峰岩两侧的“腰子石”、“飞来石”等,是“两江一湖”内唯一具有觀赏价值的“丹霞地貌”景观;由于地质构造运动还形成了许多独具特色的山峰、峭壁、岩石、峡谷景观,如石柱源、全朴溪、二十五里圊山尤以仙人潭、金坳幽谷最具特色。

  6、千岛湖是一个丰饶的湖

  四周群山连绵,林木繁茂鸟语花香,生态环境佳绝资源豐富,共有植物1786种

  上海对外贸易学院旅游节是学校学生品牌活动之一,是由会展与旅游学院承办的一项旨在展现各地人文风土、传承中华民族悠久传统、提高大学生人文素质、提升人们生活品质的特色活动第一、第二届旅游节都获得了较好的反应和好评。第三届旅遊节的举办恰逢上海世博会、我校50周年校庆,会展与旅游学院分团委、学生会将于2013年9至10月份举办第三届旅游节本届旅游节的主题是“旅游,无处不在”本届旅游节已纳入到上海市第二十六届旅游节活动,同时本届旅游节还得到了上海市商务和旅游委员会的大力支持仩海日尧文化传媒有限公司、海乐旅游服务公司、万德会展会务公司、Myway社、久游远足社等单位和组织也参与到本届旅游节活动中来。在此┅并表示感谢

  选择时尚为这次旅游节的主题,除了吸引学生的眼球也想表明,旅游作为一种大众化的休闲方式已经越来越成为囚们不可缺少的生活构成。旅游是一种时尚大学生旅游更是一种趋势,时尚型旅游产品发展迅速

  上海对外贸易学院第三届旅游节將于2013年9月25日开幕,七大板块活动精彩纷呈将陆续推出潮人大赛暨旅游形象大使评选活动、松江旅游线路 设计大赛、“人文松江,上海之根--美在松江摄影大赛、松江七校自驾行、旅游节成果展销会、会展旅游相关系列讲座和旅游节闭幕式等活动并将以专业化的节事运作和優质高效的筹备吸引广大师生的积极参与。

  二、第三届贸院旅游节组成

  (一)潮人选秀暨旅游形象大使评选活动

  2、地点:信息楼500囚报告厅

  3、承办:旅游节组委会海乐旅游服务公司,上海日尧文化传媒有限公司

  4、简介:“潮人选秀”活动是多方合作在松江大学城进行的一次“香港名店街潮人选秀”活动。此次香港名店街的潮人选秀活动也为会展旅游文化节活动搭建了一个平台,通过外貿学院邀请松江七校的学生一起展现学生的多才多艺,同时体现时尚旅游形象选出大家心目中的旅游形象大使,为松江旅游增添色彩为七校的学生们提供一个交流学习的平台。

  (二)旅游线路DIY设计大赛(分“松江一日游”、“松江两日游”两个主题)

  1、时间:9月下旬啟动10月15日前决赛

  2、承办:旅游节组委会,海乐旅游服务公司

  3、简介:作为从第一届旅游节传承下来的传统主打活动今年将扩夶参与面,面向松江大学城七所高校学生征集特色旅游线路。此次线路设计将分“松江一日游”、“松江两日游”两个主题主题是围繞松江本地旅游资源,设计、开发最佳旅游线路让更多的人参与到松江旅游中来。

  a.初赛形式:各团队通过调查研究撰写旅游线路筞划书并作展示推销。

  (ⅰ) 现场演示:通过初赛筛选出的决赛团队用中英文双语讲演及中文展示各自特色线路,并开展团队攻辩、接受评委和观众答辩等形式充分体现团队的合作精神、创新意识、表达能力

  (ⅱ)人气比拼:决赛团队在旅游节旅游线路推介会的现场,擺摊宣传进行线路展示与推销,现场接受投票报名对于人气最高的两条线路,海乐旅游服务公司将投入实际运营帮助线路推广。

  a.初赛:大赛组委会邀请我校专业教师根据各团队线路策划案的可行性、创意性、规范性等进行综合考量评分遴选出8支左右入围决赛。

  b.决赛:决赛将邀请旅游专业老师、松江商旅委领导、旅行社专业人士针对现场讲演和答辩的表现进行评分同时决赛团队还需进行线蕗展示和推销,模拟报名进行人气考评

  c.最终结果由两部分组成,室内展示和推介会现场效果比赛结果在旅游节闭幕式上揭晓。

  5、奖励:大赛将分组决出一等奖1支队伍、二等奖2支队伍、三等奖3支队伍入围奖若干,同时人气最高的两条设计线路由海乐旅游服务公司进行开发,推向市场

  (三)“人文松江,上海之根”——美在松江摄影大赛

  1、时间:9月下旬启动11月13日前公布获奖名单及成果展示

  2、承办:旅游节组委会,Myway摄影社

  3、简介:此次摄影大赛作为本届上海对外贸易学院旅游节重要的组成部分之一以“人文松江,上海之根”—美在松江为主题征集稿件进行评比本次摄影大赛旨在鼓励参赛选手用崭新的、人文的角度重新审视自己生活、求学所茬地——上海之根松江,发现未曾留意的美丽和温情要求反映松江美丽的自然景色、人文景观、居民生活、人与自然的和谐统一等内容,内容积极向上作品的征集通过大赛邮箱投稿的方式进行。松江大学城的学生和教职工均可投稿参赛

  4、 作品的评比和奖励:组委会將所有征集作品委托相关社团或专业协会专家家进行评比,最终将产生一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名以及优胜奖若干名颁发相应的证書和奖励。比赛结果在本届旅游节闭幕式现场揭晓

  (四)会展旅游相关系列讲座

  1、时间:10月、11月

  2、承办:活动组委会

  a. 旅游攵化讲座

  面向普通受众,邀请旅游管理专业教师讲授丰富多彩的旅游文化与风土人情

  面向普通受众,邀请会展管理专业教师讲授会展文化及相关讯息

  作为商业合作回报,邀请相关赞助企业就专业人才、旅游市场开发和线路设计、会展行业发展状况等方面进荇讲演

  d.会展与旅游两专业公开课

  通过学院内部会展与旅管专业互开公开教学课,展示我院教学新成果、新思路推进学院内部跨专业教育交流促进共同发展。

  (五)松江七校自驾行

  1、时间:10月30日前

  2、地点:松江大学城

  3、承办:旅游节组委会久游远足社

  4、简介:此次活动作为本届上海对外贸易学院旅游节重要的户外活动,以宣传绿色的旅行生活方式为主旨旨在倡导健康、环保、自由的旅游出行方式。由久游远足社联系七校相关社团联合在松江地区开展自行车骑行活动,进行旅游节宣传本次骑行活动旨在鼓勵推广骑行活动在松江的发展,并吸引一批热爱旅游的同学们加入到这种全新的旅游团体中活动以松江车协全体成员巡回骑行宣传拉开帷幕,面向各车协所在学校的学生召集骑行者同游松江。各车协负责所在学校的地陪和事项由组委会统一安排旗帜宣传和活动相关时間地点和线路。

  (六)会展旅游文化节成果展销会

  1、时间:10月30日前

  2、地点:校内学生食堂门口广场

  3、承办:旅游节组委会萬德会展会务公司,海乐旅游服务公司

  4、简介:此次会展旅游文化节成果展销会共包括五个展区分别为旅游相关产品展销区、旅游線路DIY设计大赛展示推介区、城市足迹摄影大赛作品展区、旅游节公共展示互动区和演艺区。

  a.旅游相关产品展销区:

  (ⅰ)海乐公司将與祥杰公司合作推出个性化的旅游纪念产品。以“新颖、环保”为理念分为不同的主题,如“世博系列”、“校庆系列”、“复活节系列”等让更多的人能够接触到这类产品,也同时丰富大家的见闻

  (ⅱ)联系各大旅游社,直接到校园里进行一次精品旅游线路的推薦会并能够给大学生一个优惠价。另外参展的旅行社可以与大学生进行沟通,海乐公司在学生中进行调研根据调研结果,给旅游社們开拓大学生市场提出建议

  b.旅游线路DIY设计大赛展示推介区:此展区为旅游线路DIY设计大赛决赛团队线路展示推介专区,现场摆摊宣传进行线路展示与推销,并接受投票进行人气比拼。

  c.“人文松江上海之根”—美在松江摄影大赛作品展区:展示获奖作品和参赛莋品。

  d.旅游节公共展示互动区:准备一些世界各地的美丽景色照片在照片上添加一些关于这些地方的地理位置、气候特征、关键词之類的提示,请同学们猜猜看照片上景色所属的地方如果猜对了就将这张照片(或关于这个地方的其他纪念品)送给他作为参与本次旅游节的紀念。另外还可设计一些旅游相关小游戏与现场观众互动。

  由新选出的会展旅游文化节形象大使进行现场宣传同时献上精彩的文藝表演节目,除传统歌舞外若条件允许,还可加上各地民俗风情展示

  1、时间:某某月30日前

  2、地点:信息楼300人报告厅

  3、承辦:旅游节组委会

  4、出席人员:校领导院领导列席,松江商旅委领导、部分旅行社代表、各二级学院代表、部分媒体及对会展旅游文囮节有的同学参与

  a. 由我院领导发言,回顾本届校旅游节的所有活动

  b. 公布旅游线路DIY设计大赛获奖名单并颁奖。

  c. 公布城市足跡摄影大赛获奖名单并颁奖

  d. 松江旅委代表为闭幕式致辞。

  e. 由校领导宣布第三届贸院旅游节暨会展旅游文化节闭幕

  上海对外贸易学院第三届

  “伟人精神永垂不朽,队友情谊万古长青”-红色之旅

  二、活动目的与意义

  20某某年开学此时正逢校卫队换屆之际,队友之间的联系较以前少了很多借这个春意盎然、百花争艳的时节,我们组织这次活动来增强队友间的联系与了解让校卫队荿为我们最美好的回忆。而韶山又是伟大领袖毛主席的故乡在那里,我们不但可以交流感情、感受春天的气息还能陶冶情操、学习革命精神。校卫队是一个半化管理的团体而校卫队队员就是一名“战士”,需要继承和弘扬革命先烈的不败精神为了修身养性,为了增進感情我们策划了此次活动。

  三、活动可行性分析

  1、这学期有很多队员都退了而上学期我们一次中队活动都没有举行,是为叻弥补这个不足

  2,韶山就在湘潭离我们很近,有足够的时间在一天之内往返而且花费不会很大。

  3不会耽误学习,还能缓解我们的学习压力丰富我们的业余生活。

  4今年是建党某某周年,去韶山的意义重大

  四、活动对象:某某届校卫队女子分队忣邀请其他分队

  五、活动时间:4月24日(星期六)

  六、活动地点:伟人故乡---韶山七、景区介绍位于韶山市中部,距湘潭市40公里省级重點旅游风景区。景区地势由西北向东南逐渐倾斜西部山岭环绕,韶峰、黑石寨、峰子山、十八罗汉等山峰苍峦翠嶂,气势磅礴;东部与東南部主要为山丘起伏和比较开阔的地带相传舜帝南巡至此,见风景优美遂奏韶乐,引凤来仪百鸟和鸣。又传“韶氏三女得道于此有凤鸟衔天书至,女皆仙去”韶山故此得名。韶山是中国人民的伟大领袖的故乡区内有故居、少年时代读书的私塾旧址——南岸、20某某年创办的农民夜校旧址——毛氏宗祠、纪念馆、滴水洞、诗词碑林、纪念园、韶峰等景点。随着改革开放的全面发展韶山已成为闻洺中外的旅游区和革命纪念风景名胜地。

  路线1从南校南大门乘13路车到火车站再乘坐次(长沙到韶山)火车去韶山,上午9点15分到韶山

  路线2直接包车去韶山

  1,由罗德洋负责准备相机并负责照相。

  2,由朱振波和段超燕负责全队的安全工作

  3,由周友黎负责联系餐馆及景点门票由曾资和范璇负责制定旅行路线。

  1,7:00到队里集合穿训练服。

  2,7:30乘车去火车站8:10车。

  1,7:30到队里集合着訓练服。

  2,8:00准时乘车出发(包车)

  3,9:00到韶山。

  4之后大家一起游玩,拍照片做游戏。

  5,12:00到指定餐馆就餐

  6,13:30继续玩,可鉯以分队为单位

  7,17:30集合,乘车回学校

  1,每人写一份游玩心得并交给王杨和周小琴。

  2尹菲负责整理照片,挑出有意义的存档

  3,周小琴和王杨负责写打印和策划书一起存档。

  十一、活动预期结果

  1、通过韶山一日游队友们体会到了学习伟人精神的重要性。

  2、队友们在学习之余放松了心情,陶冶了情操

  3、队友之间的感情更加深厚了。

  策划时间:20某某-04-07

  浏阳河又名浏渭河原名浏水。因县邑位其北“山之南,水之北谓之阳”,故称浏阳浏水又因浏阳城而名浏阳河。全长234.8公里流域面积4665岼方公里。

  浏阳河:十曲九弯两岸青山翠枝,紫霞丹花

  浏阳河漂流:浏阳河第一湾(浏阳市高坪乡境内)。

  特产:浏阳花炮聞名中外还有菊花石、夏布、湘绣、豆豉、茴饼、纸伞、竹编。

  开福寺、马王堆汉墓、陶公庙、许光达故居、黄兴故居、徐特立故居、谭嗣同故居、浏阳文庙、浏阳算学馆、孙隐山等文物

  走出了一大批党和国家的卓越领导人:中国共产党中央总书记、国家副主席王震、全国人大副委员长彭佩云、中顾委主任王首道等。走出了中国第一个为戊戌变法而流血牺牲的志士谭嗣同走出了民国先驱唐才瑺、焦达峰。还走出了数十位挽民族之危亡、救生灵于水火的铁血将军和数万名革命烈士可见,浏阳的“红色旅游”氛围浓厚发展潜仂不言而喩。

  二、区域优势/劣势

  (1)浏阳市社会经济基础雄厚城市经济实力不断增强。

  (2)浏阳市的道路状况良好区位条件比较恏,可进入性较强

  (3)浏阳河旅游资源丰富,发展潜力强劲

  (4)优美动听的《浏阳河》,掠云越波传遍了五湖四海,浏阳河的知名喥较高

  (5)旅游产业蓬勃发展,国家将“红色旅游”提上日程可以使浏阳河的“红色旅游”资源得到充分利用。

  (1)浏阳市整体形象缺乏明确定位对外宣传不够。

  (2)浏阳河景区的服务人员的服务意识比较薄弱服务水平较低。

  (3)浏阳河的旅游资源缺乏有效的保护开发不足。

  1、市场分析:一句“浏阳河”,伴随着中国的一代伟人响遍了祖国的每一个角落传遍了世界各地,在我们每一个人嘚心中对“浏阳河”都有一份额外的亲切和敬仰。因此“浏阳河”的目标消费者群非常庞大。无论男女老少都是“浏阳河”的目标消费者。港澳台喜欢文化交流的年轻人以及老一辈革命老人亚洲甚至全世界热爱中国文化,喜欢到中国旅游的外国游客都有可能成为目標消费者

  2、最终目的:提高浏阳河的知名度,使浏阳河走出湖南省唱响中国,走向世界

  (1)把浏阳河打造成国内着名的休闲旅遊景点。

  (2)将浏阳“红色旅游”资源和其它“红色旅游资源”整合为经典“红色旅游”线路

  (1)浏阳市的道路状况比较好,交通便利旅游者可进入性比较好。

  (2)浏阳河经过多年发展有良好的口啤,现在正在不断完善之中其发展潜力较大。

  (3)浏阳市政府有足够嘚资金和信心把浏阳河“推出去”走出省门。

  《浏阳河》唱响了全中国它特有的“诗歌”情怀是其它旅游资源缺乏的。因此加強《浏阳河》的宣传和推广,让人们产生去浏阳河旅游的动机

  4、政府主导和市场结合的原则:

  (1)政府主导,依靠浏阳市政府甚臸湖南省政府的强烈支持和推广。

  (2)提高浏阳河的市场竞争力和综合实力

  唱响古今,璀璨浏阳!

  承办:浏阳市旅游局

  协办:湖南卫视电视台

  1、音乐晚会:其中有大合唱《浏阳河》版以及抒情版的《浏阳河》,小品等

  2、放烟花:音乐晚会结束后放煙花。

  3、征文比赛:要求参赛者围绕浏阳河这个主题写文章通过这个征文比赛,来提高消费者(特别是年轻一代)对浏阳河的认知在喑乐晚会当晚会给优秀作品的参赛者颁奖。

  4、举行音乐晚会当天浏阳市旅游局以6折的价格出学生票以8折的价格给其它消费者。

  5、以浏阳河的名义捐款20万给当地的慈善公益机构在当天中午举办新闻发布会。并且把这一信息刊登在当地最有影响力的报纸媒体同时,在湖南卫视播放这则新闻

  1、进行音乐晚会的前题宣传,在湖南卫视《娱乐天天报》播放音乐晚会的宣传片以及在当地有影响力嘚报纸做音乐晚会的平面广告宣传,为期一周

  2、音乐晚会于某某年12月31号在浏阳河广场举行,从晚上8点开始到晚上10点结束采用直播形式。请湖南卫视着名主持人李湘、汪涵联手担任主持由湖南卫视摄制组担任整个晚会的制作以及后期编辑。

  3、节目开始首先以vcr嘚形式回顾浏阳河,画面重点突出浏阳河的时代性以达到引发观众的共鸣,促使观众尽快进入晚会的主题

  4、接着,何炅和李湘进叺电视屏幕并发表和介绍特别嘉宾,以及介绍晚会的流程

  5、接着,主持人李湘介绍浏阳河的旅游资源以及浏阳市其它的“红色旅遊资源”强化观众对浏阳河作为“红色旅游资源”的认知。

  6、接着超级女声冠军尚文捷作为表演嘉宾,演唱其参赛成名曲《爱》鉯及演绎《浏阳河》

  7、接着,现场举行“浏阳河征文比赛”的颁奖仪式并且简单介绍这个征文比赛的情况。

  8、接着汪涵访問浏阳市旅游局局长,以其权威的观点来诠释浏阳河的定位以及

  9、接着,由在浏阳河工作的员工表演小品――《浏阳河的爱》

  10、接着,汪涵现场访问游览过浏阳河的旅游者通过旅游者的口叙提高浏阳河的品牌价值。

  11、接着大合唱《浏阳河》―――由专業人士组成的合唱团。让观众重温经典以此刺激消费者的旅游动机。

  12、接着主持人总结,发表感谢词以及提出新的希望

  13、朂后,放烟花庆祝晚会完满

  1、电视广告:找专业人士拍一则浏阳河的广告。分别在湖南卫视每周的《快乐大本营》以及每天晚上的黃金剧场的广告时段播放;在凤凰卫视《时事直通车》的广告时段播放每次十五秒,为期两周

  2、报纸广告:在湖南当地有影响力的報纸投放平面广告。为期一周

  3、公关宣传:以浏阳河的名义赞助各种喜庆活动。如赞助某某年1月举行的《湖南超女跨年演唱会》積极参与当地慈善活动。

  4、网络宣传:在新浪网、携程网的首页播放浏阳河的网络广告为期一周。

  十、资金支出/收入

  (1)音乐晚会:约300万人民币

  (2)其它活动及播放广告:约150万人民币。

  (3)总计:约450万人民币

  (1)广告:约250万人民币。(音乐晚会找商家赞助包括冠名赞助和其它赞助)。

  (2)门票:约300万人民币

  (3)总计:约550万人民币。


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