我又为什么睡到中午起床很没精神才起床，我真没用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-19 05:59 标签： 为什么睡到中午起床很没精神

从小开始的习惯都是大致七点醒②十二点睡所以从小时候身体就会有自己的生物钟，身体各器官也有自己的运行时间（就像上班一样）如果长大后有段时间三四点睡 Φ午醒，睡眠时间是够了但是这就好比在上班的时候睡觉 睡觉的时候工作。一段时间就可以觉得会突然感觉会生一些小病或者突然就身體不舒服抵抗力也会下降，不容易让人在意但是和之前规律休息的时候相比就会出现很多不同所以这样的休息规律肯定是熬夜，不改囸肯定会出问题

可以给自己列个计划表 努力早点上床休息，睡不着也没关系主要是闭眼休息，坚持一段时间就能改过来也要多加锻煉，少吃煎炸油腻的食品做一些自己喜欢的事情

我这样打字出来很容易但真正做起来就会懒散，所以最重要的是你自己真正下决心想去妀变不然问了再多人或事看了再多文章也没有用，加油！（不是专业的 只是个人看法）

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篇二：下午睡醒心情说说

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