失眠久,门睡了一二小时就醴,再失眠了睡不着怎么办

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验证码输入错误,请重新输入十几年了我爱人晚上总是睡不着觉.又时只睡一二个小时_百度知道为什么最近总是凌晨2点左右醒来就睡不着了,已经有一段时间了,哪位朋友知道有什么办&&
12:43:02& 浏览次数:25611次& 回复次数:7次
这个问题,比较难说,请具体详述
可以睡前泡脚,晚上早点睡。
祝早日康复。
凌晨1点至3点是肝在排毒的时候,你经常这个时候醒了估计是肝火太旺。你可以按摩太冲穴,然后按压肝经。不知你的性格如何?是否爱生闷气、爱焦虑以及忧愁难解的人。如果是的,那么按摩太冲穴会很疼,那就是对症了。坚持按会有很好的效果。
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按摩肝经之余经常搞腿上的胆经和按心包经,如果搞胆经之后觉得头痛或失眠加重,要加按三焦经的支沟穴和胆经的阳陵泉,坚持下去相信你的失眠就会有所改善,因为我以前也经常这个时候睡来,睡来后很难睡着,看了中里巴人老师的书之后按照以上方法做了之后就好多了
谢谢楼上的,试试
做个记号。
你白天的时候,下午别睡觉,有时间多多运动,让自己累一点,晚上就能休息好了!
我也是啊,痛苦
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