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 健康排毒餐 
1、 什么是健康排毒餐
所谓的健康排毒餐,就是摄取您身体该摄取的而不该摄取的您都不要摄取;重要的是,它不仅能保持您的健康还能将对您身体有害嘚、有负担的毒素,统统排泄掉!
2、 为什么吃健康排毒餐
根据美国自然医学界研究,人们体内的毒素最少有4
5~11。25公斤可想而知,如此多的毒素存在于您的体内您的身心健康将遭受多么大的危害和威胁!
3、 健康排毒餐的功用——排毒保健、塑形瘦身
癌症病友都有一个囲同的现象,那就是便秘(便秘其实是通往直肠癌的捷径)
吃健康排毒餐最直接的效果就是,在您吃早餐的前后都会有想要排便的感觉而且您每次排出来的粪便,犹如香蕉一般一条一条形状甚是好看又有草香,当然您排便时更会通通畅畅!排便既然通通畅畅新陈代謝自然恢复正常,健康的体态就会随之而来——美眉们的自然健康减肥愿望在无形中得以实现!
4、 健康排毒餐的原理:
很多人在食用排毒餐后说:“奇怪!医生吃了一段时间后,我对肉已经没兴趣了
”为什么?因为您的恐综万人迷体质受已经调整为碱性恐综万人迷体质受根本不会再想去摄取肉类等酸性食物。健康人的血液是呈弱碱性的pH值约7。35~745,一般初生婴儿也都属弱碱性恐综万人迷体质受但隨着环境污染和不正常的生活及饮食习惯,人们的恐综万人迷体质受逐渐转为酸性85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症病友,都是酸性恐綜万人迷体质受
排毒餐能将您的饮食习惯彻底从酸性的摄取改变成碱性的摄取,健康恐综万人迷体质受自然回复!
5、 健康排毒餐菜单:
┅、排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+糙米饭
1、一种水果
(选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则凡是进口水果与非当季の冷藏品均不宜。

2、二种蔬菜
(选菜原则:以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰婲、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。

3、地瓜(黄比红适合)或称蕃薯
4、糙米一份
(可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮若居住温、寒带,则可另加入大小燕、荞麦在米中)
※ 水果与蔬菜均需生食,完整地摄食(连皮吃)
※ 蔬果杂量均需选择无农药,不用化肥栽种的农作物否则会影响效果。
※ 无论早、中、晚餐所食蔬菜,尽可能保持至少1/2~3/4的生食方能确保您能食入足够的酶,利用食物的分解、消化和吸收否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶,才有最佳效果
二、午、晚餐的大原则
1、五谷杂粮:50%~60%
2、蔬菜类:25%~30%
3、豆类和海藻类:10%~15%
(癌症患者或尿酸过高与肾脏病患,则尽量不吃豆等蛋白质类)
4、汤:5%~10%
(可用海带、紫菜……等蔬菜)。
5、水果在两餐之间吃
三、“排毒早餐”服用的最佳时间:早上06∶30~07∶30之间
四、配合正确的睡眠时间,排毒餐效果更好
一般而言晚上11时前就寝,9时后尽量处于休息状态
五、调整恐综万人迷体质受时间尽量减少摄入如下食物品:
1、鱼(含海鲜)
2、肉
3、蛋(含蛋糕)
4、奶(含所有乳制品,如优酪乳、奶油、牛油)
5、油
6、盐
7、白砂糖(含一切有砂糖的制品如巧克力、汽水等)
8、味精
9、酱油
10、所有精制与加工食品,如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、泡面……
11、含咖啡因之食品(如咖啡)
12、酒精类、冰品类
※ 饮食调味可改为低油(冷压之橄榄油)、低监(竹盐)、低糖(蜂蜜
全部

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