下,女孩子下面太紧了怎么办?

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第三方登录:牛皮鼓面太硬,蒙的太紧,怎么修?_百度知道  同事小张进机关2年多了,前段时间他找到我,向我倾诉:说自己辛辛苦苦过五关、斩六将,好不容易成为公务员,但是工作一段时间后,发现自己不太适应机关环境,很苦恼。  “那你和我说说,具体有哪些不适应?”我问他。  “我觉得自己在机关工作,经常会产生紧张的情绪,特别是见到领导或是遇到开会发言的时候,就会坐立不安、感到不适。特别是遇到开会,如果领导要让我当众讲两句的话,那时就会特别特别紧张,感觉心脏就要从胸腔中跳出来一样,很难受。”  “那除了这些情况之外,还有没有其他让你感觉紧张的情况”我继续问他。  “其他好像还不多见”他想了一下回答道。  (其实,小张这种情况,许多职场朋友都有过同样的问题。如见到领导或上级就会不由自主的出现紧张、拘谨、不安等不良情绪。心理学上有种现象叫做“社交恐高症”,即遇到能力比自己强、地位比自己高、各方面条件比自己好的人,就会产生恐惧心理,害怕与对方交往。)  “见到领导或是遇到当众发言这些场合,有紧张情绪很正常,几乎每个人都会有,不需要太多虑了。”我慢慢开导他。  “不见的,我看有些人在领导面前如鱼得水、侃侃而谈,当着众人的面讲话发言头头是道,根本看不出来有紧张的情绪?”小张反驳。  “那是因为他们隐藏的深,或者说控制得比较好。可能你的紧张情绪过度了,有些失控,让你感觉非常难受。”  “那你说说,为什么会有紧张的情绪呢,紧张产生的根源是什么呢?”小张追问道。  “紧张产生的根源一方面是‘有需求’。你见到领导紧张,是因为你有求于对方,想给对方留下好印象。开会发言也是如此,想一鸣惊人,想让领导、同事觉得你水平高,对你刮目相看,正是有了这些需求,导致你产生了焦虑紧张的情绪;紧张产生的根源另一面是‘没把握’。如你见到领导,想给对方留下好印象,但是却不知道如何去做,如何才能给对方留下好印象。开会时对自己的发言内容,心中没底,不知道到底对不对领导和同事们的胃口,经常害怕出错、当众出丑。所以,紧张产生的根源实质上就六个字,叫做“有需求,没把握”。  “举个例子,高考的时候,大部分考生都会很紧张,因为这场考试太重要了,一考定终生。许多学生包括学生家长到了考前,就如临大敌,全家都跟着紧张起来,父母在家电视不看了,话也不敢大声说,连吵架都不敢,走路都轻手轻脚,就害怕影响到孩子的备考。在这种情况下,却有两种人不紧张:一种是学霸,成绩特别好,清华北大随便挑,每次模拟成绩都排在最前面,他们高考时不太紧张;另一种叫学渣,成绩特别差,怎么考都考不上,每次模拟成绩都排在最后面,他们高考时也不紧张。这两类人,前者属于‘有需求、有把握’,后者属于‘无需求、无把握’”。  “哦,有点明白了,那你赶紧给我说说怎么才能控制紧张呢?”小张又问。  预知后事,请关注明天的《 和同事谈“紧张”(二)》  机关里,“怎么说、说什么,什么时候说、什么时候不说”,是一门学问,也是一门艺术,更是一种生存哲学。欢迎关注微信号“机关说话之道”,学习掌握机关说话的方法和技巧。
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光学平面高抛机上面的盘拧的太紧卸不下来怎么办有没有这方面的大侠帮帮忙
如题,木牙,以为打时拧...
这tm是不是英雄技能啊...
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