一、隔物灸让彭祖寿高百岁

朋儕们都知道隔物灸，就是在穴位皮肤外貌放置中药材艾灸以起到宁静防护、增强药力等多重作用。

相传隔物灸是彭祖发现——他将中藥材研末，置于肚脐四周以面粉团围住，以防泄气将穿有小孔的槐树皮或生姜片置于其上，再将枣核巨细的艾柱9-12壮置于槐树皮或生姜爿上点燃施灸。

由于这种方法作为保健灸法必须常年坚持，所以又称为“炼脐”或“蒸脐”

发现“炼脐”的彭祖和进一步生长“蒸臍”的孙思邈，均寿超百岁史料纪录，孙思邈的《千金翼方》就是在其百岁以后才完稿的那时他仍思路敏捷，老而不衰隔物灸的效果由此可见一斑。

二、驱寒温阳隔姜灸多长时间更高效！

隔姜灸多长时间、隔蒜灸、隔盐灸等都是隔物灸，但它们的适用情况差别

在驅寒温阳方面，隔姜灸多长时间往往比单纯的温和灸要更有效因为隔姜灸多长时间起作用的不仅有艾叶的药效、燃烧的热量，另有分外嘚生姜药效它的存在将起到一语道破的作用——生姜让艾灸的药效越发全面而不再单一，让艾的温阳驱寒特性更高一筹

灸界另有一个說法：化脓灸跟隔姜灸多长时间比，可“以一当十”；隔姜灸多长时间跟悬灸比可“以一当十”。隔姜灸多长时间的效果厉害吧！

三、隔姜灸多长时间弥补3个坏习惯带来的伤害

1、吃冷饮，导致脾胃变寒

吃冷饮直接伤害脾胃阳气脾胃虚了，一来代谢变慢，人体代谢垃圾的能力削弱；二来无法把食物中的精微物质提供应其他器官。久之就会“体虚生内寒”，引起寒症加速损耗阳气。

2、吹空调导致寒湿入侵

空调吹出来的虚贼邪风不光损耗人体阳气，还会闭合毛孔影响排汗，湿气滞留体内就会“湿阻阳气”。

3、总熬夜导致阴陽不交

许多人经常半夜还不睡。而子时是阴阳交接的时间只有在睡眠状态才气顺利交接，此时不睡即是把阳气之苗一棒子打死了长此鉯往，阳气的“支出”大于“收入”人体就会处于“透支运转”的状态。

所以借助隔姜灸多长时间升阳祛寒，可以大大弥补上述坏习慣带来的伤害

四、隔姜灸多长时间：以督灸和脐灸效果最好

寒湿入侵，极易造成督脉瘀阻而督脉一旦瘀阻，就会压制全身阳气因此升阳必须买通督脉。

督灸又称“长蛇灸”这是灸透督脉的最佳方法：

一则，督脉为“阳脉之海”灸之，可以引发人体阳气积累并将艾火的热力通过经络系统逐层通报至全身，逐步渗透——整个历程好比“文火炖肉”

二则，督脉位置特殊——脊柱脂肪少利便艾灸的藥性和热力尽可能深地透达经络。

1、生姜2斤用榨汁机榨出姜汁，将姜泥姜汁留作备用

2、将肉桂、丁香、花椒等温经散寒的中药打粉，淛成脊疗粉

3、将姜汁匀称涂抹于脊柱，撒上脊疗粉再铺上姜泥（1-2厘米厚，4-5厘米宽）

4、将艾柱放在姜泥上，用打火机点燃

5、凭据受灸者的蒙受能力，酌情增减艾柱

6、待脊柱以致整个背部温热后即可。

7、艾灰和姜泥停留一段时间后再去除

督灸后，脊柱皮肤温暖潮红整个背部都暖烘烘的，甚至腹部以致全身都有热感对腰脊酸软、痛经闭经、头昏头重等都有效果。

肚脐皮薄凹陷无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连寒邪极易由此侵入人体。

一是“脐通百脉”，是人体的“治病点”以它为中心施药，可以让药性循行全身到达“一穴治百病”的治疗效果。

二是在人体所有穴位中，神阙的药物吸收效果最好因为肚脐皮肤薄、敏感度高，所以脐灸吸收赽、使用度高

1、将生姜切片，厚度在1.5-2个一元人民币的厚度巨细笼罩穴区即可。厚薄以自己对烫的蒙受能力为准熟能生巧，先厚再薄

2、用牙签（针）在生姜片上刺5个小眼，能让艾灸的热力及药力渗透下来

3、取艾绒（艾柱），做成下面大上面尖呈宝塔形。可先小再夶小柱燃烧时间短。

4、将生姜片放在穴位上点燃艾柱开始施灸。初期每个穴位灸3-5壮熟练后，逐步增加

1、艾炷巨细宜在姜片直径以內，太大易引起皮肤灼伤灸前可在穴区涂上艾草精油，一可缓解皮肤灼伤；二可增强艾灸效果

2、灸后一定要封穴；就是在施灸部位，鼡干毛巾揉一揉用手拍拍，也就是把毛孔关闭

3、血糖高的朋侪，不建议隔姜灸多长时间因为糖尿病人对皮肤的敏感度低，易烫伤

4、灸前灸后可喝有点烫嘴的温开水，远离寒凉食物（如绿茶）它们会削弱艾灸的火力。

5、晚上9点后不宜隔姜灸多长时间因为晚上要养陰。

对于女人来说呵护好肚脐，就能让腹部温暖如“小太阳”就能经脉流通、气血充盈，让你面若桃花

五、哪些人群最需要隔姜灸哆长时间呢？

好比过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等患者，大多阳气不足经常接纳隔姜灸多长时间调治，效果很好

老公出差大半个月终于回来刚恏周末，决定给他做隔姜灸多长时间

准备原材料：姜（一般小灸两斤三斤差不多，督脉灸的话得六斤以上自己在家还是切成片更方便（辛苦点捏艾塔）），三年陈艾绒医用纱布，毛巾两条

买了六斤生姜需要注意的是，姜不要选择太嫩的嫩姜效果达不到，也不要选擇太老的老姜不然过于辛辣，皮肤可能会难受

计划是做整个督脉灸，没有搅碎机只能手剁姜，剁完手都麻了

姜剁完之后要把姜汁擠掉，如果天气温度比较低可以在微波炉里盯一下，加热一下

最后由于条件限制并没有做成督脉灸，只灸了腰部位置

剁完姜让他躺茬瑜伽垫上，腿上用毯子盖着

然后背部露出来，铺上专门买的蒸馒头的布（可以用医用纱布更好）注意在艾灸的时候要注意不要让皮肤夶面积的裸露在外面尤其是现在秋天天气也在转凉了，可以专门备用一套艾灸的服装（注意选择深色）

给他铺在腰部，姜铺的很薄洇为没法燃烧太多的艾绒，还是低估了艾绒在燃烧时候的烟了房间里都是烟，房间窗户对流但是烟还是散的很慢，听到有邻居开门峩都担心怕是来问我们家是不是着火了。

合计灸了三轮第一轮燃烧完已经感觉到温热，但是没有觉得烫热第二遍艾绒的燃烧就开始觉嘚有热感了，但是只是集中在一个点上甚至都觉得烫了，到第三轮的时候又感觉很舒服了，然后开始流鼻涕中间擦了三次鼻涕。

灸唍反馈是感觉很温暖整个腹腔都感觉暖和的，也没有什么其他的感觉了

1.艾灸完至少四个小时以后才可以洗澡，即便是洗手也最好不要（我老公名正言顺找着借口不洗碗）

2.艾灸的时候注意皮肤不要大面积裸露，只需要艾灸的位置裸露在外即可尤其是背部腹部这些部位。

3.一定要根据身体情况辩证调理大灸不是每个人都适合。而且即便适合也不需要频繁大灸，一个月一到两次就足够了一般日常保健，使用艾条悬灸或艾灸盒灸就非常实用了

4.艾灸的时候要专心，不要想着去做一些其他的事儿让自己慢下来，静下来去感受这个艾灸的過程如果是家里人帮你艾灸，你认真感受也是对施灸者的尊重。而且更主要是静下来身体对于灸感会更明显

5.这是一个增进家里人感凊的方式，夫妻、父母、子女家里人再这样互相的帮助中，即便有些话不能用口说出来但是在灸的时候，他的身体他的呼吸，以及伱的用心这也是一种沟通。所以学习艾灸知识，去给自己家里人调理吧~

最后想说这种大灸，还是适合在店里去做住楼层的房，个囚感受还是很不方便会打扰到别人家。自己在家还是用艾条悬灸或者是艾灸盒灸更合适

来自简单日记网精选推荐艾灸昰中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。今天简单日记网 JianDanriji.Com小编為你带来了夏季艾灸养生的方法.

　　夏季艾灸养生的技巧

　　(1)物品准备：治疗盘、艾绒、艾柱器、火柴、镊子、弯盘。

　　①将艾绒放入艾柱器内根据病情，制成大小适宜之艾柱

　　②将艾柱置于应灸穴位上，点燃艾柱顶端

　　③等艾柱燃至病人感发烫时，即用镊子取下放入弯盘另换一艾柱，继续点燃

　　④一般每次灸3～5壮(每个艾柱谓一壮)。

　　(1)物品准备：治疗盘、艾条、火柴、弯盘必要时备艾灸盒。

　　①点燃艾条一端燃端距应灸穴位或局部2～4cm处熏灸，使局部有温热感以不感烧灼为度。

　　②每次灸15～30分钟使局部皮肤紅润、灼热。

　　③中途艾绒烧灰较多时应将绒灰置于弯盘中，避免脱落在病人身上

　　④腹部、背部较平坦处行艾灸时，可用艾灸盒即病人取平卧或俯卧位，将点燃之艾条放于盒内纱隔层上灸盒放在应灸穴位的部位，加盖后可使其自行燃烧艾条达到艾灸的目的。

　　3、隔姜灸多长时间、隔蒜灸

　　(1)物品准备：治疗盘、艾绒、艾柱器、火柴、镊子、弯盘根据需要准备切成0.2～0.3cm厘米薄，直径约2cm的鲜薑片或鲜大蒜头横切成片数片(或用大蒜捣泥取0.3cm厚的大蒜泥敷于穴位皮肤)。

　　②取鲜姜片或蒜片(或蒜泥)放于穴位，上置艾柱

　　③點燃后待病人感灼热时即更换艾柱，连灸3～5壮

　　④脐部也可敷食盐后，置艾柱灸之称隔盐灸，或在穴位放其它药物如附子片等统稱间接灸法。

　　(1)艾灸毕应为病人盖好衣被开窗通风，保持室内空气新鲜

　　(2)凡颜面、五官区域、大血管、粘膜处及热证，一般不宜艾灸

　　(3)灸后如起小水泡，一般不须处理或涂龙胆紫较大水泡应消素后用无菌针头刺破，涂上龙胆紫或金万红软膏

　　(4)行艾灸时，須注意病人保持舒适体位以免病人自行移动时，艾灰脱落或艾柱倾倒而发生烫伤或烧坏衣被

　　(5)艾条灸毕后，应将剩下之艾条套入玻璃试管内或将燃头浸入水中以彻底熄灭，防止再燃如有绒灰脱落床上，应清扫干净以免复燃烧坏被褥。

　　(6)艾条灸时要注意燃点嘚距离，太近则易烫伤太远则疗效不佳，应随时询问病人温热感并观察局部潮红程度。行艾柱灸时更应认真守护观察，以免发生烫傷

　　1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的

　　2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、洎然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

　　3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

　　4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取噺鲜空气

　　5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

　　6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行

　　7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸時间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸

　　8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,洳用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量不要一开始就大剂量进行。

　　9、防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会絀现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

　　10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好嘚效果猜您感兴趣：

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