胖肉很松弛,脸瘦了皮松弛会有赘皮怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-26 18:08 标签： 瘦大腿内侧赘肉
胖子为什么瘦下来，皮肤会松弛？
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　　相信很多人都看过此类报道，外国某某某减肥几百斤。本来是个非常励志的故事，可是话锋突然一转，说他减肥之后皮肤松弛下垂，大为苦恼。这样的报道，让那些立志减肥的人惶惶不安，深怕自己瘦下来之后，也是一身赘皮。那还不如不减。为什么瘦下来之后，皮肤会出现松弛下垂现象呢？　　在这之前，我们先了解下皮肤的构造。皮肤由外而内，分别是表皮层、真皮层、皮下组织。我们一般人做美容做保养，只在表皮层做文章，比如补水保湿、去角质等，这里不多说。接下来是真皮层，在真皮“世界”里，集中了皮肤组织中的几乎所有“精英”。有两个“精英”特别重要，它们就是胶原纤维和弹性纤维。胶原纤维和弹力纤维缠缠绵绵交织在一起，让你的皮肤充满弹性。皮下组织就是皮下脂肪，我们减肥主要就是让这一部分的脂肪细胞瘦下去。　　当我们人体发胖的时候，皮肤也要跟着伸展，如果发胖速度过快呢，就有可能出现。这是因为真皮层里的弹性纤维过度伸张断裂导致的，不过，这主要还是因为弹力纤维变性而脆弱在前，你一发胖，它才会断裂。你就把胶原纤维和弹性纤维想象成一根橡皮筋吧，弹性纤维变性变脆就是橡皮筋放久了，很容易一拉就断。之所以会变性而脆弱，跟肾上腺的一种物质分泌过多有关系。　　当我们瘦下来的时候，弹性纤维和胶原纤维应该也会像橡皮筋一样收缩，不过大家知道橡皮筋如果被拉长的时间太久的话，收缩回来的时候还是会比没拉过的橡皮筋大。这个只是比喻，我们的弹性纤维和胶原纤维是有机物，不是橡皮筋这种死物可比的。我们的弹性纤维和胶原纤维在人瘦下来的时候，它们也会慢慢收缩，但是你要给它们时间，给它们代谢所需的营养，它们才能精神饱满地回来，而不是一路风尘仆仆，一脸憔悴。　　给胶原纤维和弹性纤维的时间，其实就是你的减肥速度。减肥速度太快，它们自然要没有充分的时间收缩，然后，你就松弛了。关于减肥速度呢，每个人情况不一样，一定要问我一个月减多少斤合适呢？我会伸出三根手指头，告诉你3斤。很多专家都是这么推荐的，我也跟着这么推荐。一个月3斤其实不少，坚持下去一年就是36斤啊。有些胖子胃口很大，对减肥的胃口竟然也很大，恨不得3个月瘦几十斤。说真的，快速减肥的人，迟早是要胖回去的。因为，短时间根本不能让你养成良好的饮食习惯和运动习惯。你坚持着原来胖子的生活习惯，瘦下来又如何呢，还不是要胖回去。减肥的正道是细水长流，养成瘦子的生活习惯。　　胶原纤维和弹性纤维收缩回去，还需要营养物质。所以，千万不要节食减肥，因为营养不足，即使瘦下来，你的皮肤也会很糟糕。皮肤营养大部分来自毛细血管，即一日三餐我们所摄入的营养，通过血液循环，从真皮层里的毛细动脉血管中渗透出来。第一是要多喝水，真皮层含有大量的水分，能保持皮肤水分，水是生命之源嘛。胶原纤维主要成分是胶原蛋白，弹力纤维主要成分是弹性蛋白。所以要重点补充胶原蛋白和弹性蛋白，特别是胶原蛋白的补充，因为真皮层里胶原纤维相比弹性纤维要多得多。补充胶原蛋白是一方面，另一方面是预防胶原蛋白流失，注意高温下的防晒。其次是要注意饮食均衡，多摄取富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素、多酚类等具有抗氧化作用的食物。　　其实皮肤松弛下垂是自然规律，人到了某个年纪细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。婴儿及18岁以下的少女的肌肤都是如此娇嫩，她们细胞分裂活跃，细胞间脂质含量非常多。年纪大了之后，细胞间脂质越来越少，细胞分裂速度减缓，从而影响了皮肤的微循环，一日三餐摄入的营养无法很好的吸收、氧气，且排泄也不通畅，于是色斑、皱纹、老化等皮肤问题就会接踵而来。我们目前只能注意保养来延缓，并不能逆天而行。这样讲下去太悲伤了，总之，好的减肥方式，就是通过运动减肥，控制减肥速度，补充营养，休息好！
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胖子瘦后皮肤松弛，皱皱的怎么办?
我身高180 体重180我想我这身高的边准体重应该是140吧? 减到40斤后，皮肤松弛怎么办?他会慢慢紧回来吗?
我有更好的答案
首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛；还有不要长期使用去角质的产品，因为会导致角质层变薄的，这样也会使皮肤干燥敏感，从而导致松弛，角质层的产品不要经常的使用；注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性；每天晚上睡前可以做一下面部的按摩的哦，这样可以促进血液的循环，同时起到了保持皮肤的弹性的作用；注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性啦。
采纳率：95%
来自团队：
你从140J减到40J......?那180CM连骨头都不止40J....首先您应该调整您的心态，保持乐观向上的心情，保证充足的睡眠，适当的体育锻炼，增强体质，因为没有一个健康的体魄根本就谈不上皮肤的美容；第二，应该注意呵护您的皮肤：选择合适您的护肤品，给皮肤适当的水分和必要的营养，同时要避免一切对皮肤有害的因素，常见的有害因素有风、霜、雨、雪、干燥的气候、过渡的日晒、过敏、外用不恰当的药物和化妆品（如祛斑霜、抗皱霜）等。不要损伤您的皮肤，如避免过渡清洁、避免过渡使用面膜、避免开水烫洗等。转自皮肤松弛的治疗 - 西祠胡同
本回答被提问者采纳
如果你是通过运动减肥,那么应该会在掉肉的同时收紧皮肤,因为运动燃烧了脂肪后会大量流汗,细胞水分排出,身体均匀缩水.
如果你是靠按摩,节食什么的减肥,那就最好配合相应的皮肤收紧按摩.一般减肥中心会有这方面服务吧,给你涂收紧霜加以按摩什么的,你可以去试试
目前有三种方法：1 精油或药物等外涂缓解2 运动锻炼使皮肤得到紧实3 医院皮肤科可以给出专业治疗方案医院治疗比较有效 不过费用也会比较高运动锻炼是为了让皮肤紧实 从而改善橘皮精油外用的效果不明确 因人而异 而且化学药物有副作用如果真的要减肥的话 建议明确瘦身部位 而不是一昧的减重量如果体脂率过高 那次是真正的病态肥胖下面是脂肪率百度百科部分：如何判断脂肪率过高你是否发胖， 关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上；2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了；4、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；5、爱吃油炸食物；6、腰围除以臀围的比例大于0.77；7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。结果：A、6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。危险指数：8B、3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。危险指数：5C、肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。危险指数：2
找个健身教练 帮你做塑形 就可以了
多去锻炼，健身。
这样的问题多数出现于迅速的减肥以后 脂肪掉的太快皮肤来不及恢复紧致 用一些护肤品调理一下就好了
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3年前是200斤现在减到154，第3年体重稳定一直是160左右，就是赘皮太多做俯卧撑时肉直接往下掉有30多cm。身高175。
医生回复（4）
问题分析：你好 是由于体重太胖把皮肤撑开了
体重减的过快 都会有松驰的皮肤的意见建议：你好。建议你做一些增加肌肉的运动 这样会收紧一些皮肤
问题分析：你好，从200斤减到154斤，减肥成功后皮肤是打皱，赘皮太多做俯卧撑时肉直接往下掉这个情况不要急着处理。意见建议：人体皮肤有可塑性，以后会慢慢回复的，但是有个时间过程，可能还原不到以前那样。
指导意见：你好，依据你目前的情况主要是由于脂肪过多囤积引起的不适。蜂蜜水可以减肥排便的。建议你加强运动，注意饮食，一般是可以减肥的。不要过于担心了。
健康指导：可以做仰卧起坐减赘肉。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果，推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥

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