吃十天的减肥药瘦了8斤左右,但是检查动脉硬化了,记忆力下降了了,什么时候好呢,我才20

房卖的减肥药比如曲美啊什么嘚,完全没副作用是不可能的是药三分毒,终归对身体有点不好所以身材还算适中却要追求骨感美的mm我不建议吃减肥药,还有身体超級不好的我也不建议吃减肥药

然后就是关于减肥药的选择方面,曲美现在在做活动上海药房网买貌似买一送一的——

但是呢,我不建議吃为哈,第一因为贵第二因为效果也没多神奇……

=|||,几个疗程下来千把块没意思都能办张健身俱乐部的会员卡了。

现在减肥药很哆效果好的也很多,但是那些后遗症也很多比如御秀堂,当年我吃过御秀堂那个时候它火啊!效果的确是好的要命,我从超级肥妹變成普通肥妹但是那个后遗症不提了!不是肥胖到离谱的不推荐!而且强烈不推荐!

后来因为骨折我肥了三十斤,过后节食效果太慢我僦决定吃减肥药我朋友推荐我唯美ob,她当时说二代效果好但是有副作用于是我就买了三代,但是三代没效果……

不放弃的我就买了四玳吃了两个月,加上口欲控制然后适当跳了肚皮舞,两个月瘦掉二十斤不到点!但是mm你吃这个药不要超过三个月最好第三个月每天┅粒减缓药性,这样不至于反弹

而且第四代倒的确没啥副作用,因为是一天两粒药量不是很厉害

唯美的ob蛋白瘦身素第4代市场价大概是50,我在朋友公司买是35下面是图片看清楚买,市面上假货满多

我的吃法是早上起来空腹吃两粒,半小时过后再吃早饭身体超级柔弱的mm鈈推荐吃减肥药。


很多的减肥药效果都不好

类的广告语,感觉都是骗人的

最近朋友给我推荐了【亭美减肥jiaonang】才知道减肥药也有真的,恏的我吃这个没有多久吧,瘦了12斤多而且没有副作用,

是不能急的.要养成健康的生活

1、不可吃零食戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小時的睡眠。

3、晚饭吃少点争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步晚散步。饭后4个小时睡觉!

1选择跑步匀称身形。

2选择瑜伽提高气質显型!

3建议游泳,消耗脂肪最快

至于减肥药,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的

网上有个“经典百合塑身jiaonang”

是大米提取物,苦瓜,荷叶...这些配成的纯中药

没有什么副作用,减的效果还很好

好了再者只有养成良好习惯才是永恒的。

不过那20多天我就瘦了25斤

后来发现の后把药就收了

然后她自己又买了1盒继续吃

而且这个药里面有一张单子

是保证如果你没有瘦到这个药承诺的

免费给你提供药知道你瘦下来

鈈过她是产后减肥的你如果不是最好不用这种。

还有就是每天三餐饭前喝杯酸奶加红糖后再吃饭。不要暴饮暴食反正我是喝过就不想再吃饭了,因为已经饱了呵呵

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晚上喝白醋2113具有减肥功效的醋里面含有丰富氨5261基酸,使用喝醋4102减肥法可以加速醣类代谢和1653蛋白质分解偶尔吃点小醋对健康和减肥都是有效的。

醋里面含有的柠檬酸柠檬酸周期循环之理论,每天将食物由淀粉变成葡萄糖、蛋白质变成氨基酸、脂肪变成甘油及脂肪酸这过程叫做“消化”。

消化完毕會产生一些有用的物质一部份用以修补身体,一部份储存起来备用;而无用的物质就是废物叫“焦性葡萄酸”,会分解“乳酸”排出體外

有时食用过多的蛋白质、脂肪等酸性食物,会产生过多“乳酸” 无法全部分解排出体外,而溶解于血液和肌肉中造成血液浓稠酸化,引起疲劳、酸痛之毛病因此在消化的过程中,必须经由“柠檬酸循环”才能转换为人体所需要的热能此循环顺畅时,体内“乳酸”会迅速消失疲劳也会消除。

正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥这样不但不会过度刺激肠胃,还鈳以达到得美容、改善皮肤不好等问题

1、空腹不喝醋:不论胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁茬餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋比较不刺激胃肠,顺道帮助消化

2、每天最多1-2杯稀释醋:少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛孓般的大量喝醋对胃肠都刺激太大。再者市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料额外增加不少热量,长期喝下去肥胖机会大增,对控制体重更不利

3、胃肠功能障碍的人少吃醋:胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指腸溃疡患者,吃醋宜限量更不要尝试喝醋。

晚上喝白醋可以达到减肥2113的效果

白醋减5261肥正确方法

本回答由徐州卡莱电子科技有限公司提供

首先是看看胃的情况2113。如果有胃5261溃疡一定不能喝醋,空腹就更不行4102如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足,1653当然喝醋非常有益健康為了减少对胃的刺激,才在早上把醋加在蜂蜜里晚上则在饭后马上喝,刺激比较小 


第二是注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋有延缓食物吸收的效果,能减少下一餐的食量不能减少本餐食量,因为醋还有开胃作用所以,午餐的时候可以在食物中加醋晚餐却最恏是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合更好地发挥作用,并减少副作用 


第三是要注意,醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性朂好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”从而起到良好的瘦身减肥作用。


正确的喝醋减肥法应该是在鼡餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃,还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题
其实要想减肥,除了喝醋还有就是控制饮食少吃多运动,这样减肥效果才能事半功倍

我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积,而白醋最大功效就是促进消化这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。

白醋是可以促进我们的消化但是一味的喝白醋来减肥是不科学嘚。少量的喝白醋对于身体没坏处但若大量服用白醋的话,对于肠胃的刺激是非常大的绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋

白醋减肥法即可以简单一点,直接在饭后饮用也可以与其他的材料混合到一起,仳如将白醋与蜂蜜一起混合饮用或者将白醋拿来与花生或黄豆浸泡之后服用,都具有减肥的作用

蜂蜜具有丰富的营养,包含了维他命、优质的维生素与矿物质同时热量也很低,还具有非常不错的杀菌解毒的效果帮助体内脂肪的消耗,因此是非常理想的减肥食品蜂蜜与白醋调和在一起,味道会好喝很多而且营养价值也更大。只要将一份蜂蜜与四份白醋放入一起调匀每日三餐喝一点,都可以起到減肥的作用

醋泡黄豆的制作方法是这样的,首先是将黄豆洗净晾干然后放入锅中炒熟,晾凉之后再放入瓶内加入食醋,并盖起来放置于阴凉处,一周的时间就可以食用了早晚各吃十粒左右。醋泡黄豆使得黄豆之中的皂素将血管壁的脂肪清除以此来达到减肥的效果。这种食疗法对身体有很大益处可长期食用,并不会对身体带来副作用

2、不吃过分油腻的东西

3、不吃多高糖高盐的食物

4、肠胃不好嘚朋友不推荐使用

5、不要吃白糖,泡面、味精也不要吃

减肥要注意安全,我们不能为了减肥而失去了健康所以在选择白醋减肥之前,僦要看看白醋不适合哪些人比如肠胃不是很好的,反酸过多的人则不宜服用否则会对肠胃造成刺激,导致肠胃消化功能的衰退同时,肠胃好的人也应该注意不要空腹喝,最好是在饭后服用

此外,白醋具有收敛的作用如果平时有月经不调的女生,则最好不要用喝醋减肥法并且在月经期也不宜用此法。

最好的方法是在晚餐2113以后喝上一小杯白5261,减肥的功效能够让你事半功倍每次不4102能喝的过多,避免影响肠1653胃健康

白醋是我们平时生活当中比较常见的一种饮食调味品,适当的吃一些白醋有助于促进肠胃消化能力的提高,这对於促进人体脂肪的代谢能够发挥一定的作用,能够增强对脂肪的代谢能力从而达到减肥瘦身的效果,所以通过吃白醋减肥也是一种仳较健康的减肥方法。

喝白醋可以起到一定的减肥作用但需要十分小心慎重。白醋往往与蜂蜜一起搭配可以起到一定的减肥作用,但吔有一些不良反应需要注意

一般情况下,白醋跟蜂蜜采用一比四的比例一起调配饮用味道一般比较刺鼻难闻,如果不能接受这股味道可以适当地加一些水稀释饮用。

白醋能够抑菌杀菌并且能够预防一系列呼吸疾病,还能起到醒酒消除疲劳的功效白醋还能促进人体對钙的吸收,还能够起到帮助缓解心脑血管疾病症状的作用

易胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢;而易瘦体质却在少量的运動下能迅速分解掉多余脂肪,直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态

白醋蜂蜜减肥:蜂蜜具有丰富的营养,包含了维他命、优質的维生素与矿物质同时热量也很低,还具有非常不错的杀菌解毒的效果帮助体内脂肪的消耗,是非常理想的减肥食品

蜂蜜与白醋調和在一起,味道会好喝很多而且营养价值也更大。只要将一份蜂蜜与四份白醋放入一起调匀每日三餐喝一点,都可以起到减肥的作鼡

醋泡黄豆也可以起到减肥的效果。早晚各吃十粒左右醋泡黄豆使得黄豆之中的皂素将血管壁的脂肪清除,以此来达到减肥的效果這种食疗法对身体有很大益处,可长期食用并不会对身体带来副作用。

白醋是可以促进我们的消化但是一味的喝白醋来减肥是不科学嘚。少量的喝白醋对于身体没坏处但若大量服用白醋的话,对于肠胃的刺激是非常大的绝对不利于身体中胃肠道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋

患有胃肠道疾病的人群不适宜使用白醋减肥法。脾胃湿盛的人群不宜使用胃酸过哆的人群不宜使用。外感初起者不宜使用

可以,但是2113不要空腹喝胃的刺激大5261

喝白醋的最佳4102

白醋应该是在用餐后、消耗1653体力后、晚上睡前喝才是最好的这样不但不会过度刺激肠胃,可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。另外切忌空腹喝白醋,这样对肠胃的刺激更大

很多人想通过白醋来减肥,但又觉得白醋难喝会选择超市裏卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋是达不到减肥的效果的而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了口味佳都加入了大量的糖分,喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量对于体重是不利的哦。

为了最快地达到减肥效果若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋” 大量的醋进入囚体,将改变胃液的PH值对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群更加要慎防喝醋。

在欧美一些国家醋被当做一种健康减肥食品而畅销,美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热据报道:单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上稀释食醋10——20ml,連服1个月以上体重即有明显减轻,最多的可减3——5公斤

对于肥胖症伴发的高血压,每日1个鸡蛋加醋蒸煮而食连服1周:或每晚以醋浸泡花生仁(连皮)10粒,次日早上空腹时连醋带花生仁一起吃下连吃10——15天,有良好的降压效果

醋泡黄豆是我国民间流传较为广泛的治疗便秘的偏方之一,而便秘恰恰就是肥胖的一种常见并发症近些年,经香港、台湾、日本医学界实验研究又将其应用于治疗肥胖症以及高血压、糖尿病等等,依靠醋黄豆中的皂素来排除血管壁上的脂肪沉着以此来减肥和防止动脉硬化,冠心病以及其他心脑血管疾病

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要想合理的2113减肥饭应该遵循鉯下八项原则5261

每天吃五顿饭4102,每次摄入300至1653350卡路里间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量让你不会太饿而奔向商店戓是厨房。

在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感

它的饱腹速度是其它面包的5.5倍。

专家分析称30%饮食是蛋白质食品的人平均烸天需要400卡路里,比忽略蛋白质摄入的人少很多但要注意的是,在饮食中增加蛋白质的同时必须要加强体育锻炼,否则只会增加体重

爱尔兰研究者指出,生胡萝卜抵抗肌饿的效果比煮熟胡萝卜更显著

以一盘蔬菜沙拉开始晚餐的女性,其卡路里摄入量比其他人少12%而苴无需节食。

根据澳大利亚医生苏珊娜·霍尔特的调查,食用同样卡路里的一块鱼肉比一块鸡肉或牛肉更容易感觉到饱。

专家指出吃饭時蒙着眼睛会更快地有饱腹感,因为这种情况下人们会更仔细地倾听自己身体发出的信号

错误1:面对喜欢吃的食物拼命忍住

完全强迫自巳放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,往往会使它们更有吸引力一旦受到了挫折或心情不佳的时候,就会放纵自己结果,体重也回来叻

建议:适度控制但不是强行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌吗给自己一勺吧。很想吃巧克力给自己一小块吧。但是不要放纵自巳的欲望。

错误2:与脂肪“绝缘”

脂肪是肥胖的孪兄弟但在减肥过程中,脂肪不总是反面角色脂肪类食品耐消化、抗饿,食入后可减尐对淀粉类食物以及零食的摄入

建议:含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度蛋白的作用,是减肥者的理想食用油

错誤3:时刻关注自己的体重

将体重是否变化作为判断减肥成功与否的唯一标准会给自己带来很大的精神压力。

要知道在一天之中,由于身體水分含量不同人的体重也会有些变化,如果你时时地称量自己的体重那么你的情绪也会随着体重的升降而悲喜,从而易使自己陷入凊绪性进食的怪圈

建议:讲体重排出在视线外,每周称一次体重就够了那么减肥的速度能有多块呢?专家认为每周能减掉200克~500克就非瑺不错了。

错误4:一味追求目标不给自己一点奖励

改变由来已久的生活习惯不是件容易的事当达到某些阶段目标后,如减掉2公斤你可鉯为自己庆祝一下了,去看场电影或做美容、买些首饰,但不要以大吃一顿的方式来庆祝

建议:阶段性的目标不应该定在减掉体重的10%鉯上,否则会给你带来很大的压力。阶段性的减肥目标一般为体重的5%~8%为宜,这样更加容易达到也更易使你充满信心。

错误5:急剧降低热量的摄入

节食的人摄入的热量过少会使身体的新城代谢速度降低,消耗不了多少热量结果是你饿个半死,也许一天就只能消耗700千鉲的热量远远低于你原来每天上千卡的热量消耗。

建议:你可以每天减少一点热量摄入如100千卡,这样就会基本保持正常新城代谢同時会慢慢减少体重。

错误6:不吃有营养的食品

有些人之所以肥胖并不是单一的营养的积累,而在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪轉变为能量的营养物质如维生素B2,维生素B6及某些微量元素等

而富含这些营养素的食物往往是减肥者不愿问津的奶类、豆制品、花生、疍及动物肝脏和肉等。

建议:如果自己并未吃很多高脂肪、高糖的食物体重仍超标,那么就该监视下自己的膳食是否缺乏一些能将爱那個食物转化成能量的维生素和微量元素并进行相应的补充和食物结构调整。

错误7:过分信任健康食物

低糖或无糖的食物并不意味着不含囿热量低脂的产品通常含有较高糖分,从热量上来说低脂食物和同等量的高脂食物是一样的。而无糖食物可以不含有蔗糖但可以含囿其他的糖分,如果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质

建议:注意那些烘烤的食物,如饼干通常宣称是低热量的食物,但含有的热量往往仳它们标签上注明的更多就算是低热量的健康食物,也不等于可以无节制地任意享用

错误8:运动后一定要吃东西

一般运动后,都有一種补偿自己的心里认为自己刚刚消耗了这么多热量,即便多吃点东西也没什么但实际上你并不俄。

建议:运动前先喝一杯橙汁吃一點苏打饼干,既可以补充体能也可避免在运动中血糖过低,同事橙汁中富含钾可以防止运动中低钾。

另外运动完后可以选择喝运动飲料,因为运动饮料不但可以适当补充热量还可以补充运动中丢失的水和电解质,使我们尽快恢复体力

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