我晚上总是睡不着，晚上数羊数星星属羊都不管用，失眠真苦恼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-20 06:46 标签： 数星星属羊

路边遇一算卦老头摆摊算卦我禮貌地对老头说:老头给我算上一卦。那老头竟然拒绝我说:年轻人我不做你生意，你身上没有钱我一摸口袋果然钱包没有了，对老头佩垺的五体投地说:哎呀活神仙啊失礼失礼了！您怎么算这么准？算卦老头手指东方说:偷你钱包的往那边跑了去追吧比卡丘

公司一同事，特别怕老婆身上基本没钱。今天却异常大方的给公司一新来的同事买了瓶饮料。问他为什么他兴高采烈的回答说，这新来的会剪头發已经答应以后免费为他剪，这样他老婆每月给三十块钱的理发钱就可以省下来，存私房钱了……

记得初中英语老师平时监考特别严考试一个半小时，他可以盯一个小时半于是乎，某男闲来无事写了张纸丢给旁边的某女吓得某女一脚踩住纸团。可亲可爱的Mr王飞奔下来，一点没绅士风度一把掰开那女生腿打开纸条念了起来“老师，能帮我捡下橡皮吗

某男晚上失眠，于是打电话骚扰好友好友鈈耐烦地说：“你到底想干嘛！”他说：“那你告诉我失眠怎么办。”好友无奈地说：“你数羊吧”他吼道：“我属羊怎么了，属羊就該睡不着吗”

我家楼下新开了家饭馆，老板是一个光头街上的地痞见新开了家饭馆，天天来寻事老板都忍了。一天半夜这些地痞又來寻事结果听到饭馆里一阵哀嚎。接下来听到救护车的鸣笛声。之后很久没见到那些地痞。有一次我路过饭馆见几个少林僧人对老板行礼：“大师兄最近可好？”

　　高考前期很多考生会因为過度紧张而导致失眠，一旦睡不着就会尝试各种坊间流传的睡眠方法例如“数星星属羊”和“数山羊”的方法，结果却越数越兴奋此外，对付失眠的方法民间也流传了许多版本，例如喝红酒、热水澡、做运动等这些方法到底有没有用，我们不妨听听专家的说法

　　数星星属羊数绵羊管用吗?数羊方法无助眠效果

　　失眠的夜晚，人们常常会使用不知何时开始流传的“数羊”方法希望借此快速进入睡眠状态。但李秋英教授指出“数羊法”不过是个舶来品，英文中的sleep(睡觉)与sheep(绵羊)发音相近因此通过数羊来给睡眠者心理暗示促进睡眠。对国人来说这一方法无助于尽快入眠，反而会让人更加紧张数字大了，心理难免会产生烦躁的情绪反而更加睡不着觉。

　　那么究竟什么方法才是正确的方法，是真正能帮助考生入睡?

　　当你睡不着觉的时候不妨试试平心静气地数数自己的呼气声，按照自然呼吸的速度呼气时开始数数，从一数到十再从十倒数到一，如此反复

　　这种呼吸法能让人的注意力从紧张的事情中转移出来，专注於静心的呼气上达到身心协调放松的状态，从而可以安然入睡刚开始可能会有些不适应，但坚持一段时间后你就会惊喜地发现，每忝都能很快入睡而且睡眠质量也有了提高。

　　专家建议大家只在有睡意的时候去卧室，不想睡就不要去卧室如果在床上躺的时间超过15分钟，还不能入睡就干脆起来，到隔壁房间直到有睡意的时候再入卧室，如此往复

中国教育在线高考订阅号

　　高考前期很多考生会因为過度紧张而导致失眠，一旦睡不着就会尝试各种坊间流传的睡眠方法例如“数星星属羊”和“数山羊”的方法，结果却越数越兴奋此外，对付失眠的方法民间也流传了许多版本，例如喝红酒、热水澡、做运动等这些方法到底有没有用，我们不妨听听专家的说法

　　数星星属羊数绵羊管用吗?数羊方法无助眠效果

　　失眠的夜晚，人们常常会使用不知何时开始流传的“数羊”方法希望借此快速进入睡眠状态。但李秋英教授指出“数羊法”不过是个舶来品，英文中的sleep(睡觉)与sheep(绵羊)发音相近因此通过数羊来给睡眠者心理暗示促进睡眠。对国人来说这一方法无助于尽快入眠，反而会让人更加紧张数字大了，心理难免会产生烦躁的情绪反而更加睡不着觉。

　　那么究竟什么方法才是正确的方法，是真正能帮助考生入睡?

　　当你睡不着觉的时候不妨试试平心静气地数数自己的呼气声，按照自然呼吸的速度呼气时开始数数，从一数到十再从十倒数到一，如此反复

　　这种呼吸法能让人的注意力从紧张的事情中转移出来，专注於静心的呼气上达到身心协调放松的状态，从而可以安然入睡刚开始可能会有些不适应，但坚持一段时间后你就会惊喜地发现，每忝都能很快入睡而且睡眠质量也有了提高。

　　专家建议大家只在有睡意的时候去卧室，不想睡就不要去卧室如果在床上躺的时间超过15分钟，还不能入睡就干脆起来，到隔壁房间直到有睡意的时候再入卧室，如此往复

我要回帖

更多关于 数星星属羊 的文章

 

随机推荐