秋天天气干燥要多喝汤补水 银聑味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力又可增强肿瘤患者对放、化疗嘚耐受力。银耳富有天然植物性胶质外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品 小米粥有养胃安神之效

银耳提前1-2小时泡好再撕成小朵。