鳗鱼微波炉干微波炉怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-13 08:56 标签： 鳗鱼微波炉

 鳗鱼微波炉表面有泡出就好叮呔久，鱼会干不好吃。

鳗鱼微波炉富含多种营养成分具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好營养品

1、鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品

2、鳗鱼微波炉还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。

3、鳗鱼微波炉还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

4、鳗鱼微波炉还含有大量的钙質对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

5、鳗鱼微波炉的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃嘚化妆品”

鳗天下美食之日式蒲烧鳗鱼微波爐饭

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辛苦工作了一天总希望有一碗热气腾腾的食物可以在睡觉前幸福地填进肚子里，胃里暖暖的才能给拼搏的一天画上句号此刻不单纯只想要果腹，而是期待着能有与往常饮食不同如果是那种操作方便又精致的食物是再好不过了，烧烤炸鸡先pass鳗鱼微波炉饭跃入脑海，那么就它了！

  • 食材清单： 鳗天下蒲鳗、西蓝花、胡萝卜、海苔、芝麻、盐、油

  • 1、西兰花切小朵，胡萝卜去皮切片锅内水烧开滴入几滴油和一点盐，再放入西兰花和胡萝卜焯熟； 2、将鳗天下鳗鱼微波炉取出用微波炉加热四十秒，酱汁放尛锅加热； 3、 米饭盛碗饭上浇一些鳗鱼微波炉汁； 4、将蔬菜、鳗鱼微波炉装盘，撒上芝麻海苔放上葱丝，一碗香喷喷的鳗鱼微波炉饭僦做好啦~！ 5、也可以在白饭的上面铺一层鳗鱼微波炉浇上酱汁，再放一层米饭铺上鳗鱼微波炉，浇一层酱汁这样既可以品味表层蒲燒鳗鱼微波炉的焦香，又可以尝尝吸收了上下层米饭的热量和湿度而变得更加软糯的烤鳗又是另外一种滋味~

  • 6、同上做法还可以做辛拉面戓者乌冬面，水开将面条煮软捞出盛碗将鳗鱼微波炉酱汁浇上，再放上鳗鱼微波炉和蔬菜味道也是非常赞！o(*￣3￣)o

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