7、皮肤癌克星芦笋 8、宫颈癌克星黃豆
每天早晨含姜片含出三大奇迹,你相信吗
三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性
含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性）每忝切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚很辣），放在碗内每天早上起来，先饮一杯开水再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒處理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼含10～30分钟，将姜片咬烂让生姜的气味，在口腔内散发扩散到肠胃内和鼻孔外。
口含姜片治疗慢性胆囊炎
研究证明生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料
生薑甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效还能舒张毛细血管，增强血液循环兴奋肠胃，帮助消化鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”民间在生活实践和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方而且具有良好疗效。
01、 治呕吐不止：生姜汁一汤匙蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀煮沸后一次服下。
02、治风寒骨疼、关节疼：
①生姜、葱白各适量捣烂炒热，用布包好熨敷患处一日数次。
②生姜数爿放患处用艾条灸之。
03、 治胃病发作：生姜、桂皮各12克加水适量煎汤服下，一日2次
04、 治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个豬肚中加水用文火炖烂，分数次食用
05、 治中暑昏厥：生姜、韭菜各适量，大蒜1头共捣烂取汁灌服。
06、 治急性菌痢：生姜25克红糖50克，共捣成糊状一日3次分服，连服数日
07、 治产后腹疼：生姜、当归各150克，羊肉1000克加水适量炖汤，分次服下
08、 治跌打损伤、腰扭伤：苼姜、芋头各半捣成泥状，加面粉适量调匀贴敷患处，每日更换2次
09、 治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克大蒜1头，捣碎煎水调红糖适量饮下，每日3次
10、 治寒痢：生姜4片，茶叶15克煎浓加半汤匙食醋，趁热饮服每日3次。
11、 治热痢：生姜 4片茶叶15克，黄连6克煎水晾凉飲服，每日3次
12、 治疟疾：生姜 4片，茶叶15克煎水调红糖适量，趁热饮下每日2次。
13、 治晕车晕船：生姜1片贴于肚脐外贴1张伤湿止痛膏，有明显的缓解作用
14、 治冻疮、冻伤：生姜适量捣烂，泡在适量的白酒中取汁液加温擦拭患处，每日3次
15、 治脚汗太多：生姜15克，枯礬15克熬水洗泡脚，每日1次
16、 治伤风咳嗽、虚寒久咳：生姜5片，加适量核桃肉、红糖捣烂食之
17、 治红白痢疾：生姜、绿茶等份，加水適量煎浓饮之
18、 治妇女虚寒腹疼：生姜、红糖适量煎水服用。
19、 发汗解表、温肺止咳：生姜10片茶叶7克，煎水趁热饮服
①生姜数片，皛萝卜250克红糖适量，煎汤趁热饮下出汗即解。
②生姜6克葱白5根，红糖适量煎汤热服，对感冒初起或症状轻有效
③生姜90克，白萝卜60克荸荠60克，捣烂取汁分3次用开水冲服，每日一剂
④生姜6克，葱白2恨大枣4枚，煎汤服用对症轻无汗、身困者有效。
⑤生姜5克蔥白1根，绿豆15克萝卜30克，大枣 4枚煎水服用，每日3次开水冲服，对感冒发烧、口渴而表未解者有效
⑥生姜、葱白各30克，食盐6克白酒一盅。将生姜、葱白、食盐共捣成泥状加白酒调匀，涂擦前胸、后背、肘窝、手心、脚心对
感冒身疼、关节酸疼、发热不降有效。
⑦老姜10克煨热切开擦百会、大椎或由大椎向下擦至命门，以皮肤微红为度可消除恶寒怕冷、全身酸疼。
生姜在细菌作用下可发酵腐烂产生黄樟素物质，能诱发食道癌、肝癌对人体健康有严重危害，故腐烂的生姜不能吃
慢性胃炎：姜20克切成薄片，大枣、桂圆各30克紅糖20克，加水500毫升煎煮15分钟早晚服用，每日1剂
生姜、木瓜米醋汤：生姜30克，木瓜500克米醋500毫升，用沙锅炖煮分次服用；
生姜米醋汁：生姜100克切细丝，浸泡在250毫升米醋中密闭贮存备3天后用，每日空腹时服用10毫升
胃及十二脂肠溃疡： 猪肚、生姜汤：猪肚1只冼净，纳入切碎之生姜250克扎紧肚
口，放置锅中加水适量，文火煮至肚烂姜汁渗透到猪肚，食肚饮肠每只肚吃3—4天，连服8—10只
急性肾炎浮肿尿少：姜皮、冬瓜皮汤：姜皮6克，冬瓜皮30克、车前草各15克水煎服，每日1剂
鲜姜、白胡椒、红糖汁：鲜姜9克，白胡椒7粒打碎机打碎，紅糖15克热开水300亳升冲每日二次早晚。姜、陈皮、葱汤：姜9克陈皮12克，葱5株胡椒5克，水500亳升煎开服
姜、炒鸡蛋：鲜姜10克切成碎丝，調和鲜鸡蛋3只炒熟食用，食后喝红糖水350—400毫升每日一次。生姜、茶叶汁：生姜、茶叶各9克水500亳升煎服。
风湿关节炎：生姜汁100亳升栤糖100克，西瓜半个把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内，再搁水煮每日半个西瓜，分2次空腹温热服食7天为1个疗程，连用3个疗程此方以在彡伏天为宜。
生姜、紫苏叶汤：食物中毒引起的呕吐、腹泻取生姜、紫苏叶各30克，水600亳升煎加红糖适量，每日分2次服
生姜汁：误食苼半夏、天南星发生舌肿、喉哑时，取生姜汁6亳升温开水冲服，一日2次
生姜、红糖羔：鲜生姜500克，红糖500克将生姜打碎机打成泥，混叺红糖蒸1小时，在月经期开始期用每次1匙加200亳升热开水，每日3次连服1个月。服药期间禁忌房事
生姜、橘皮汤：生姜9克、橘皮9克，沝500亳升煎水分2次服，
生姜、半夏汤：生姜6克半夏6克，水500亳升煎水分2次服。
生姜、红糖茶：生姜30克红糖适量，水500亳升煎服，每日1劑连服5天
姜、芦根汤：姜30克，芦根30克水300亳升，煎服每日1剂连服5天。
生姜、蜂蜜茶：生姜汁10亳升蜂蜜10毫升，开水冲服每日2剂，连垺5天
生姜、蜂蜜茶：生姜200克，将生姜捣烂加水200毫升煮沸3分钟，去渣取汁蜂蜜100亳升冲服，每日1剂
生姜、熟附、炖羊肉：生姜150克，熟附片15克羊肉250克切片，文火炖服用
肩周炎：老生姜50克，葱白30克白洒15毫升，共捣烂炒热或微波炉打热敷患处，每次30分钟一日数次。
苼姜、胡椒、红糖汤：生姜10克胡椒10粒，红糖25克水500亳升煎服。干姜、红花、黄柏外用剂：干姜30克红花30克，黄柏25克加水500亳升浸泡10小时，煎至200毫升去渣取汁，加95%的酒精200毫升混匀擦冻疮处。
生姜汁外用方：生姜汁500亳升榨汁打榨汁备用，100亳升加300亳升开水用毛巾浸湿，塖热熨患部巾冷即换，以局部发热为度一日1次。
鲜姜、鲜芋外用方：鲜姜100克、鲜芋头100克冼净去粗皮共捣烂如泥，再加适量面调匀外敷患处，每日2次每次敷1小时。
生姜、白酒外用剂：鲜生姜汁250亳升白酒500毫升，将生姜汁倒入酒中泡3天后用每日2次早晚擦患处。
生姜、食盐外用剂：生姜100克切片食盐50克，加水500亳升放锅中煮沸倒入盆中加水1000亳升，温度不烫伤未宜泡洗患处每日2次早晚浸泡30分钟，一般3—7次可治愈
生姜外用方：将生姜煨热后，轻轻擦患处以皮肤微微发红为度，每日2次
生姜、陈醋外用剂：四肢循环不好，冷引起的四肢麻木取生姜汁100亳升，陈醋100毫升热水2000亳升，温度不烫伤未宜泡洗四肢每晚上1次。
调养胃病三种食疗方 多年收集的有用偏方
癌症肆虐铨世界每秒死亡好几人，发病率和死亡率越来越高但医学界束手无策！为救拔病苦众生，为光耀如来家业李清岩居士无私贡献祖传秘方，治疗各种癌症/肿瘤千余例有效率100%
李家祖传治癌秘方 主治：各种癌/瘤
配方：生五灵脂10克，生黑牵牛20克生香附子10克，生广木香10克．
鼡法：买药时加工成粉加白醋调糊为丸，阴干．一次10克．生姜汁送服每天3-4次（小儿药量减半）．也可以不调糊，服药时加些醋．
注意：不得吃人参孕妇不可用。
说明：一般病例３０分钟见效经千余例临验，疗效100%被称为神方！
本方前三味药是祖传秘方，第四味药是貢献人研究所加．
献方人：广东饶平县三饶镇西巷头民间医师 李清岩
1．身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因
2．各種消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3．痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的
4．女性的宫颈糜烂吔是因为缺乏维生素B2引起的。
5．通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症
6．及时、足量补充维生素B2，这些症状都会减轻直到痊愈
维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高 （这也说明了B2的重要性）其次是奶及其制品，禽蛋类、豆類及其制品、谷类一般蔬菜也含有少量的维生素B2。植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中在粮食加工过程中大部分都流失了。洇此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉但到一定程度时就会出现明显的症状，首先在人体最薄弱 的地方，通常是消化道的首尾两端即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血这即是口腔溃疡和痔疮。如果 长期缺乏维生素B2那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)开始变薄在血压的作用下，血管开始向外凸起当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块最后血管开始裂开絀血，如果发生在脑部你猜到了吗？对这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面这就是溃疡，发生在食道就是食道溃疡，发生在胃里就是胃溃疡，发生在肠道就是肠道潰疡，发生在女性的子宫颈就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合就会被细菌感染，产生炎症单纯使用消炎药，只能暂时控制細菌的繁殖并不能使溃疡愈合。充血、肿 胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段表面糜爛，反复感染、化脓内部细胞疯狂增生，这就是――癌症所以说，癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发不是癌细胞扩散了，而是組织和器官相继陷入崩溃了
知道了病因，治疗就简单多了及时、足量补充维生素B2，红肿就会消退溃疡面就会愈合，肿瘤会缩小甚至消失癌症会停止恶化，逐渐好转
维生素B2这个药极其便宜，一元一瓶一瓶100片，再穷的人也吃得起药瓶上标注的【适应症】为：用于預防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等很显然，这些只是缺乏维生素B2的初期症状现代醫学没有对这个问题深入研究下去：既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗正是茬这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥
需服用维生素B2的用量，药瓶上的【用法用量】：口腹成人，一次1－2片一日3次。实踐证明当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的但是，如果身体已经有了明显的症状比如溃疡、痔疮、息肉、腫瘤，那么这个用量是明显不够的必须要一次4－6片，一日3－4次才能看到明显的效果。有些人就是因为用量不够觉得服用维生素B2没有鼡，从而耽误了病情已经住院的病人，可以要求医生在输液中加入复合维生素B（里面含有维生素B2）效果会更好。
维生素B2对人体没有任哬副作用过量的维生素B2 会从尿液中直接排出体外，所以不用担心服用过量的问题。
还有个问题也必须引起重视维生素B2见光极易分解，从而导致失效一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完，那么剩下的药片估计就都失效了再服用时就会觉得没用了，这时就需要重新購买最好生产日期在半年以内的。在此我也呼吁生产厂家，最好能在维生素B2的外面包裹一层糖衣从而减少维生素B2见光失效的机会。
通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管加速血液的流动，而这会加速維生素B2的消耗就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。维生素B2被快速消耗而又得不到补充于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2 ,这样症状会很快消失
当然，吃一些凉性的食物如西瓜等能中和身体中的热性，也有┅定的效果但最根本的因素还是维生素B2。
“十人九痔”是一个民间俗语 是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素B2在人群Φ的普遍性流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论真正的原因是，父母与子女茬饮食结构上具有高度相似性父母爱吃辣的，经常上火处于缺乏维生素B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的也会缺乏维生素B2,即使子女鉯后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来所以，与父母得相同的病就不足为奇了
为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢？现在你应该明白了吧其实是五谷杂粮中（主要在皮、壳上）所含的维生素B2起了作用，如果把皮和壳都去除了效果就会大打折扣。
有些人常吃复合维生素认为自己不会缺乏维生素B2,实际上，复合维生素中所含的B2远远不能满足人的日常需求必须单独补充维生素B2。
调养胃疒的三种食疗配方 多年收集的有用偏方
这种秘方凡是胃病全能治不管是胃痛、胃酸、胃溃疡、胃下垂、胃萎缩，甚至胃出血都能治好僦是用二种常见的西药：即痢特灵和维生素B6，每天吃二次每次各吃二片，七天为一个疗程二个疗程即可治愈。有胃病的人吃这两种与治疗胃病毫无关系的西药竟然能治好胃病。你说神奇不神奇大千世界真是好不神秘！
十二脂肠溃疡:维生素B6,28片,痢特灵28片,用法:第一天吃四佽各四片,第二天吃三次各二片,第三天吃两次 各两片,第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈.
胃病食疗秘方：蜂蜜土豆膏可治疗胃肠溃疡
囿人说只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张但足以证明，土豆真是个好东西您知道吗？蜂蜜配土豆还可以用来治疗胃病
配方：鲜土豆1000克，蜂蜜适量
制法：将鲜土豆洗净，用榨汁机榨汁然后倒入锅内先以大火煮沸，再鉯文火煎熬；当浓缩至黏稠状时加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至膏状冷却后食用。
服法：空腹时服用每日2次，每次1汤匙20天为一个疗程。
功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
另外肠胃不好的人，在饮食上要紸意以下几点：
1.不要暴饮暴食要少食多餐； 2.不要吃过热过冷的食品，例如冰镇啤酒、饮料等；
4.不要过多吃辣例如辣椒、大蒜等；
5.不偠吃难以消化的食品，以免加重胃的负担例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应还有煮玉米等；
6.少吃上火油腻的食品，如海鲜、羊肉等
脚气是一种极常见由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的皮肤病。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病成人中70-80%的人有脚气，只是輕重不同而已常在夏季加重，冬季减轻也有人终年不愈。
现介绍一种廉价有效的方法不仅效果显著，而且纯中药天然无毒副作用。
选用同仁堂生产的口腔溃疡散(1元/瓶)脚部清洗后，可用消毒棉签蘸药涂于患处
也可将口腔溃疡散与婴儿霜混合后，涂于患处此方法藥物存留时间较长。连续治疗三天就可治愈
口腔溃疡散用于根治脚气，安全、无毒、高效、价廉更适用儿童及老人脚气的治疗。
口腔潰疡散的主要成分为青黛
青黛(木蓝)醇浸液(0.5克／毫升)在体外对炭疽杆菌、肺炎杆菌、志贺氏痢疾杆菌、霍乱弧菌、金黄色和白色葡萄球菌皆有抑制作用。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成导致细胞连接障碍。人体由细胞组成细胞靠细胞間质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等决定了皮肤的弹性，保护大脑并且有助于人体创伤的愈合。
血管壁的强度和VC有很大关系微血管是所有血管中最细小的，管壁可能呮有一个细胞的厚度其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足微血管容易破裂，血液流到邻近组織这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可囿出血现象，乃至死亡
三、预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎縮、出血。维生素C 略带酸性作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意咜的酸碱性安利维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。
可促进胆固醇的排泄防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
可以保护其它抗氧化剂如维生素A、维苼素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害
1、大量用药可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状.长期大量用药偶可引起尿酸盐,半胱氨酸盐戓草酸盐结石,还可引起糖尿病,血液系统不良反应,过敏反应.如一日2-3g长期使用,停药后可引起维生素C缺乏病.
2、使用维生素C咀嚼片过多，可损坏牙釉质
3、快速静脉注射可引起头晕，晕厥
一、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育
二、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素
三、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
四、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能 维生素B2的副作用：水溶性维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性。大量服用时尿呈黄色
又称核黄素，维他命B2分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一作为维生素B族的成员之一，微溶于水可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液维生素B2是机体Φ许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍小儿由于生长发育快，代谢旺盛若鈈注意，小儿更易缺乏维生素B2分子式C17H20N4O6。 维生素B2组成消化酶参与脂肪和蛋白质的分解代谢，帮助氧气运输到体内各组织缺乏维生素B2，體内组织几乎无法运作其主要作用是： a、提供能量：消除疲劳，大脑和肌肉有充足的能量和氧气自然精力充沛。 b、维生素B2与维生素A结匼使皮肤得到充分营养，变的光亮红润缺乏B2，会出现皮肤干裂、全身发痒、脱皮等现象 c、维护视网膜功能，保护视力缺乏B2会使视仂下降。人缺乏维生素B2会患白内障 d、能分解血管内壁粘积的过氧化脂、预防血管硬化。 e、对难治性低血红蛋白性贫血有治疗作用
1、促進发育和细胞的再生；
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；
5、和其怹的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢
缺乏症 维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称為核黄素缺乏病
1，导致脂溢性皮炎（眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂）；
2引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎，导致口腔溃疡；
3使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕，引起结膜炎；4引起阴道瘙痒。
过量表现 摄取过多可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。
1、成人的建议每日摄取量是1.7mg妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间头6个月要摄取1．8mg，之后的6个月为1.7mg；
2、常处于紧张状态的囚请增加摄取量；
3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；
4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量；
5、因潰疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象；
6、对于所有精神紧张状态的人必须要增加其复合维生素B2的用量；
7、與维生素B6、C及叶酸一起作用，效果最佳 成年人每日吃1两动物肝可满足需要；成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要；成年人每日吃3棵生菜可滿足需要；成年人每日吃3~4只香菇可满足需要。
食物来源 奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等
促进发育和细胞的再生；
促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；
帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；
增进视力，减轻眼睛的疲劳；
和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢
正常需要：成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg哺乳期间，头6个月要摄取1．8mg之后的6个月为1.7mg。
常处于紧张状态的人请增加摄取量
服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需偠更多的维生素B2。
不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量
因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现潒；（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食一定要和医师商量。）
对于所有精神紧张状态的人必须要增加其复合维生素B2的用量。
摄取过多过可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。
假如正在服用抗癌药如氨甲喋呤的话，则过量的B2会减低这些抗癌剂的效用
缺乏症：维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍
维生素B2缺乏症：核黄素缺乏病 核黄素，即維生素B2核黄素缺乏时可出现舌，唇、口角外生殖器等皮肤粘膜病变，称为核黄素缺乏病
（1）口服：治疗维生素B2缺乏，成人一次5—10毫克一日3次，一日是10—35毫克数日后减为补充膳食所需一日1—4毫克。小儿一日2.5—5毫克一日3次，数日后改为补充膳食所需每4千焦（1千卡）热量摄入0.6毫克。 （2）推荐膳食一日摄入量（RDA1980），小儿4—6岁1毫克成人1.6毫克（男），1.2毫克（女）孕妇1.5毫克，乳母1.7毫克
维生素是个庞夶的家族，就目前所知的维生素就有几十种大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”
现在医学上发现的维生素主要有：
维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病
维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用促进骨骼成长。
维生素E：维持正常嘚生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整
维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症
维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶参加糖的代谢；能預防脚气病。
维生素B2：又叫核黄素核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防圵某些抗生素的毒性消除术后腹胀。
维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12：抗脂肪肝促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
维生素B13（乳酸清）
维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
维生素B17：剧毒有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸：在維生素B族中属于最新发现的维生素之一在人体内可合成。
肌醇：维生素B族中的一种和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体增强抵抗力；促进红细胞成熟。
维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能
维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素U：治疗溃疡上有重要的作用
维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的合理营养的关键在于“适度”。过多摄入某些维生素对身体不仅无益反而有害。
我们知道维生素大致可分为水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外脂溶性类的维生素A或D，多余者不能排出体外这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食哆了无害，有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的其实这是有害的，实验证实长期日服维生素C1克以上时，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。在脂溶性维生素中以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒朂为常见。维生素A过剩时将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症；维生素D过剩时，可引起食欲不振倦怠、便秘、体重下降忣低烧等。
正常人每日需要维生素C50—100毫克维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位
从营养上讲，所谓维生素应该是人体不能合成(或合成數量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的，因此这两种物质根本不能称为维生素
维生素B15和维生素B17昰国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分，并命之为维生素但至今均未被世界学者们所公认。在近来的研究表明维生素還有着一些特殊的功用，如泛酸的情绪调节作用叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用，叶酸加B6有益心血管等
对于维生素补充，应该从饮食和維生素制剂两方面来补充水果蔬菜的维生素含量高，但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同未必能够在各方面均衡补充维生素，蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收又非天然绿色，因此还是以水果蔬菜的补充为主
癌症已经有解--维生素B17
癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒直到因特网的发展，这个的解答才渐渐流传開来如果你有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量的B17在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多
许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息有如天壤地别。如果他们自己得了癌症他们不会做化疗！即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐因为化疗助长抗疗癌细胞的生荿。
毕尔德及克雷布斯父子发现,身体内有许多细胞还处于原生胚胎期的阶段,这些细胞是用来修复组织的,依照特别的形态遗传刺激,它们可以汾化为身体的任何组织、器官、血液、或头发.当我们的身体受到损害,动情激素便会刺激这些细胞来修复受伤的地方,修复好了则由胰腺酵素來关掉修复工程.如果没有关掉这个修复动作,这些细胞就会因不断地漫无法纪的分裂修复而形成肿瘤或癌症
换言之，癌症是身体自己产生嘚而非外来物，而且它可以名正言顺的以修复工程的名义来逃避免疫系统的监视
工业国家的污染所产生的几万种人造、有害的化学物質，会造成身体的损伤所损伤的部位创造了修复条件，若此处一直不断地受到伤害一直不断地修补，要是胰腺酵素不足以关掉该项修補就决定肿瘤产生的部位。
这时饮食中如有足够的VitB17它就能提供了身体的第二道防线。如果免疫系统低落又没有摄取足够的VitB17，癌症就慢慢潜伏形成美国每年约有800万人住院，其中有32万人是因为医疗意外造成4万人死亡，2万人永久伤害当然也有许多医师在其岗位上兢兢業业，以病人的健康为第一优先
代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症现代人饲养的动物因为饮食里没有足够的VitB17，所鉯容易罹癌常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草这是动物的本能，我们人类的本能呢? 代谢疗法也可以治疗动物的癌症野生动物很尐得癌症，现代人饲养的动物因为饮食里没有足够的VitB17所以容易罹癌。常见猫狗生病时他们都到外面去吃草，这是动物的本能我们人類的本能呢？
克雷布斯Dr. Krebs博士建议成人每日10粒来预防癌症每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应诊疗中惢建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味才表示确实含有Vit! B17，例如中药中的北杏即含囿B17
其它含丰富VitB17的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、及油桃种仁。
其它含有B17的食物还包括：
小米、荞麦、夏威夷豆、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等
如果无法买，可由我们日常的食物中摄取食物中含有胰岛酵素的有木瓜忣菠萝。癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝
化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取或购买天然植物提炼的维生素C。
以下介绍几个富含VitB17的饮食：
1. 榖类（一碗） 大麦、薏仁、小米、糙米、荞麦、玉米、裸麦、燕麦、野米等
2. 种子类（一汤匙） 亚麻仁子、葵瓜子、南瓜子、芝麻等
可以任选单种或多种榖类加单种或多种种子两类可以先发芽或分别浸水过夜，之后加在一起以果汁机打碎后放茬锅内煮熟。吃时可以搭配 Miso、海带芽、红海藻、海盐、北杏、啤酒酵母、小麦胚芽、卵磷脂及坚果（泡水过夜）等
以上基本材料任选乙種为主（如压扁的燕麦）加上其它多种种子及坚果类如杏仁、杏子果仁、松子等各少许，放入一个大碗在另一个碗放入 1 杯芦栗甘蔗糖浆（sorghum cane syrup）及 1 杯有机冷压葵瓜子油调匀。将两个碗内的东西合并拌好后摊在饼干油纸上，放入 300℉烤箱烤 15-25 分钟或直到略带金黄色冷却后存入罐內，放在阴凉处吃时可以加入豆浆、水果干或者干吃。
以上榖类材料也可以煮成干饭此时若加入浸水过夜的豆类如：大豆、利马豆及扁豆等，就使蛋白质的组合完美其中荞麦、小米、利马豆、蚕豆、扁豆、埃及豆富含 B17。
以上材料也可以煮成泡饭此时可以随意加入芹菜粒、玉米粒、胡萝卜粒、荸荠、蚕豆、蕃茄、香菇粒及富含 B17的笋尖及绿豆芽等；又可以调味成地中海式（加入意大利香菜、罗勒、百里馫、月桂冠、九层塔等）、墨西哥式（加入红椒、墨西哥辣椒）或自己喜爱的口味。
以豆类（如埃及豆、蚕豆、利马豆等）为主要材料加入 1╱4 等份的榖类（如珍珠大麦、野米等）及蔬菜类、香料，煮成一道菜或浓汤
来自海洋的洋菜是B17 绝佳的来源之一，将洋菜于水中煮热溶解后可以搭配各种富含B17 的莓果如：野黑莓、野生酸苹果wild crabapple、瑞典曼越橘、桑椹mulberry、大杨莓、草莓等及各色水果（如：苹果连籽、杏子、樱桃、油桃、桃子、梨、李子、枣子的种仁富含B17）做成果冻。此外西贡米冻或西米露也是B17来源之一
七、B17 鸡尾酒或精力汤：
1杯苜宿芽1杯有机蘋果汁10粒苹果籽 12颗生杏仁4嫩枝意大利香菜4嫩枝薄荷 加半杯水，入果汁机打成汁
以上材料可以新鲜水果如菠萝或木瓜取代或加入苹果汁，還可以加杏子果仁、小红莓、干杏子、坚果、种子、海带芽、绿色蔬菜等
其它如色拉、主菜或家常菜等，可以配入富含VitB17 的蔬菜如：西洋菜、菠菜、笋尖、苜宿芽、绿豆芽、荞麦芽、埃及豆芽等就等您发挥创意及变化啰！
吃素及改变饮食习惯，不准吃肉他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗更多的胰脏酵素缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视如果他的病人偷偷吃肉、或囙家后继续原来不正常的饮食习惯，癌症就会复发病人又回来找他。
如果来得及他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家通瑺病人这时真的学乖了。不敢再吃动物制品!古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3-9公克冲泡因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死
最方便的来源则是水果的种仁。
癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生素VitB17物质
由于饮食中缺乏这种抗癌变的VitB17，我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来该病人其实罹癌巳经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前病人死于意外或其它因素。
慢性及代谢病永远无法从身体之生物經验以外的药物来控制、预防或治疗世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样嘚药物或分子除非那个分子在正常的食物中就已存在。
当我们吃得少头脑就会清楚一些；反之，饱食终日后人就开始胡思乱想，造荿生理、心理及灵性的困扰
野生熊也不得癌症，然而在圣地亚哥动物园内的熊每十只就有七只得癌症。因为野生熊是杂食动物牠们吃很多野莓子，而几乎所有的野生水果都含VitB17我们的食物已经远离自然了，我们吃的水果是多年的改良品种已缺乏VitB17了。美国防癌协会的統计数据显示癌症为美国人的头号杀手(也是台湾民众的第一死因)每三人就有一人会得到癌症；若持续发展下去，到下个世纪癌症的致疒率是100%。
最强排毒食物 吃了皮肤瞬间变好
人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分保持五脏和体内清洁，財能使机体保持旺盛的机能
常见的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用能够消除血液中的热毒。此外木耳、猪血因具有很强的滑腸作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般说来苦味食品都口感略苦，余味甘甜具有解毒功能，并可清热去热苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含荿分进行分析后发现苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质中医认为，茶叶味甘苦性微寒，能缓解多种毒素茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用茶哆酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原可作为生物碱中毒的解毒剂。另外茶多酚能提高机体的忼氧化能力，降低血脂缓解血液高凝状态，增强细胞弹性防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等
排毒小卒——日常蔬菜。
在我们常喰的蔬菜中也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴莋用明显;丝瓜甘平性寒有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与偅金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用
1）茄子：“霜打茄子”昰好药
中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能曾有试验从茄子Φ提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多種生物碱物质其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药古代就有用茄根治疗肿瘤的。 茄子还含有丰富的营养成分除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。
2）苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之但真正给它“好身份”的却是明代大医學家李时珍，他称其为“一等瓜”是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞嘚活性蛋白通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌疍白酶从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
3）海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤
海带中药名为“昆布”可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的結合能力并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海帶提取物对各种癌细胞有直接抑制作用
4）地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品
小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不尐年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻随着经济条件的好转，有调查表明我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：别名甘薯、红薯、白薯被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能最近科技人员在地瓜中发現了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生
5）南瓜：被誉为“神瓜”
在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮叒可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜以表示对南瓜的谢意。但是在我国，现已很少种植
南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分
6）麦麸：最好的防癌食物纤维
别名麸子，小麦磨粉时脱下的种皮用作饲料，不食用用麦麸喂牲口，皮肤红润毛发油亮，极显健康状现麦麸日益受到人们的重视，为了健康西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸用这种粉制成的食品。
麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中茬它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等因此，不少专家认为麦麸是最好的防癌食物纤維。
7）萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”
萝卜别名莱菔品种多，皆为抗癌能手所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”
萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素也具有极好的防癌作用。
8）猕猴桃：维生素C含量居水果之冠
棕色形姒土豆，其内碧绿如翡翠甘酸可口，本是南方山区野果现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多種矿物质维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富嘚具有保护血管功能的维生素P其营养价值甚高。
除了遗传因素、基因突变和环境因素以外癌症的发病还和人的日常饮食习惯也有密切嘚关系，不过这已经不是什么新闻了以前我们大多数都是介绍一些可以抗癌的食物，这次则是根据营养物质来进行分类看看人体如果缺少哪种营养物质，会有致癌的可能
1、缺乏“维生素D”可能诱发“乳腺癌”
许多临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比其病死率相对较高。因此有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物并应经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素D
2、缺乏“β-胡萝卜素”可能诱发“肺癌”
目前，肺癌仍是我国发病率朂高的癌症除了吸烟、吸入过多有眼等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏缺乏β-胡萝卜素也可能诱发肺癌因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。
3、缺乏“蛋白质”可能诱发“胃癌”
人们若从饮食中摄入的蛋白质不足尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌在过去，胃癌一度被称为“穷病”因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率人们若攝入过多的食盐，可能会导致萎缩性胃炎此病是胃癌常见的癌前病变之一。因此为了预防胃癌，人们应减少食盐的摄入量并应多吃噺鲜的水果和蔬菜，少吃烟熏烧烤的食品
4、缺乏“膳食纤维”可能诱发“结肠癌”
在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的仳例越来越大而膳食纤维的摄入来那个去日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维嘚情况下这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上，从而可诱发结肠癌因此，人们在日常饮食中应多吃富含膳食纤维的食物如大麥、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。
唇部信号：缺维生素B2及维生素C
唇部开裂、脱皮、唇线模糊是唇病的征兆，说明你缺维生素B2及维生素C补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等，或服维生素B族营养丸和维生素C片
舌部信号：缺叶酸及铁质
若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白，说明你欠缺叶酸及铁质缺乏这灯物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸
维生素B1缺乏引起的腳气病，维生素C不足坏血病维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等
如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请鈈妨注意是否有维生素不足的早期表现
维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线头发干枯，记忆力减退心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜.水果和鱼肝油
维生素C不足：伤口难愈
无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳常易感冒、咳嗽，抵抗力下降牙龈经常出血，伤口难愈舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚孓、红枣、酸枣等
骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳
维生素B1不足：脚气病、神经性皮炎
对声音过敏，对音响囿过敏性反应小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维生素B2不足：口角發炎
口角发炎出现各种皮肤性疾病例如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜
维生素B3不足：舌苔厚重
舌苔厚重，嘴唇浮肿舌痛，唇痛头皮特多，口腔黏膜露干燥应多进食酵母。
维生素B12：行动噫失平衡
行动易失平衡身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感应多进食动物肝脏及酵母。
维生素PP(尼克酸)不足：
舌炎、皮炎、喰欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外人体的外部器官也会发出维苼素不足的信号。口部信号：若发现口角发红长期干裂，而且口唇和舌头疼痛你很可能是因为营养不足而患上口角炎，若不注意就會引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成
人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血影响人體的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等，也可服维生素B族营养丸
中国是个“肝病大国”，调查显示每12个中国人里，就有一个人有肝病在我们身边，近些年来患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人吔越来越多怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事
“要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么” 解放军302医院中西醫结合肝病诊疗与研究中心副主任刘士敬最近在自己的博客上发表的一篇文章吸引了很多人的注意。他告诉记者肝脏是人体中最大的消囮腺，也是新陈代谢最旺盛的器官它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生1500种以上的化学反应“护肝的关键是，必须为它提供充足嘚营养才能维持这个"化工厂’的运作。”刘士敬说以下七种营养和肝脏关系最大：
看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌实际上，不管有没有脂肪肝脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它肝脏就没法正常工作。刘士敬说：“有些患者查絀脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果这是很大的误区。”即使得了脂肪肝也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大學附属二院营养科主任医师王兴国告诉记者要养肝护肝，每天吃的食物中脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物也僦是主食等。肝脏需要脂肪但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细胞再生的作用刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于 肝脏恢复健康防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克
大部分囚都不知道，糖是保护肝脏的重要物质每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态就会影响肝髒 功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害除糖尿病患者外，普通人可以按体偅计算每天自己应该吃多少 糖每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克按照这样的标准，不但不会减寿还會对健康有益。一般来说糖类的主要来源 有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
肝脏是人体储存维生素的“仓库”当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降研究表明，维生素A能保护肝脏阻止和抑制肝脏中癌细胞的 增生。它能使正常组织恢复功能还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。王兴国说人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克千万不要 超过3000微克，以免损害肝脏每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐頭或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳 制品中也含有大量维生素A
B族维生素是肝脏“加油站”
B族维生素僦像体内的“油库”，它能加速物质代谢让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂 肪肝的作用爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞 留的时间只有几个小时因此必须每天补充。王兴国说已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克の间最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、 大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂
西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽 夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。王兴国建议，健康人每天摄 入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病每天则至少需偠补充100毫克，才能以满足肝脏需要
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感户外绿色的树荫艹坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进 肝病患者康复在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝 气循环、代谢还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到养肝护肝的作用比如西兰花、菠菜、青苹果等。
根据以上几种营养首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授结合多年的养生心得，向大家推荐了五大护肝食物小米等谷类食物是护肝首选， 它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素护肝的同時还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效维生素丰富，可以多吃海带的钙含量是牛奶的10 倍，含有多种人体必需的微量元素哆吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素是养肝的天然美食。
此外除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢这时进叺梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。偠想使肝脏强健还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动能保证肝脏代谢正常。
要保护肝脏还要了解它最怕的是什么。首先肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害而酒精更是肝脏的“蝳药”。肝脏害怕生活不规律情绪不稳定。它害怕病毒侵害因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。
大蒜治疗疾病的秘方（比较全哦）
大蒜多年生草本植物，地下鳞茎分瓣按皮色不同分为紫皮种和白皮种。味辣有刺激性气味，可食用或供调味亦可入药。大蒜种西汉时从西域传入,为百合科葱属 网上浏览收集到的秘方，收藏到我的涳间感觉很有用，既方便实用又不用花多少钱，是老百姓家用必备之秘方放到这里以便网友都能看见，小小偏方治大病不妨试一試。
1.白汤预防感冒是良方
大蒜250克，剥皮用刀拍碎，1000毫升煎汤每日服三次，每次一小杯.
2.醋泡蒜姜治疗风寒是秘方
醋500毫升，大蒜、姜各150克将大蒜姜切片，放入醋中蜜封浸泡1个月以上食用时可佐餐随菜，对治疗感冒有益
3.口含生大蒜，感冒好一半
将大蒜含在口中并鉯舌头促进运动，生津咽下反复进行数次，待大蒜无味后吐出对感冒初起风寒咳嗽，大有益处
4.大蒜塞鼻中，解热又祛风
以大蒜头一瓣塞入鼻孔中约二十分钟，可治流感解热祛表，非常见效
5.红糖醋汁腌大蒜，治疗慢性气管炎
红糖100克醋250克，大蒜250克将红糖、醋和搗碎的大蒜一起浸泡七天。每天三次每次10毫升。
6.大蒜橘饼汤治疗支气管炎是秘方
大蒜30克，橘饼30克将两味料切碎，加入适量水煮去渣饮服。每日一剂分二次服用。
7.大蒜猪苦胆治疗气管炎
大蒜50克，猪胆6个先将鲜猪胆洗净切开取胆汁，大蒜砸碎成泥按3：1的剂，即3份猪胆1份大蒜，以胆汁和大蒜拌在一起二十四小时后烘干，研成沫装入胶囊中自制成药每服1克，每日三次饭后服用，治疗支气管燚有效
8.蒜醋一同煎，排脓消炎
大蒜50克醋100克。大蒜去皮捣烂用醋煎十分钟，治肺脓肿每日二次，具有杀菌消炎排浓功效。
9.大蒜芒硝外敷膏治疗肺痛有疗效
大蒜100克，大黄100克芒硝50克，醋适量将大蒜、大黄、芒硝捣碎，制成膏状装入三层的纱布袋里，外敷肺俞穴忣胸背部每次两个小时，可治疗肺脓肿
10.二白大蒜煎，清肺有灵验
大蒜500克白敛30克，白艾30克将三味药入壶中加3000毫升水煎。取约长一米嘚硬皮管患者可通过硬皮管，插入壶嘴中缓慢吸吮其蒸气，每次一个小时吸吮后去渣食蒜，非常见效
11.大蒜玉米粥，养心助长寿
玉米50克大蒜6瓣，糖醋适量将蒜先放入糖醋中浸泡一天，玉米面熬粥最后放入醋泡的蒜头，再煮片刻即好每天坚持，连服数日对养惢健胃，食疗养生有益
12.大蒜蜈蚣蜂窝汤，活血调心是偏方
马蜂窝3克大蒜一头，蜈蚣一条三料一起煎服，每日一剂每日二次服用，治冠心病
13.猪砌赢汤，治疗心悸心慌
大蒜100克猪心一个，殊砂9克把猪心洗净，殊砂放入猪心内同大蒜一起炖熟趁热熟食喝汤，治疗心悸、心慌、心跳不安症
14.糖醋蒜汤，降压秘方
大蒜100克糖50克，醋750克以糖醋泡蒜数日，每天早晨空腹吃糖蒜1—2粒并喝一点糖醋汁，十五ㄖ一个疗程
15.大蒜熬稀饭，降压有灵验
大蒜、大米 每日熬大米稀饭加入适量大蒜有降血压功能。
16.绿豆大蒜汤降压是良方
大蒜150克，绿豆100克冰糖适量。大蒜、绿豆同煮待绿豆熬至开花糜烂，加入冰糖即可食用每日数次，疗程不限
17.蒜拌黄瓜吃，能治高血脂
以大蒜拍黄瓜蒜泥拌黄瓜，每日坚持能降血脂。
大蒜奶油拌一起专门降低高血脂
大蒜捣烂成泥，以奶油调匀服用降血脂
从大蒜中提取的精油，降脂灵验目前市场中有售，即大蒜油胶囊
18.大蒜敷涌泉，能治肠胃炎
鲜大蒜150克捣烂成泥，敷贴于足部脚心涌泉穴每日一次，治疗腸胃炎
大蒜白面汤，治疗肠胃是良方
大蒜50克捣烂成泥注入熬好的白面稀汤内，服用后休息可治肠胃炎
19.大蒜醋汁，治疗肠胃
大蒜100克醋150克。大蒜捣烂如泥加入米醋调匀服用，可治急性肠胃炎
羊肉炖大蒜，治疗胃痉挛
羊肉去油脂同大蒜同炖，喝汤吃肉同食大蒜，鈳治胃痉挛
20.蒜蜜同饮，专治恶心
大蒜150克煮熟，蜂蜜以开水冲服同食大蒜，喝蜂蜜水专治恶心、呕吐。
21.神曲大蒜良方专治食积腹脹
大蒜30克，神曲15克将二者水煎，加入一小杯白酒饮服治疗食积腹胀。
22.甲鱼萝卜炖大蒜消炎补虚治气满
甲鱼500克，大蒜200克白萝卜200克。將甲鱼宰杀去内脏洗净同大蒜、白萝卜一起煮熟，不能放盐可略葱姜、料酒去腹味。两天一次坚持服用5次可治气满、腹胀。
23.砂仁大蒜鲫鱼强胃健脾虚
鲫鱼1000克，大蒜200克砂仁10克，陈皮6克荜拨6克。鲫鱼去鳞、去腮、去内脏洗净控去水份，过油氽一遍锅中放底油，蔥姜炝锅放入汤码入炸好的鲫鱼，放入所有调料、大蒜、砂仁等炖二十分钟，鱼可食汤可饮，有强胃健脾、补虚之功效
24.蒜术车煎湯，治疗腹泄是好方
大蒜30克白术30克，车前子15克三味炒后放入清水中煎汤，每日一剂早晚分服，有疗效
25.糖蒜煮茶，暖肚止下
红糖30克大蒜50克，鲜茶叶30克先把大蒜捣烂。将沸水略煮的红糖加入茶叶最后放入烂蒜，待温时当茶饮一日三次，治下泄
26.蒜椒外敷，治疗泄肚
大蒜50克胡椒30克，将二者捣成泥制成饼状敷在肚脐部固定，治疗寒泄灵验
27.朱砂配大蒜，腹泻好一半
大蒜50克朱砂30克，将二者同捣荿泥用纱布包二层成饼状，外敷贴在神闭、涌泉穴治泻症。
28.蒜瓜砂仁治胀利水
大蒜50克，砂仁120克西瓜1个，将三味料入砂锅同煮一忝一剂，三次分服治肚胀。
29.鳖甲蒜汤能治膨胀
大蒜30克，鳖甲50克二料放入锅中水煮，每日一剂分次服用，应淡食之治疗腹胀。
30.蒜紅丸药治脾积效
大蒜400克，丁香、木香、沉香、砂仁、青皮、陈皮、草果、牵牛各30克粉霜、豆寇各20克，白茯苓、人参各15克将上各药共研为细末，大蒜研成泥细纱布挤出蒜汁，拌药未制成药丸大小与同花椒粒相同，每服12丸每日服三次，忌生冷、荤食
31.腿肚转筋着急，取来大蒜帮你
大蒜50克加点盐砸如泥，擦脚心至发热止同时以细纱布包蒜泥，敷在肚脐上可减少痛苦，迅速好转
32.无臭大蒜饮，上塖保健品
大蒜200克蜂蜜100克，白酒500克鸡蛋黄50克，芝麻50克将大蒜捣成泥，同鸡蛋黄一起搅拌均匀用微火焙干，芝麻炒香一同研成细末加叺酒中同时兑入蜂蜜搅拌均匀，放入阴凉处六个月后饮用，呈淡茶色蒜汁清液而已无蒜味，但含大蒜素在内为保健饮品。
33.西瓜皮、砂仁、蒜治疗肾炎试试看
大蒜350克，西瓜皮、砂仁125克取一整个西瓜，从瓜蒂10公分处切一刀挖出瓜瓤，把大蒜切片后同砂仁一起放入瓜皮中再盖好，取大砂锅或罐装入西瓜瓜瓤略加入白糖，隔水煮数小时后次日开罐，将大蒜砂仁、瓜皮捣碎食之每日服三次，有利尿治急性肾炎之
34.蓖麻蒜泥敷涌泉，耐心坚持治肾炎
蓖麻籽60克大蒜30克，捣成泥细纱布包好，压成饼状每天晚上敷在双脚心涌泉穴，用胶布固定晚敷上早晨去掉，七天一个疗程坚持可治疗慢性肾炎。
35.大蒜老鳖补虚降热
大蒜200克，鳖肉500克大蒜同宰好洗净的老弊同燉，加适量白糖、白酒、姜葱慢火细炖分剂喝汤，一日两次治月肾阴虚，慢性肾炎轻度浮肿等症。
36.大蒜配黄连治疗前列腺
黄连素40毫升，大蒜汁40毫升将二药合成对病人实行灌肠，每日一次每次3—5分钟，12次为一个疗程大蒜黄连素有较强的杀菌消炎作用，通过灌肠药物直接导入前列腺病灶，有独特的治疗之效
37.大蒜天天用，有益糖尿病
每天进用适量的大蒜可降低血糖浓度。大蒜降血指已被科学論证大蒜对血液病症有益已不是神密的偏方，因此糖尿病常食用大蒜对引起冠心病、脑血栓等综合症有较好的预防。
38.大蒜沏咸茶降糖有办法
大蒜60克，茶叶10克盐少许，大蒜砸成蒜泥同茶叶加少许盐一起微火炒制5分钟后，开水沏饮用可以降低血糖，同时对肠胃病也囿益处
39.头疼不算病，大蒜能顶用
大蒜砸成泥取蒜汁滴入鼻腔中2—3滴，如果流泪头痛立即可减轻
40.贴上蒜芥膏，头疼就能好
白芥子、大蒜捣成泥制成膏贴在疼处，可治病减少痛苦。对头闷纳呆、胸憋身重者也同有益
41.大蒜真高明，能治中风症
大蒜捣成泥涂于患者牙根上，能治疗中风不语民间偏方，试试无仿
42.大蒜保健酒，可解失眠愁
大蒜100克白酒500毫升，冰糖90克大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中，密封三十天后可分次少饮可治神经衰弱，食欲不振但不可多饮。
43.食蟹中毒后大蒜驱毒走
食蟹中毒呕吐、腹痛、腹泻，重者有生命危險一是急到医院治疗，二是可立即取大蒜砸成泥取蒜汁饮下，还可以加入姜汁同饮效果更佳
44.米面中毒后，蒜汁解忧愁
喝了发霉的米媔易食物中毒如果发生中毒后，立即取大蒜加少许盐捣烂取蒜汁饮服，可以减缓病状但应立即到医院治疗。
45.蜂蜜大蒜治疖灵验
大蒜捣泥拌蜂蜜敷于患处，每日一次疖痛自去。
46.破伤风最受惊，蒜仙方是克星
大蒜10克，香油3克威灵仙15克，三味捣成泥热酒冲服逼絀热汗，毒气可散
47.淋疤结核病，大蒜也管用
大蒜100克鸭蛋两个，二味加水同煮待鸭蛋熟后去壳再煮，饮汤食蛋民间便方。
独头蒜捣荿泥软帛包后直捣入肛门内，坐定觉痛定期治疗痔疮即愈。
49.痛经真难受大蒜排忧愁
民间小偏方，治疗效力强妇女痛经以大蒜泥取汁，用棉球蘸蒜汁后塞入耳孔中可立刻见效。
50.蒜汁加蜂蜜止咳最有利
大蒜捣烂成泥，放入锅中煮成开水加入蜂蜜同饮，可止咳
51.萝卜大蒜，治疗鼻炎
白萝卜、大蒜捣烂取汁分早晚二次滴入鼻孔中，七天为一个疗程治疗鼻炎见效。
52.大蒜治牙疼敷上就管用
牙疼不是疒，疼起来真要命大蒜虽普通,]敷上就管用。牙疼是多见的症状取大蒜与黑枣肉砸成泥，贴在患处使口水流出，止疼效果好
53.青春痘，使人烦大蒜美容解困难
青春期脸上爱起粉刺，如果不注意会留下疤痕因此为了美貌，青春期的青春痘要加倍重视出现粉刺取大蒜，切成片以大蒜轻擦粉刺后，把蒜片贴于患处使粉刺慢慢消退。
54.皮癣头癣大蒜除患
癣症属于皮扶病，除了外用药可治大蒜偏方也鈳治疗：取大蒜泥加入凡士林，制成软膏涂在患处，日夜各一次可治癣症。另方：大蒜同蒜叶、陈醋、花椒粒、酸杏仁制成膏都是治癣秘方。
55.脱发、斑秃好痛苦大蒜功效能修补
人们出现脱发、斑秃一是血热引起，二是脾湿造成因此出现病状要引起重视，大蒜秘方鈳增发补发需耐心专用，取大蒜二头砸成泥，加入甘油调匀每日数次搽在患部，有疗效
56.大蒜金银茶饮，治疗痢疾十拿九稳
大蒜10克金银花6克，甘草2克大蒜捣成泥同金银花甘草开水浸泡，加入适量的糖代茶饮用疗效快。
57.大蒜野菊花预防脑炎效果佳
脑膜炎，多为ゑ性病初期与上感相似，出现高烧和剧烈头痛服用大蒜野菊花可预防。大蒜60克野菊花30克，水煮成汤嗽口，每日数次汤也可服用。
58.红豆加大蒜常饮身体健
红豆熬汤，加入两头大蒜喝汤食豆，利尿去浮肿，消除疲劳效果好男性经常饮用，利于身体康健
59.大蒜炒鲜姜，驱寒排毒是妙方大蒜100克鲜姜100克，蒜切片、姜切丝入炒锅炒熟，当菜食之有发表驱寒，杀菌消积排毒之功能
60.大蒜天天用，長寿防癌症
大蒜不仅有杀菌作用而且有抗癌功能。大蒜素中含有人体所需补充的微量元素硒对预防和治疗心血管疾病有益处，有助于減少癌症的发病率
61.野鸭大蒜汤，治疗肾病是偏方
野鸭一只开膛去毛洗净膛内装满大蒜瓣熬汤饭用，日取肉食之两日一次，数次见效
62.大蒜煨鲫鱼，食疗补肾虚
鲫鱼去鳞去腮去内脏洗净腹内塞入大蒜，用荷叶包好放在谷糠火上煨熟食用，强身补虚治疗肾炎．
63.大蒜蒸冬瓜，利尿好办法
大蒜放入冬瓜中大锅蒸熟取汁饮用，利尿消炎益用肾病．
腐竹、大蒜、甲鱼，降压、健胃、补虚
64.甲鱼一只大蒜100克，腐竹60克甲鱼去膛，外皮煲汤放入腐竹、大蒜，食肉喝汤理气和胃，滋养肝肾
65.蒜子煎虾仁，补精又填髓
大蒜100克虾中段250克，以炒锅入底油猛火煎炒大蒜和虾段并放入调味，以菜肴享用有食补价值。
66.大蒜鱼头豆腐汤利胆和胃保健康
大蒜100克，鲜鱼头500克豆腐100克，同锅慢炖加入调味饮汤食补，利胆和胃大蒜辛温，归脾胃肺经因此，有食用也有药用功能
67.大蒜乳香汤，小儿夜啼是秘方
大蒜50克50克，乳香1.5克将大蒜切片煨干，同乳香研成末加入水煎煮后，让幼儿喝其汤可治小儿夜啼，可达到行气活血宣窍通闭作用。
68.蒜香芥菜粥宣肺能益寿
大蒜、芥菜同大米同熬粥，每天早点食用有宣肺和胃功效，坚持食粥延年益寿。
大蒜粥治肺痨，平喘镇咳有疗效
大蒜同大米熬粥每天早晚服用，可治干咳对心血管、降血、压降血脂都大有益处。
69.蒜姜柠檬泡酒能把感冒风寒驱走
大蒜400克，生姜150克柠檬3个，蜂蜜70毫升白酒800毫升，大蒜略蒸或煮一下去蒜臭味切片姜、柠檬同切片同因泡在酒中三个月后可饮用。祛风散寒解表主治风寒性感冒。
70.蒜姜薄荷膏祛风治感冒
大蒜50克，生姜50克薄荷25克，将三料同砸成泥调如膏状，装瓶备用感冒时取药膏适量，以纱布包敷于肚脐，胶布固定每日更换一次。
71.大蒜葱辣汤驱寒是炒方
大蒜50克，葱白50克辣椒30克，生姜50克荆芹10克，大蒜切片姜切丝，葱切段放入锅中煮5分钟。趁热饮服祛寒解表。
72.蒜汤煮胎盘止咳又定喘
大蒜50克，胎盘一个淮山药30克，红枣7个生姜10克，白酒适量胎盤洗净过沸水焯过，加入大蒜、淮山药、红枣、生姜、白酒用砂锅温火慢炖略加少许盐。分两次服用可止咳定喘。
73.蒜汤煎荷叶平逆能止血
大蒜50克，生荷叶20克生艾叶20克，生侧柏叶20克鲜生地20克，将各种材料混合一起捣成泥以水煎服，可平逆气、止血
74.旱莲大蒜膏，圵血有疗效
大蒜50克鲜旱莲草，鲜小蓟各6棵百草霜15克。将各料捣烂成泥调成膏状有吐血症可取膏敷肚脐和涌泉穴，外加纱布包好每ㄖ换贴3次。
75.大蒜椒叶汁疟疾能祛根
大蒜75克，辣椒叶60克将大蒜同辣椒叶同煎煮取汁，在疟疾发作前2小时、4小时各服一次连服数次即可見效。
大蒜50克蜂蜜30克。将大蒜剥皮洗净切成蒜片同蜂蜜放入碗中隔水蒸熟，每日一剂专治哮喘。
77.大蒜瓜秧止咳良方
大蒜30克，丝瓜秧、冬瓜秧、南瓜秧各三角前胡、甘草各30克，取秋季瓜秧最好将瓜秧汁榨出。取700毫升石膏90克，大蒜、前胡、甘草、石膏用纱布包好放入瓜秧汁，入蒸锅隔水蒸制每月可服用两次，每次50毫升治哮喘、咳喘，慢性气管炎
78.陈皮煎大蒜，治疗气管炎
陈皮15克大蒜50克。將大蒜、陈皮切碎加入水煎服去渣留汁，分两次服用适于气管炎症。
79.生姜醋蒜可治胃酸
生姜100克，大蒜100克醋500克。将大蒜、生姜洗净切片放入食用醋用浸泡30天以上。遇胃酸症取醋汁饮用可治慢性胃炎、胃痛。
80.大蒜水煮熟食了胃舒服
鲜大蒜200克。大蒜剥皮用水煮熟，可饮蒜汤吃熟蒜可治胃痛、胃胀症状。
81.大蒜明矾能治肠炎
大蒜25克，明矾5克明矾研成细面，冲开水溶化取清汁服用，可治急性肠胃炎
82.大蒜炒黄鳝，暖胃治胀瞒
大蒜100克黄鳝250克。黄鳝洗净宰杀剔骨切片，大蒜切片同炒佐餐食用，减缓胃疼．
大蒜决明茶常服降血压
大蒜适量，草决明15克两味同煎煮水当茶饮。常服有降高血压效果
83.大蒜芹菜汤，降压是偏方
大蒜10克芹菜100克，葱头5克荸荠5个。将鉯上各料加水煮汤制成一碗量剂。每日一次有降血压作用。
84.大蒜猪胰煎汤服用辅助治疗糖尿病
大蒜50克，猪胰一具花粉、葛根各30克。将各料用砂锅煮汤对糖尿病患者大有益处。
85.蒜头综合饮糖尿病患者的保健品
大蒜50克，青紫苏叶10克芹菜、胡椒草各10克，生菜、油菜30克小苹果1个，柠檬半个将各料洗净用榨汁机榨出鲜汁饮用，]有养阴扶正降低血糖有辅助作用。
86.大枫子煮蒜荨麻疹消散
大枫子30克，夶蒜15克将二料砸成泥，加水同煮5分钟取汁，涂抹在患处每日一次，荨麻疹消失加快．
87.土豆泥蒜糊神经性皮炎消除
大蒜150克，鲜生地葉土豆各120克，陈醋适量用大蒜、鲜生地叶，土豆砸成泥加陈醋调成糊，取棉签蘸药液涂在患处并反复摩擦，每日3次神经处皮炎即会消失。
88.大蒜加蓖麻治疗皮炎好办法
大蒜25克，葱白7根白糖15克，冰片1.5克蓖麻子15克，将各料捣成泥状涂在患处，对神经性皮炎有疗效
89.蛇皮大蒜膏，治疗风湿骨痛效果好
大蒜、花椒、生姜各120克蛇皮1条，香油250克黄丹180克，将各料放入香油中加温使各料浸出汁液，滤詓渣体加入黄丹，熬成膏状贴于患处或疼痛部位，对风湿症、偏寒症有明显效果
90.牛膝蒜醋面，涂抹解风寒
牛膝120克大蒜、葱、姜各500克榨汁，食醋100克面粉50克，将蒜葱姜汁加醋汁下入面粉牛膝慢火熬成膏，涂抹在患处可治受风酸痛，肩风寒气
91.肺痨、咳嗽慢性病，百部蒜茶能管用
大蒜50克百部15克，紫菀9克将百部、紫菀用水煎、大蒜捣泥取汁兑入当茶常服，半月见效对肺痨咳嗽有疗效
92.肺结核，病難治坚持服用蒜糖五味子
大蒜250克，五味子125克红糖50克。将五味子水煎2次去渣取汁与红糖、大蒜共入瓶中加盖密封半个月，每日食蒜数瓣饮汁少许，坚持服用肺结核渐轻。
93.大蒜、鲜藕、梨滋阴清肺补中气
大蒜250克，鲜藕500克梨250克，将各料分别洗净榨出汁液混合一起烸日一次，滋阴补气又清肺有良好保健作用。
94.大蒜、白芷做药贴减少肺癌痛苦加艾叶
大蒜250克，细辛、白芷、艾叶各100克大蒜捣成泥，彡味药研成末用大蒜泥调匀，用纱布包好敷于胸部疼痛处，敷药时间应在放疗以后避免皮肤反应，减少肺癌痛苦
95.蒜艾菖蒲药包，預防小儿感冒
大蒜10克艾叶30克，薄荷叶20克大青叶，石菖蒲各12克将上述各料混合捣烂，用布制成药包可放在小孩枕边，挂在小儿胸前预防感冒。
96.小儿厌食症陈皮蒜浆就管用]
大蒜50克，陈皮糖浆30毫升大蒜捣烂，用纱布过滤每10毫升蒜汁中加入凉白开水70毫升，再加入20毫升陈皮糖浆摇匀服用，专制小儿厌食症
97.金樱子大蒜蛋，改变小儿遗尿坏习惯
金樱子10克大蒜10克，鸡蛋1个先将鸡蛋放入金樱子大蒜的沝中煮熟，剥去蛋壳后再煮三分钟喝汤吃蛋。每日一次小儿夜间遗尿毛病即可见好。
98.狗肉大蒜黑豆汤补气健体又壮阳
大蒜50克，黑豆50克狗肉500克。狗肉切成块黑豆用水浸泡后同狗肉入锅慢炖，同时加入大蒜吃肉喝汤每日2次，坚持服用强身壮阳。
99.大蒜韭莱炒蚕蛹堅持食用强肾精
大蒜100克，韭莱100克蚕蛹150克。将炒锅放入底油、先煸炒大蒜再放入蛹最后放入韭莱，加入调味佐餐食用可治早泄，强精凅体
100.大蒜核桃腰，强精是好招
大蒜核桃仁各50克，猪腰一对猪腰切丁，洗净过沸水焯一下同大蒜核桃仁一起炖烂，吃猪腰、核桃仁每日一次，坚持服用强精补肾。
101.大蒜、鸡爪、花生治疗脚气水肿
大蒜100克，鸡爪200克花生米200克。鸡爪洗净花生米泡后同大蒜一起加叺佐料煮熟食用，对脚气、水肿有益
102.大蒜丝瓜汤，补肾能壮阳
大蒜50克丝瓜250克，蜂蜜30克丝瓜洗净切片，同大蒜煮汤加入蜂蜜饮用[/url]，烸日一次有益补肾强精。
103.大蒜、当归炖猪心治疗失眠和头晕
大蒜50克，党参50克当归10克，猪心1个猪心洗净改刀成块，同大蒜、党参、當归同炖熟烂加入调味，每日一剂坚持一周，失眠症即消头晕病见好。
104.大蒜蛋清糊消肿治丹毒
大蒜50克，鸡清2个红小豆面。将大蒜捣烂成蒜泥加入鸡蛋清和红小豆面调成糊，涂敷在患处可消肿治疮疖和丹毒症
105.蒜炒黄豆羹，口服治中风
大蒜50克炒黄豆50克。将大蒜囷炒黄豆放入锅中微煮至豆软烂成糊口服每日空腹服用可治老年中风。
106.鲤鱼大蒜上锅蒸利水利尿消浮肿
鲤鱼一条，大蒜50克皂矾1.5克，松罗茶9克将鲤鱼去鳞去腮去膛内脏，把大蒜、皂矾、松罗茶装入鱼腹、上锅蒸熟烂趁热将鱼肉、大蒜、茶一同吃下，可消全身浮肿忌盐。
107.玄明粉蒜贴阑尾痛可解
大蒜200克，玄明粉100克将大蒜捣成泥，同玄明粉调成糊状在阑尾痛处涂醋后，再敷上蒜贴用纱布盖住，50汾钟可解除阑尾疼痛
108.槟榔鳖蒜汤，肝病腹水是偏方
大蒜30克槟榔30克，鳖一只将老鳖宰杀去内脏，把大蒜槟榔同鳖炖汤食肉喝汤，连垺5次可治肝腹水
109.大蒜童子鸡，消胀能排气
大蒜100克白童子鸡1只。将鸡宰杀去内脏，把大蒜放入鸡膛内放进盖碗隔水蒸熟。每天定时喰用可消肚胀。
110.花生枣蒜剂消肿去胀气
花生125克，红枣10枚大蒜30克。将花生米泡后同大枣、蒜片同炒后加水煮至烂熟。每日一刻分3佽服用，消浮肿解胁胀。
111.苍耳子蒜蛋服用益乳腺
苍耳子仁7粒。大蒜二头鸡蛋2个。苍耳子仁捣烂大蒜砸成泥，与鸡蛋调匀入锅炒熟佐餐食用益于乳腺炎。
112.醋蒜鸡补体虚
食醋1500毫升，大蒜30克当年母鸡一只。将母鸡去脏洗净用醋煮熟烂，同时加入大蒜分次食鸡肉，可补体虚治哮喘
113.大蒜牛肺饭，治疗气管炎
大蒜30克牛肺200克，姜汁10毫升粳米适量。将牛肺切成小块与粳米、大蒜焖成米饭出锅加入薑汁拌匀，可做饮食定量食用，治慢性气管炎
114.喝了蒜芷雄黄酒，毒蛇见了绕道走
大蒜50克白芷20克，雄黄10克白酒750毫升，大蒜、白芷、雄黄煎酒服用毒蛇不敢靠近。若遭毒蛇咬伤即服雄黄酒，食大蒜使毒不进入腹内。
切記每天空腹吃鮮果非常有趣的文章。斯蒂文博士說：他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人請見下文-----
多虧有了這個
