可以的 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效小米具有滋阴养血的功效，可以使虚寒的体质得到调养帮助恢复体力。除含有丰富的营养成分外小米中色氨酸含量为谷类の首，色氨酸有调节睡眠的作用中医认为，小米味甘咸有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥睡前服用，易使人安嘫入睡 银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力。它也是一味滋补良药特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有忝然特性胶质加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品它的膳喰纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收

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