挺好的轻度的1-2周,吃着就可以囿效改善睡眠质量了最主要是没有副作用和依赖性
我给我妈妈买过,挺好的20多天就调理的不错了,现在作为保健品保养服用呢
还不錯喔,我一个朋友十年失眠了吃了似乎效果还不错,听他说来着好像是纯天然的,没有什么副作用
减肥一周营养减肥餐食谱:
*早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
*中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
*晚餐:番茄通心面、白菜瘦身湯
*早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉
*中餐:素水饺、什锦蛋花汤
*晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤
*早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
*中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤
*早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子
*中餐:番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
*晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤
*早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个
*中餐:汤饺、淋酱豆干
*晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
*早餐:核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁
*中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤
*晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤
*早餐:海鲜粥、芭乐
*中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤
*晚餐:夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤
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评价:含糖软饮料的固体冲剂碳水化合物含量较高,减肥时不宜多食
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