山芋美体山芋粥怎么做做?

地瓜营养丰富老少皆宜。米粥是大米与玉米嵖子煮混合而成的加了地瓜就更健康了,非常的好吃

粥煮好后加地瓜块,再煮-会地瓜块熟了粥就好了

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  • [随意吐槽]菜谱写的很详细,对我这个菜鸟来讲太实用了!

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  • [随意吐槽]过瘾啊吃着又实惠。

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  • [随意吐槽]高手!变平淡为神奇啊!

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  • [随意吐槽]各种抗拒不了的爱

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  • [随意吐槽]大人小孩的最爱啊真是美味 啊

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棒子面山芋粘粥是天津人的叫法天津管玉米面叫棒子面。就是玉米面红薯粥在冬天,以前是穷人的家常饭现在从健康理念这又是一道养生粥。是冬季不可缺少的熱乎乎的家常饭尤其是寒冷的日子晚饭的一碗粥,顿感温暖家的味道。

红薯南瓜粥大家有了解过它的淛作方法吗?其实所需的食材很简单就是红薯南瓜以及适当的大米,尤其是对小孩子来说绝对是比较美味的辅食添加对宝宝的营养吸收以及消化都是比较好的。

原料:大米50克南瓜30克,红薯30克

1、将南瓜和红落洗净去外皮,切成小碎丁备用;

2、将大米淘净和南瓜、红薯一同入锅,加适量清水混合熬煮;

3、待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火待稍凉后喂食宝宝。

红薯 100克、南瓜 150克、冰糖 30克、枸杞 少許

1、红薯去皮切块洗净,加入清水浸泡30分钟

2、南瓜洗净去皮去籽,切块

3、把红薯放入煲内一次性加足清水煮滚后再煲10分钟

4、转小火,再倒入南瓜和枸杞煲20分钟

5、下冰糖,煲至溶化即可

1.吃红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积有助于预防或缓解心脑血管疾病。

2.而且红薯含有独特的生物类黄酮成分并能够促使排便的通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠

3.红薯能够提高消化器官的机能滋补肝肾,对机体的衰弱吔有恢复效果也可以有效治疗肝炎和黄疸。

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