谁能告诉我我现在应该怎么做怎么瘦?

今天早上称体重103kg 快要下100kg了,有誰能告诉我我现在应该怎么做怎么减肚子肥肉吗
  • 养成习惯的收腹挺胸、坚持锻炼喔~
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  • 每天做一百个仰卧起坐,坚持三个月
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  •  最適合减腹部脂肪的5种茶饮:1.黑茶:可仰制小腹脂肪堆积,最好是喝刚泡好的浓茶另外,应保持1天喝1.5升在饭前饭后各饮1杯。(可直接冲泡饮用)2.吉姆奈姆茶:有效仰制糖分吸收3.荷叶茶:首先必须是浓茶,第二泡的效果不好其次是一天分6次喝,在空腹喝最好4.杜仲茶:鈳降低中性脂肪,除外还有预防衰老强身健体的作用。5.乌龙茶:可燃烧体内脂肪饭前,饭后喝1杯可促进脂肪分解.6美国尤瘦瑜奥歌减肥茶:它在国际上是比较有名的体质化减肥的先驱
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男生都在长身体营养跟不上啊,

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