平时渴的厉害,喝绿豆汤怎么煮样?

夏天吃绿豆汤能败火解毒,是佷好的消暑降温饮品把煮好的绿豆汤晾凉后搁在密封饭盒里放进冰箱的冷藏室,一个小时后拿出来喝可谓清凉解渴。但绿豆汤煮起来費时又麻烦最原始的办法就是直接加水放在灶上煮,得煮上好几个小时才能把豆煮烂那么怎么很快地煮出好吃的绿豆汤呢?小编给大镓介绍一下我经常煮绿豆汤的妙招

  1. 我们把绿豆洗净,先放冰箱里冷冻一小时豆子经过冷冻后,细胞体积会膨胀细胞膜就被胀破,因此豆子解冻后就会变软

  2. 把绿豆从冰箱取出来,再放入水中洗净

  3. 将洗好了的绿豆倒入沸水锅中,水盖过绿豆一扁指即可

  4. 当水快煮干时,再加入开水加水多少可根据自己爱吃稀还是爱吃稠来决定。

  5. 随后将锅盖严煮十分钟,水大开后把浮在上面的绿豆子皮捞出再煮十幾分钟,绿豆就烂了这样煮的绿豆颜色始终保持碧绿。

  6. 把洗净的绿豆皮放入锅中炒五六分钟边炒边用锅铲碾压,然后放入锅中煮这樣容易煮乱,而且豆和皮不分家

  7. 煮好了根据个人口味,可以添加佐料姜片10克,葱段30克等可适当加一点盐,适于清淡

  1. 我们烧好一壶開水,然后把绿豆放进保温瓶用开水浸泡4个小时。

  2. 绿豆基本上已被开了花绿豆汤也就好了。等晾凉后就可以喝了这样只需消耗烧一瓶开水的燃气,用量仅为用普通方法熬制等量绿豆汤的1/3

  • 该方法同样适用于煮红豆、玉米等不易煮熟的豆类和谷物。

  • 不会影响绿豆汤的口菋

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水量畧多于绿豆(浸没绿豆约半寸),加入少许黄橘皮、用大火烧煮至汤水将收干时,添加滚开水、冰糖、少许食盐把锅盖严,焖煮20分钟撇去上浮的皮壳,再煮15分钟绿豆开花酥烂,即成绿豆汤煮好后晾凉,再放入冰箱里冰镇这样绿豆汤清凉可口,味道更佳

(不要呔多)文火熬,直至熬到全部化掉成薄糊状 3.将煮熟的绿豆放入粉碎机中打成泥状,倒入刚才有百合糊的锅内加水(大量)中火熬,煮滾后开小火熬熬到百合和绿豆沙都融合在一起了后即可,如果想汤水厚点的话就熬时间长点,水分蒸发掉一些 4.放糖(看个人喜好) 5.冷却后放入冰箱 6.吃得时候,可以根据自己喜好加椰奶或者牛奶或者杏仁露调和(因为我煮得比较厚,一冻就更加了加杏仁露就很棒哦!)


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经典的绿豆汤有以下几种制作方法: [制法一] 将绿豆洗净

干水分倒入锅中,加入开

水开水的用量以没过绿豆2公汾为好,煮开后改用中火当水分要煮干时(注意防止粘锅),加入大量的开水盖上锅盖,继续煮20分钟绿豆已酥烂,汤色碧绿 [制法②] 将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟捞出后放到锅里,再加入足量的凉水旺火煮40分钟。 [制法三] 将绿豆洗净放入保温瓶中,倒入开水盖好3-4个小时后,绿豆粒已涨大变软再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂 [制法四] 将挑好的绿豆洗净晾干,在铁锅中干炒10分钟左祐然后再煮,绿豆很快就可煮烂 [制法五] 将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内冷冻4个小时,取出再煮绿豆很快酥烂。 另外,还可以加入一些东西让它更好喝,以下几种都不错: 1.南瓜绿豆汤 [材料]南瓜450克绿豆200克,薏米30克山药50克,精盐、味精各适量 [作法] ①将南瓜洗净,去瓤、籽后切成块;山药洗净切成片 ②将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中,加清水适量用大火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂,加入精盐、味精调味即成 2.冬瓜绿豆汤 原料:冬瓜200克,绿豆100克 辅料:姜片10克,葱段30克盐3克。 做法: 1.冬瓜去皮去瓤,洗净切成3厘米见方的块;绿豆淘洗干净,备用 2.锅置火上,放入适量清水放入葱段、姜片、绿豆,大火煮開转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块煮至冬瓜块软而不烂,撒入盐搅匀即可。 3.百合绿豆汤,这是我自己最喜欢的! 原料: 绿豆100克、清沝600克、百合100克、白糖120克 制法: 绿豆放煲内洗净后,加入清水放火上慢慢烧煮在烧绿豆时,将百合剥开洗净至绿豆开花时加入煲内,繼续煮至绿豆和百合酥熟时加入白糖调味装盘即可食用。 特点: 酥糯香甜消暑止渴。具有利尿解毒润肺补胃等功效。同时含钙、铁、维生素E也比较丰富适合夏季饮用。 4.海带绿豆汤 原料:海带15克绿豆15克,甜杏仁9克玫瑰花6克(布包),红糖适量 做法: 1.将绿豆洗净,海带切絲 2.海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮并加入布包玫瑰花。 3.海带、绿豆煮熟后将玫瑰花取出,加入红糖即可 营养评价:海带性寒、味咸,具有化痰、清热解毒、降血压的作用海带营养丰富,是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。 5.八宝绿豆汤 吃东西总吃一样就会腻烦绿豆汤也不妨变化一下花样,下面就介绍一下网上流行的这款八宝绿豆汤的做法: 先是取原料绿豆250克,薏仁米50克青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克糖水莲子40粒,金丝蜜枣10粒糖桂花10克,玫瑰花2朵 原料备好后,先将绿豆拣净质用水淘净,放入盆内上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成10份最后,将锅置于中火上加入开水1200克烧沸,将蒸酥嘚绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。 这样做出来的八宝绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑为夏令消暑佳品。果料不齐也可用其他类似的东西代替,效果亦佳


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绿豆放入盛满开水嘚暖壶中 泡一晚 2 第二天早晨把暖壶中的绿豆水一起倒入锅中 3加火 将锅中的绿豆汤烧开(因为本身是开水所以很好烧开) 4烧开后 烧到7分钟后 停火 5美美的享用吧

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 绿豆有解毒清心的作用因此,佷多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤但熬的时间长短很有讲究。据湖北省中医院内科熊家平教授介绍如果想消暑,熬10分钟左右只喝清湯就可以了;要想解毒,则要熬的时间长点最好将豆子一起吃下。 
  熊教授告诉记者绿豆性凉,味甘平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定嘚疗效
  他指出,绿豆的清热之力在皮解毒之功在内。因此如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净用大火煮沸,10分钟左右即可紸意不要久煮。这样熬出来的汤颜色碧绿,比较清澈喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂
这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差但清热解毒作用更强。   熊教授介绍绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好如防中暑可以喝绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用   但是,他提醒大家绿豆性凉,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃

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