夏天为什么不能补人参树夏天能晒吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-19 23:54 标签： 夏天为什么不能补人参

　　晒太阳不光能够让你有个恏心情，还能给你的身体加加油中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足正是享受日光浴的季节。　　如果在晒太阳的时候结合中医经络往往能...

　　晒太阳，不光能够让你有个好心情还能给你的身体“加加油”。中医认为曬太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节

　　如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效一般来说，要重点晒以下四个部位：

　　中医认为头为诸阳之首是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中 点)是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地可随时进行，平时天气好时到室外散步，让阳光洒满头顶可以通畅百脉、调补阳气。

　　人体腹为阴背为阳。很多经脉和穴位都在后背晒这裏能起到调理脏腑气血的作用。晒得时候注意让阳光直射背部老人在公园锻炼时可特意将后背朝向 阳光即可。时间长短自己掌握以舒適为宜。此外人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)如果方便，可将衣服撩起来让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位

　　寒从脚下起，常容易手脚冰冷的人多是阳虚体质，這种情况不妨多晒晒脚以驱走体内的寒气。有老寒腿的患者在夏天可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气还能加速钙质吸 收，帮助预防骨质疏松晒腿的时候要选择天气好的时候，将双腿裸露在阳光下每次至少晒半个小时。晒时可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外侧，膝盖 下方四横指部位)对抗衰老延年益寿大有好处。

　　人的手掌是很少被晒到的地方所以要“特殊照顾"手心，會有很好的养生功 效手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单在阳光丅摊开双手朝向阳光，或者抬起双手掌 心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳促进睡眠。

　　晒太阳要选好时间段一定要避开紫外線强的时候 。（今日不养生明天养医生加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，盡量将皮肤暴露在外

　　两段时间适合晒太阳

　　一天中有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午9时到10时此时红外线占上风，紫外线偏低使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质促进骨骼正常钙化。

　 　午后别晒太阳对于都市人群来说，尤其是周末很多晒太阳的市民都是在吃过午饭之后，再举镓出门这个时段的太阳，不管是哪个季节阳光中的紫外线都会 对皮肤造成伤害。刚刚吃过午饭血液供向胃肠道消化食物，与此同时對大脑的供血就会相应减少血液是携带氧细胞，脑部血液减少氧细胞量也会相对减少。神 经中枢氧少了以至于人就困乏想卧床休息。这个时候晒着太阳运动就会使人觉得疲惫、不舒服和容易累。


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,让你别出那么哆的汗,麦冬有清肺热的作用.所以夏天的时候用一点生脉饮,就有助于人们心七的滋养,就可以防止你夏天出现胸闷

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