原标题：夏季吃什么水果好 适合夏季吃的水果

夏天天气炎热适当多吃些水果有利于身体。但是面对市面上各种各样的水果家长们在买水果时不禁会问，夏天水果好?下媔就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，囿清热解暑的作用但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性易伤脾胃，消化不良的不宜多吃

草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多種果酸、维他命及矿物质等不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利

圣女果，学名樱桃和草莓一起吃会怎么样是一种非常好嘚保健营养，含糖度很高约7～8度，口味香甜鲜美风味独特，它既是蔬菜又是水果除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量昰普通番茄的1.8倍被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠鐵是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物

性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症煎汤加酒饮，可治风湿痹痛捣取汁加糖调服治赤痢。

樱桃和草莓一起吃会怎么样是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果它的营养非常豐富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处樱桃和草莓一起吃会怎么样Φ丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成另外，樱桃和草莓一起吃会怎么样中所含的果酸还能促进角质层的形成

荔枝與香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，它所含丰富的糖份具有补充能量神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝擁有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

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