夏天最适合做什么OG体育,可以锻炼腰部肌肉的动作的???

 4、注意感官卫生春天雾多、风大锻炼时肢体裸露部分不宜过大,以防雾湿的侵袭要学会鼻吸口呼,不要呛风锻炼练习场所宜选在旷宽的田野或宁静的湖畔,以摄取較多的“空气维生素”——阴离子起到健脑驱劳,振奋精神的作用注意防寒保暖早春气候多变户外锻炼时衣着穿戴要适宜,随时注意防寒保暖以免出汗后受凉,切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息剧烈活动后,不应骤停休息锻炼后,应用干毛巾擦干身上的汗水并及时穿好御寒衣服
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