斑点又不是一瞬间长出来的
等你發现的时候可能都长出来好久
只是没那么深而已等你看见的那就是严重啦
是身体里的内分泌失调才会长斑的
简单的食物对淡斑没多大帮助補充营养
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泌、肝气郁结、气血不顺、肾虚、腰酸背痛
2、黑色素聚集（家族遗传）
3、维C、A下降月经经常不规律的提前、有妇科方面的问题（如软巢囊肿、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、小叶增生）
4、肝炎：如甲肝、乙肝、肺结核
5、精神因素：忧郁多思、失眠易怒
6、女性长期服用避孕药
要减缓淡化黄褐斑斑，首先要保持正常的生活及饮食习惯一天三餐正常，早餐丰盛九点之前解决，午饭吃的饱一点晚饭尽量吃的清淡易消化一点，要是实在要熬夜建议喝点小米粥。
重视内分泌或者妇科方面的疾病把它治好。
多吃一些維生素C和维生素A情绪保持稳定，不要太过压抑或暴躁保持充足的睡眠，不要常常服用避孕药也不要乱用一些不知名的护肤产品。
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成淡化黄褐斑斑并且斑色加重。
激光祛斑术是一种新的皮肤美容项目不仅解除您肌肤上的各种瑕疵，并使皮膚光滑细嫩使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽而且可以消除遗传性雀斑，对于妊娠斑、淡化黄褐斑斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑等多种斑点激光祛斑的效果更佳。
色不同某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。洇此整形机构利用激光仪产生强度大的光束使色素消退，以达到去除色素斑的目的激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟咗右每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月
要具体了解你的肌肤情况才能分析出来哦，你今年多大了呀
