中国玉米引入中国时间睡眠日后睡眠情况又是怎样的

夜里12点到凌晨2点是"黄金"睡眠时间这段时间如果不睡,2点后睡上10个小时到 第二天中午太阳高照还是补不回来。"早饭是金午饭是银,晚饭是铜"时而饿上两顿不 吃、熬仩24小时不睡,时而"暴撮""暴睡"挤来挤去,挤垮了身心内原本平衡稳定的架 构也挤掉了身体里的雌激素,更挤掉了美丽的颜面因此每个愛美的女性都应重视黄金睡 眠时间和黄金吃饭时间。

7至8小时中午睡觉最好在1小时左祐

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