之前脸上就有雀斑，生完BB后脸上又多了黄鹤斑，不打底根本不敢出门，而且脸又黄，楼楼现在才25岁，感觉皮肤好差呀，老公说让我去老中医那里美容，有人试过不，要几千块钱，也是挺肉疼的，怕没效果，有没有好的方法美白去斑的，有经验的人来说说呗，广告滚
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　　真是秒沉呀
　　有经验的人来说说
　　听说白醋洗脸有用，有人试过么
　　可以，吃中药调理，我一个亲戚就是吃中药调理皮肤一下子好了很多，以前脸上一块块黄褐斑，都明显淡了很多，脸色也从内而外白亮了。　　
　　@老干妈配冰淇淋 4楼
15:03:51　　可以，吃中药调理，我一个亲戚就是吃中药调理皮肤一下子好了很多，以前脸上一块块黄褐斑，都明显淡了很多，脸色也从内而外白亮了。　　-----------------------------　　去医院看中医？
　　@老干妈配冰淇淋 4楼
15:03:51　　可以，吃中药调理，我一个亲戚就是吃中药调理皮肤一下子好了很多，以前脸上一块块黄褐斑，都明显淡了很多，脸色也从内而外白亮了。　　-----------------------------　　我这是有一个卖化妆品牌子是老中医，然后现在叫紫公主，洗脸美白去斑这种，怕花钱没用
　　我也有斑 遗传 才二十几岁都一块一块 照镜子想自己拿盆开水倒脸上　　
　　用大牌护肤品的淡斑精华就行，不过要连续用上几瓶才行，例如，资生堂，或SKII，，我和我女朋友就是用这样的方法，脸上的斑，淡了很多很多，现在不仔细看，是看不见脸上的斑的
　　@彩涩 6楼
15:04:19　　长斑原因大部分都是皮肤干 需要大量的补水 你去美容院或者懂得人都会跟你这么说。要补水要补水。晒斑好淡化的，妊娠斑不好说，但是时间久是肯定可以淡化的　　我建议你做好皮肤底层的保养 另外多做面膜　　-----------------------------　　我现在偶尔也做面膜，底层保养该做些什么呢
　　@三个小鸡蛋 9楼
15:05:50　　我也有斑 遗传 才二十几岁都一块一块 照镜子想自己拿盆开水倒脸上　　-----------------------------　　握爪，我妈也有，估计也是遗传，我老公想让我去美容，他说皮肤太差，哭。。。。
　　@马甲 12楼
15:08:33　　用大牌护肤品的淡斑精华就行，不过要连续用上几瓶才行，例如，资生堂，或SKII，，我和我女朋友就是用这样的方法，脸上的斑，淡了很多很多，现在不仔细看，是看不见脸上的斑的　　-----------------------------　　真的有效？那我也要去试试，现在淡斑的太多产品了，眼花
　　用那个,皇后片仔癀
　　@0麻理惠0 16楼
15:11:36　　用那个,皇后片仔癀　　-----------------------------　　你用过吗
　　看电视说用秋天的柿子叶，烘干碾成粉末，用筛子筛出细粉，用凡士林热水化开，把细粉倒进去，调成糊糊，然后抹在黄褐斑上当面膜一样，十天一个疗程坚持几个疗程就会有改善，这是中央电视台一个节目放的，我记得就是这样，要不你在网上再看看。　　
　　@0麻理惠0
15:11:36　　用那个,皇后片仔癀　　-----------------------------　　@厚度撒谎mm 17楼
15:13:40　　你用过吗　　-----------------------------　　以前推荐给朋友用过,是淡了,但是要彻底祛除,不知道行不行,主要功能就是淡斑的
　　@厚度撒谎mm
15:04:00　　@老干妈配冰淇淋 4楼
15:03:51 　　可以，吃中药调理，我一个亲戚就是吃中药调理皮肤一下子好了很多，以前脸上一块块黄褐斑，都明显淡了很多，脸色也从内而外白亮了。 　　----------------------------- 　　去医院看中医？　　—————————————————　　我亲戚是去的上海中医医院，挂的特需门诊。她也是生完孩子长了很多斑，主要还是气血两亏，吃了中药特别对症，马上气色脸色就好了，真是一天一个样。而且斑也在消退。你可以去看看中医。　　
　　同问，顶起来。谢绝广告　　
　　@厚度撒谎mm
15:10:11　　握爪，我妈也有，估计也是遗传，我老公想让我去美容，他说皮肤太差，哭。。。。　　—————————————　　我一身上下最差的就是脸 有红血丝有斑。其他的地方都白。想去做激光祛斑 又怕反黑　　
　　@三个小鸡蛋 22楼
16:30:16　　@厚度撒谎mm
15:10:11　　握爪，我妈也有，估计也是遗传，我老公想让我去美容，他说皮肤太差，哭。。。。　　—————————————　　我一身上下最差的就是脸 有红血丝有斑。其他的地方都白。想去做激光祛斑 又怕反黑　　-------------------------你好您可以加我朋友了解下 现在市面上太多护肤品不安全 我朋友做的这个很安全
　　@三个小鸡蛋 22楼
16:30　　@厚度撒谎mm
15:10:11　　握爪，我妈也有，估计也是遗传，我老公想让我去美容，他说皮肤太差，哭。。。。　　—————————————　　我一身上下最差的就是脸 有红血丝有斑。其他的地方都白。想去做激光祛斑 又怕反黑　　-----------------------------武汉万阡国际美容院收费太高但真有效果；就是那款中药美白面膜；特效；但毛孔变大了些；不骗人；本人选择的最便宜的二千八二十次；做了十四次就白了；花了一个月时间了　　
　　你可别使那什么紫公主？肯定垃圾 。　　去吃中药吧 还有内服碧萝芷 100MG的 --这个贵点自己考虑吧 ~~~~　　想靠纯天然放点白醋什么祛斑 我真想说醒醒啊。。越弄脸越薄 。。。　　美丽真的要花钱话时间 。其他不说了~~~
　　光子嫩肤，我去掉了，一个疗程五次，第一次效果最好，一周后斑打出来结出的黑痂都掉了就好了。
　　吃了段时间花青伊的葡萄 籽，皮肤暗黄粗糙问题基本已经解决了　　皮肤明显好了多会坚持,喝下去希望皮肤其问题也能解决我有信心
　　不中 那都 那是调理身体的 根本没有多大的作用我用过
我还激光过 后来还有些不明显的坑坑 回头有长的跟多了 真的是一波三折呀 最后老公不知道从哪里弄来的黛夫微尔让我用的 刚开始我都不想用了 老公说是跟平时护肤品的一个流程 早上和晚上涌 后来我就用了 刚开是发现脸没有以前的那样干了 后来班开始慢慢淡化的
坚持着坚持着也就好了
　　就有一点 见效不是那么快 用的时候要有耐心 不濄现在也没有再涨了
15:08:33　　用大牌护肤品的淡斑精华就行，不过要连续用上几瓶才行，例如，资生堂，或SKII，，我和我女朋友就是用这样的方法，脸上的斑，淡了很多很多，现在不仔细看，是看不见脸上的斑的　　-----------------------------　　@厚度撒谎mm
15:11:28　　真的有效？那我也要去试试，现在淡斑的太多产品了，眼花　　-----------------------------　　我那时候也用了，没什么变化呀。
　　@厚度撒谎mm
15:02:02　　听说白醋洗脸有用，有人试过么　　-----------------------------　　试过，皮肤会变的光滑，然尔对班并没有什么卵用。
　　@召峰殷
15:11:18　　不中 那都 那是调理身体的 根本没有多大的作用我用过
我还激光过 后来还有些不明显的坑坑 回头有长的跟多了 真的是一波三折呀 最后老公不知道从哪里弄来的黛夫微尔让我用的 刚开始我都不想用了 老公说是跟平时护肤品的一个流程 早上和晚上涌 后来我就用了 刚开是发现脸没有以前的那样干了 后来班开始慢慢淡化的
坚持着坚持着也就好了　　就有一点 见效不是那么快 用的时候要有耐心 不濄现在也没有再涨了　　-----------------------------　　哦，你也用的这个了。
　　某宝有一家卖淡斑爽的，叫什么猫吧不记得了，买过两次用，基本上10天效果就很明显了，光滑度，净透度都很好，斑也淡了很多。　　但是我有个做美容的朋友说这种可能会把皮肤变薄，烧皮肤，用完我就没用了，不用就反弹，也没什么副作用。。。。
　　找自己最适合的方法比较重要吧，并不是所有的东东或者方法比较适合自己，比如说可以看看诗玻莱，都是从天然植物萃取的精华，作用非常的明显，一定要坚持才可以哦，别灰心。
　　我同事去年脸上好都痘印，满脸，今年好了！淡得差不多了，忌口辣　　
　　激光　　
　　刚用诗薄莱植物的温和很好用，吸收好，不会伤皮肤，用时一定要按要求来哦，多吃水果和蔬菜有好处，早睡早起啊，斑就是这么去的
　　我朋友脸上是遗传性的斑，吃Pola美白丸淡了。　　
　　我那会是用的朋友给我说的花青宜葡萄籽，她就是用的这个去掉的，让我也试试，我两一块长大的，我挺相信她的，就也买来用了，还真的去掉了，内调的，也不错
淡化内外调 三七粉，葡萄籽，牛奶，番茄，VC
　　想要不再让自己脸上长斑，首先你得改善下自己不好的生活习惯，减少残次化妆品的使用,注意皮肤要洁净与防护,其次就是坚持欧璧诗的的调理，这样脸上的斑才能正常去除．
　　@厚度撒谎mm
15:02:02　　听说白醋洗脸有用，有人试过么　　-----------------------------　　别，，，，酸性太强
　　我以前也这样 到处打听祛斑方法 试了好多 结果脸上斑越来越多 所以千万不要瞎用产品 谨记别用一些便宜的 我现在用的花青宜葡萄籽 效果挺好的
　　大家都知道中药是纯天然的，外附加内调，从治本做起，彻底解决问题，可谓良药！且中药无副作用，不反弹。我给大家推荐一种新祛斑产品-----诗泊莱祛斑组合，这是我亲身使用过的，没有一点副作用，虽然见效有点慢，不过那结果却是看得见的，不然也不会给大家推荐这个了 400 686 7997
　　我以前也这样 到处打听祛斑方法 试了好多 结果脸上斑越来越多 所以千万不要瞎用产品 谨记别用一些便宜的 我现在用的花青宜葡萄籽 效果挺好的
这楼里的广告就像天上的星星啊。。。
　　科颜氏的淡斑精华，讲真，我配合资生堂的悦薇水乳用了一瓶，斑真的淡了，而且皮肤有光泽了　　
　　我还是比较喜欢一些纯天然的植物淡斑方法，之前也走过不少的弯路，最后还是朋友介绍我用的那个叫诗泊莱祛斑组合，用了两个周期就好了，虽然刚开始用的时候效果有点儿慢，但是去斑还是挺干净，组合里的霜也挺好使。
　　我同事做了激光 还不错　　
　　同上 这楼里的广告就像天上的星星啊。。。　　化妆品没有绝对好的 还得看什么适合自己 不要盲目跟风啊 会把皮肤搞坏的
　　可以阿，我就是老中医牌子调制好的，不过没你说那么贵，加微信号吧　　
　　@吴歌-18 15:30:31　　光子嫩肤，我去掉了，一个疗程五次，第一次效果最好，一周后斑打出来结出的黑痂都掉了就好了。　　-----------------------------　　内分泌不调好 以后还是会弹 除了先天从小就有的雀斑有用 后天的必然调内里　　
　　@蘑菇教粉丝
15:49:00　　牛X 这楼里的广告就像天上的星星啊。。。　　-----------------------------　　哈哈牛皮广告　　
　　我脸上也是有斑，烦死了。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　oRdIq　　
　　我才真的是作死作出来的斑　　本来什么斑都没有 然后春节回湖南 我特兴奋的每天大太阳的跑来跑去　　结果。。。这么两个月之后 我惊讶的发现我居然脸上有一点斑点了　　纯粹是晒出来的 　　以前没防晒也从来没斑点 忽然就晒出来了斑了　　超后悔
　　好多打广告的特别是什么青籽葡萄的　　
　　广告太多！
　　感觉喝柠檬水有效果，就是停喝了又明显了
　　心情要好，每天大笑　　你母乳吗 用母乳给自己脸上涂
　　广告真多呀 　　我也有班，在吃加味逍遥丸，不知有没有效
　　去美容院或者医院激光:医院要挑好　　
　　我是在医院配了好几千大洋的中药面膜和中药晚霜加上洗面脸这些祛的痘印，医生说对斑也有效果，不过配方不一样，反正我痘印是没有了~
　　@0麻理惠0
15:11:36　　用那个,皇后片仔癀　　-----------------------------　　@厚度撒谎mm
15:13:40　　你用过吗　　-----------------------------　　两年前我在福州旅游时，在专卖店买了三瓶，好像是50多一瓶买的吧，坚持用了近两个月，没什么效果
　　我有个同事用了＂老中医＂一套产品，还不到一周拿回专柜退货了，正个脸像被火烧伤一样，养了一年才好。　　
　　每天打胡萝卜汁喝三个月自然好。　　
　　哦　　
　　欧瑞莲有一款专门淡斑的产品，效果很好　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)脸上近年长了好多斑还有以前江湖郎中点痣留下的黑色印...
脸上近年长了好多斑还有以前江湖郎中点痣留...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脸上近年长了好多斑还有以前江湖郎中点痣留下的黑色印子怎么办能不能通过激光治疗想得到怎样的帮助：想通过激光去除 但是怕有后遗症
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：瘙痒症，荨麻疹，湿疹
&&已帮助用户：14393
指导意见：您好，现在治疗疤痕性疾病和色素斑，不外乎两种方法一种就是外涂药物淡化，但不能彻底治愈，另一种方法就是激光治疗，可以彻底根治，但性价比比较高，建议您根据自己的情况慎重选择。
那医生激光治疗有没有后遗症
回复：一般不会有的，我们的建议能得到你的接受或肯定是我们当大夫奋斗的目标，祝你早日康复
问我脸上吃完药有斑的怎么办
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
问怎么治疗脸上的斑
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11331
问题分析：你好，像你说的情况，你脸上的斑应该属于遗传性的，建议你平时注意皮肤护理，能够帮助淡化，你可以每天晚上洗脸之后只要橄榄油来涂抹斑点部位，能够帮助淡斑。意见建议：另外，你也可以使用西红柿榨汁之后加入少许甘油，用这个混合液洗脸，也可以帮助淡斑，平时你可以多吃些含维生素C丰富的食物，也会有所改善。
问点斑后留下印子会好吗？
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
病情分析： 你好！点痣脱痂后留下的红印，是会随着皮肤的新陈代谢慢慢消失的，这个是根据每个人的体质而定的，意见建议：具体恢复时间因人而异,饮食注意少吃或者不吃含色素类食物即可
问点斑都半年咯，脸上还有好多印子跟斑一样怎么办
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
指导意见：您好 出现这情况建议你可以用阿斯匹林磨成粉末用冷开水溶解它，然后涂抹在患处就可以了，因为阿斯匹林的主要成份是水杨酸，有去印的作用可以试试的
问去斑，留下印子了
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
病情分析： 您可以试一试超高频医疗美容，是利用电极层层汽化皮肤组织的方法祛除疤痕及疤痕色素，效果很好，基本不留痕迹。意见建议：超高频皮肤整形手术仪采用对人体无副作用的超高频电流使皮肤病变组织产生完全气化及微米深度精细分层，手术野清洁，并能掌握病变的大、小、深、浅。
问脸上点斑之后两个月了，还有印子怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
去痘印的方法 1。先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。 做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。 敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。 2。蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。 做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
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雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
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评价成功！女人一生离不开的好草药（神奇脸上的斑一吃就掉)
女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。
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当归、薏仁适用青春期
　　青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。
　　加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。
　　当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。如气滞血淤，月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡，心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。
　　带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄，质黏稠，无臭气，且绵绵不绝，面色发白或萎黄，四肢不温，神疲食少。可选用补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。或选用中成药参苓白术散(片、颗粒)、乌鸡白凤丸等治疗。
&&&&&&&&&&&&&&&&　　产后多用阿胶、益母草
　　妇女产后多因分娩时产创和失血，导致血虚和血淤。
　　产后血虚多表现为头晕，发热，大便困难，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿胶为补血佳品，可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。
　　产后血淤型有腹痛，发热，恶露不尽等症。益母草是产后最好的中药，取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克，煎水服。或可选用中成药益母草膏或益母草颗粒。
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　　更年期用葛根、藏红花
　　女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30—40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。
　　德国科学家的研究还表明，当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。
　　葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用，具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合症、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
　　日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水，代茶饮，能改善雌激素减少带来的症状。因甘草味甜，与当归、葛根一起泡水饮用，可增加甜味。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。此外，还可取当归10克切碎，清水炖煮，再将100克大米蒸熟成干饭，把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗净浸泡一宿，与葛根一同放入砂锅，加水1000克，用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。
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神奇啊 脸上的斑一吃就掉
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&&人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己更能精神愉快，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。
　　对于女人来说，雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，虽不影响健康，但直接影响美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。
　　而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足，才能使皮肤显得红润，面有光泽。因此，对于二十几岁的你来说，要追求面容靓丽就应该重视养血。
　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　1、西红柿汁
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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　　2、黄瓜粥
　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10
克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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　　3、柠檬冰糖汁
　　将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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　　4、黑木耳红枣汤
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
　　黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　5、胡萝卜汁
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。
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　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
　　猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
　　鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
　　阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
　　菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。
　　5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。
　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、雀斑消除。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。&&
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&&女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，还可导致夫妻不和，甚至其疾病的发生。引起女性外阴部瘙痒的原因有以下以种：
1、局部皮肤不洁：有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
2、阴道毛滴虫感染：当女性阴道粘膜酸性减低时,使乳酸的生成减少，容易发生阴道毛滴虫感染，表现为泡沫状白带和外阴部瘙痒。
3、霉菌感染：患糖尿病或长期应用抗菌素引起正常菌群失调的女性，霉菌中的白色念珠菌易侵入外阴及阴道，发生霉性外阴和阴道炎,常出现豆渣样白带及外阴部瘙痒。
4、寄生虫感染：蛲虫主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时,蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜,引起局部瘙痒。疥虫感染引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。阴虱则表现为长阴毛的部位剧烈瘙痒，在阴毛根部或毛杆上可发现灰白色小米粒大小的虮子或虱子。
5、药疹：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
6、外阴部皮肤病：股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
&&7、病毒感染：尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，除有局部瘙痒外。
&&8、其他原因：女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。
女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物
方用;蛇床子,白藓皮,黄柏各50克,荊芥,防风,苦参,龙胆草各15克,薄荷1克(后下).带下多而黄双份黄柏.有滳虫者双份苦参.霉菌慼染者双份龙胆草.诸药水煎取汁,重洗外阴和阴道.每日一次,10-15次即愈.治女阴瘙痒400例,痊愈392例,好转8例,治愈率98%在实用时,往往药到病愈,希望有缘者能解除烦恼!
&&&&&&&&&&&&&&漂亮女人的内调秘方
一、女人不能让自己冷,冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
&&&&第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。
&&&&第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
&&&&第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
&&&&说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
二、女人要激素
&&&&说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
&&&&当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
&&&&据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。
&&&&这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。。
&&&&据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
&&&&最重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些mm想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。三、女人要涵养自己的水源
&&&&女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
&&&&比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……
这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。
&&&&还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
&&&&还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
&&&&带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
&&&&身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
&&&&解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
&&&&还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
四、UP，就是向上的力量
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&&&&经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
&&&&站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆
&&&&夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。
六、要吃完整的原味的食物
&&&&一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
&&&&有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。
&&&&建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。
但有时我们的身体会有些特殊情况：
1.比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。
2.维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。
3.补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。
&&&&泡杯柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。
&&&&牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。
&&&&橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。
&&&&啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
&&&&蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。
&&&&花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔，保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。
&&&&我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
&&&&滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。
&&&&还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁
&&&&燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。
&&&&雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。
&&&&话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。
&&&&人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东西更好。
&&&&糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。
&&&&普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。
&&&&MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。
&&&&长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌）
不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东西，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效
三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。
豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&水果vs果汁
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只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。
&&&&所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时候加一点点盐）不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪喔~（据国家权威考证木瓜无丰胸功能！）
&&&&可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。
&&&&自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制豆浆还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。
&&&&之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。
推荐：罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&早上喝盐水
&&&&如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。
&#9679;斑&&&&眼下的斑点一般对应的是子宫的问题，而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.
&#9679;胃火大&&&&胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度，饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果
&#9679;皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干&&&&肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。
&&&&调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&特殊时期的痛
战斗的武器，就是老姜。可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶.
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