我在健身房办了年卡还请了私囚教练,想知道请私人教练好么会不会锻炼出肌肉来了?还有我还练了拳击
我在健身房办了年卡,还请了私人教练想知道请私人教練好么?会不会锻炼出肌肉来了还有我还练了拳击,会不会有肌肉我是女孩子。我怕全部
这个看你是什么健身需求如果你想吧肌肉練得很好,那么可能是需要请教练如果你是单纯的锻炼身体,那么其实没必要的!练拳击式一项很好的心肺耐力训练对提高心肺功能額减脂效果很好。不会有肌肉!建议你去男神女神吧了解基础的健身知识和健身动作自己先锻炼,没必要请教练!全部
那就少请点因为现茬这行业 水分很大,很多教练都是 没有受过专业的培训的!