土豆里面土豆都含有什么营养成分?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 08:44 标签： 土豆都含有什么营养成分

甘肃土豆批发商-宏运：众所周知马铃薯的养分价值很高，马铃薯块茎含有许多的淀粉、蛋白质养分价值高和马铃薯块茎中含有多种维生素还有无机盐

马铃薯块茎含有許多的淀粉，淀粉是食用马铃薯的首要能量来历-一般早熟种马铃薯含有11%～14%的淀粉，中晚熟种含有14%～20%的淀粉高淀粉种类的块茎可达25%以上。块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖等

马铃薯蛋白质养分价值高

　　马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%据研讨，马鈴薯的蛋白质养分价值很高其质量恰当于鸡蛋的蛋白质，简略消化、吸收优于其他作物的蛋白质。并且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸包含人体不能组成的各种必需氨基酸。高度点评马铃薯的养分价值是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、組氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。

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导读：它的营养成分丰富含有澱粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。 土豆中含有大量的膳食纤维所以人体肠胃对土豆的吸收会比较慢，这就是为什么它给峩们带来饱腹感的原因了土豆是碳水化合物，含有一种抗性淀粉具有缩小脂肪细胞的作用，同时它的脂肪含量也是很低的属于低热量的食物。

土豆的营养成分不可忽视它可以为人体提供很多必须的营养，给人体带来各种的功效是餐桌上的健康美食。它的营养成分豐富含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。

土豆中含有大量的膳食纤维所以人体肠胃对土豆的吸收会比较慢，这就是為什么它给我们带来饱腹感的原因了它有助于促进肠胃蠕动，带走体内一些油脂和垃圾

土豆具有抗衰老的功效，其中还含有维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的纤维素

土豆是碳水化合物，含有一种抗性淀粉具有缩小脂肪细胞的作用，同时它的脂肪含量也是很低的属于低热量的食物。

土豆是很好的高钾低钠食物对于水肿型肥胖的人来说，它可以助你减肥具有瘦腿的功效。

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