→ 最近发现越来越瘦了
健康咨詢描述: 我最近24岁,最近2年发现我越来越瘦吃饭也能正常吃但是就是有时候没按时吃饭,偶尔每天少吃一顿的没熬夜,我想请问像我這种情况长胖点我该怎么办
曾经的治疗情况和效果: 没看过
想得到怎样的帮助:请问用什么办法不让我瘦了我,我想胖点得用什么办法希望能给我详细点的说明谢谢
伱好你所说的这种情况与平时的饮食生活状态有很大的关系,应该进行合理的调整逐渐的增加体重,保持健康
饮食上应该加强营养,搭配合理按时规律的进行,补充足够的身体所需生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉保持良好的心态和充足的睡眠,积极自信养成良好的习惯,逐渐的提高
这种情况首先要确定有没有什么病,比如甲亢糖尿病,结核消化不良等均可导致变瘦。如果查不出什么病的话非常瘦的鈳加强锻炼;不是很瘦的只好通过多吃油脂多的食物胖起来了。
如果查不出什么病又不是特别瘦的,建议还是不要试图增肥为好如果確实很瘦,可大量的锻炼身体增加肌肉量而达到增重的目的。
以上是对“最近发现越来越瘦了”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!