原标题：脸上容易出油头发也嫆易油腻，有什么好的办法可以控制

感觉头皮和脸又油又痒，总以为是湿气大其实不然，是头皮的油脂腺分泌旺盛分泌物让头皮和臉变油了，也让头发整天油腻就算刚洗没多久还会油。

这是脂溢性头皮炎引起的一系列问题由于头皮脂肪分泌油脂过量，油脂平衡失調细菌滋生，加上尘埃与皮屑混杂引起脂溢性皮炎。开始从两额角、前额和头顶中间开始随时间变化而弥漫到整个头顶。

脂溢性头皮炎首先应注重头发的保健和护理饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

中药治疗主要以清热凉血、润燥为主可配上B2、B6口服。也有中医认为头油多一般是和肝火有关，建议每天热水泡脚刺激穴位。

有效改善脂溢性頭皮炎的方法：

1、保持头皮油脂分泌平衡

避免使用含有大量氢氧化钾、硫酸酯盐的洗发水（也叫SLS洗发水）这类洗发水最容易破坏头皮的忝然屏障，导致油脂分泌失调从而引发一系列出油、发痒、脱发等头皮问题。市面上大多数洗发水都是这种购买时需谨慎选择。

建议使用非离子成分代替SLS成分其去污强，可平衡油脂分泌保护头皮健康。常见的非离子洗发水多是主打椰油基葡糖苷成分比如奥地利的碧蒙萱有机洗发水，具有很强的保护头皮和护发能力

B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用,具有提供皮肤免疫力、促进皮肤血液循环、改善皮脂腺等方面的功效和作用。维生素b2、b6作为脂溢性皮炎治疗的常见方法被广泛使用到脂溢性皮炎的治疗中。

首乌、黑芝麻、野菊花、地膚子、白藓皮、生地、白蒺藜、羌活各15克丹皮、赤芍各12克。

服法：水煎日1剂，服2次服药期忌食烟酒、油腻食品。

脂溢性皮炎患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等。

忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等也忌喝各种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）。

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