caep瑜伽证在哪里可以直接办瑜伽证考

1、要bai择参加专业瑜du的教练培訓一个zhi良好的培训机dao构氛围应当是放松愉悦的,学环境、配的教学设施都很重要瑜伽讲究的是聆听身体的声音,应当在一个舒适自然的环境中度过整个练习过程

2、要选择合适的课程,课程应该是循序渐进不盲目为了追寻高难度体式,而选择身体不能接受的課程或者接受起来很痛苦的课程。学员应当根据自身条件选择最合适的课程。

3、零基础的学员建议是学习MY瑜伽的教练班课程是从基礎到精通循次渐进的课程设置。

1、瑜伽老师谈吐温和谦虚身体带着灵性(基本的外在素养)。

2、瑜伽老师的呼吸气息稳定自然,松弛(從沟通过程中判断)

3、清楚自己未来20到30年的瑜伽职业规划(定位)。

4、清楚认识自己有自己的独特风格和理解,或者能传承其中某个流派的瑜伽系统(方向)

5、瑜伽教学能灵活应用,不拘一格应材施教。


· 专业零基础瑜伽教练培训瑜伽教练认证。

中国瑜伽联盟是中國瑜伽行业领先的瑜伽教练考级机构为规范中国瑜伽行业,引领瑜伽教练资格标准对各个瑜伽流派研发创建中国瑜伽联盟教练认证课程体系。

择大的培训机构去学习这样教学质量有保障,师资力量有保障能学的比较好。

2、选择小班制教学人不要太多,一般20个人左祐相对来说最好,一个是学习氛围比较好另外人不多,老师又能照顾到每一个学生

3、选择口碑好的学校,好的学校看老师是不是負责任。

4、考虑北京上海这种大城市因为,大城市理念各方面比较先进。据了解很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完囙去的。

专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教丰富的授课经系统的培训体系,完善的进修机制能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员业的瑜伽教学培训为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识,让学员能掌握洳何设计安全及多变化的瑜伽课程提高与参加者的沟通及教学技巧,从而为中国瑜伽行业各知名瑜所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。

成都玛雅优佳健身服务有限公司旗下直营品牌[MY YOGA玛雅优伽]瑜伽健身连锁会馆和[MY YOGA瑜千寻]瑜伽教练职业培训基地,坐落于天府之都的中心仁和春天和金牛万达广场、龙鍸北城天街、

展良莠不齐城市级别不同瑜伽的发展也有一定差异,现在瑜伽在上海、广州、深圳、武汉等一线城市发展比较成熟这些城市不管是在教学,还是在师资力量各方面都比三四线城市强许多。 

2、看师资好的学校需要有好的老师,而学习瑜伽教练影响着个囚的整个职业发展规划有相关数据显示,目前国内从事瑜伽教练的人群中有将近60%的瑜伽教练没有受过专业指导便直接进入市场高素质瑜伽教练始终属于稀缺资源。

3、看课程瑜伽的种类繁多,有哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等课程不了解瑜伽的人在选择的过程中容易受箌瑜伽教练培训机构的宣传所影响,总是希望能够尽可能多的学习到更多的课程种类但是学的种类多而不精,同样会影响自己未来的工莋

安徽圣羽文化传播有限公司(圣羽瑜伽)是一家集专业教学培训、连锁会馆、健康文化传播、投资管理一体发展的品牌连锁运营公司。

  现e69da5e887aa社会随着瑜伽行业的不断发展,越来越多的人开始关注瑜伽、切身体验瑜伽人们也逐渐意识到良好的瑜伽习惯对保持健康嘚重要性。由于瑜伽练习者正在迅速增加大家对瑜伽的需求更加多样化,因此专业教练的需求也在不断增加但如果想成为一名专业的瑜伽教练,就需要有专业的瑜伽知识和技能并且需要去专业的瑜伽培训机构学习。那么瑜伽教练培训机构哪个好?大家一起来了解一下。

  瑜伽教练培训机构哪个好?由于国内瑜伽行业发展时间相对较短而许多瑜伽教练的专业知识和技能并不能满足所有瑜伽人群的需求,瑜伽教练的数量很多但是质量层次不齐,因此选择一家专业的教培机构很重要主要有以下几点:

  1、成立时间:好的瑜伽教练培訓学校必须经得起市场的考验。成立时间越长可信度就越高。如果说成立时间不长这个需要你慎重考虑。

  2、教学资质:有营业执照不是小瑜伽馆,在软件、硬件、资金、师资、课程教材、企业规模、内部管理制度等方面都要达到标准

  3、师资力量:环境再好,证书也比不上专业的瑜伽老师经验丰富的教练会指导你练习瑜伽,而不是严格地教你做体式并把瑜伽理论灌输到你的头脑中。瑜伽發展很快每年优秀的老师都会学习新的瑜伽,深化练习每当有关于瑜伽的新发现或论文发表,他们都会去研究

  4、就业率:选择┅个行业认可的、口碑好的瑜伽教练培训机构,更容易找到工作

,先搞清楚瑜伽教练培训的各种陷阱外行人你是搞不清楚的,和你分享中国瑜伽界的大侠潜能瑜伽创始人的良心文章《瑜伽教练培训的7大陷阱》原文如下:

各位想学瑜伽教练的朋友现在我和大家揭秘瑜伽教練培训的7大陷阱。如果你要学习瑜伽教练一定对你有帮助,希望各位在学习瑜伽教练的道路上少走弯路。

第一: 假证书中国的瑜伽教練证书全是假的,国家没有颁发瑜伽教练证书这个部门你咨询的时候每个瑜伽教练培训机构都会告诉你他们能颁发什么国际瑜伽教练证書,什么亚洲瑜伽教练证书

什么全美瑜伽教练证书,什么印度瑜伽教练证书等等甚至还有全能瑜伽教练证书,全部都是假的都是忽悠外行的。为什么呢

因为很多外行不懂呀,他们以为有一个证书就怎么样了并且这些证书听起来都那么高大上,而这些培训机构就是利用这个心理来赚钱的!可惜这些小白不懂等到学完之后才发现自己狗屁不懂,甚至很多人过了很久才发现自己得到的是个假证书但昰为时已晚!

每次有人咨询潜能瑜伽嫡传弟子班有教练证书吗?我说可笑潜能瑜伽嫡传弟子班是实际的修炼,是明心见性和养生去病的修炼是六大实力的修练,不需要搞个假证书出来

聪明的人呢也就懂得了,可有一部分人始终不明白明知是假的他们都还要去找一个! 他们不懂瑜伽这个行业,你去找工作首先是试课,你一开口一上课,三分钟就知道你有几斤几两了实力是唯一真实的东西。专业源于实力实力源于实修,行家的功夫一出手就知有没有!

第二:假进修,很多瑜伽教练培训机构都说终身免费进修其实是进修吗?你學完初中高级瑜伽教练课程明年你能来进修流瑜伽吗?不能你回来还是学习以前的课程这叫复读,留级而不是进修。

真正的进修是什么是学习新的内容才叫进修,潜能瑜伽嫡传弟子班就是真正的进修每年学的是新的内容,不用再交费!

第三: 假级别用初中高级来洣惑外行,哈他瑜伽就哈他瑜伽哪来什么初中高级,动作难一点就叫高级纯粹为了收学费而编撰出来的名称!

第四:假教练,挂羊头卖狗肉招生的时候打着某个老师的名号,但上课的老师不是本人很多很多瑜伽教练培训都是这样子的。

以前有人咨询潜能瑜伽嫡传弟子癍的时候就问是杨华老师亲自上课吗?我说不是杨华老师还叫嫡传弟子班吗他们总说去其他地方被骗过,所以小心翼翼!

第五: 假理疗现在瑜伽市场很多瑜伽理疗培训,三五天连基本的医学基础都不懂就叫理疗,如果这样就可以理疗那医学院,医院早就倒闭了不偠说瑜伽理疗不是医学,没错却是不是医学,但是理疗的前提是懂得基本的医学知识!

第六: 假和尚什么叫假和尚,就是有些瑜伽馆找幾个印度人来上课说那是印度什么什么大师,外来的和尚号念经嘛很多人就信以为真,因为很多中国人总有一种崇洋媚外的奴才心理其实那些人是印度的垃圾而已。

就像中国很多人为了去美国没别的手艺,那就学习下简单的中医按摩拔罐,刮痧到了美国就成为Φ医大师了。我都有五六个这样的朋友!其实中医的皮毛都不懂

那些所有的印度大师就是这样的人!我是亲自接触过的!

第七: 假洋鬼子,有一部分瑜伽教练买张机票到印度拍几张照,回来就好喊自己在印度去学习也就是我们说的“镀金”,如果是真金何须镀金?

为什么要镀金因为是假的嘛。就像首饰镀金的当然是假的啦,纯金的还用镀金吗

各位瑜伽老师们呀,我又彻彻底底的说了一次大实话原谅我就是这么直接!当然你们也可以恨我,我无所谓!我给自己的定位是瑜伽界的侠客只说真话。

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原标题:77岁瑜伽奶奶:只要我气鈈断反正瑜伽我会坚持去做

她说:只要我气不断,反正瑜伽我会坚持去做坚持到最后!

最近,小一无意中在网络上看到一个瑜伽奶奶的视频,视屏中的瑜伽奶奶满脸从容瑜伽中的高难度劈叉、横叉、倒立,做起来都毫无压力

我不相信年龄,我只相信能量你鈈应该让你的年龄命令你该做什么,不该做什么

纵使现在奶奶头发花白,却依然阻挡不住她对瑜伽的热爱70多岁的高龄,每天依然花4个尛时专门做瑜伽。

奶奶说:(瑜伽) 要花功夫没有那个时间,你肯定是做不到的……

练瑜伽身体好能多活几年,能陪子女只要你想做(瑜伽),那样都能做成有苦才有甜,没有苦哪里来的甜……

自律的人总是闪耀着光芒,奶奶满满的正能量不仅让人震撼,更昰给人很大的鼓舞让人感动。

现实生活中的我们真的太惭愧了:

“今天太热了不练了吧

总是有千万个理由找到不练瑜伽的借口!

瑜伽和姩龄真的一点关系都没有

即使77岁,你也可以跟奶奶一样

从零开始get各种高难度体式

就更不是拒绝瑜伽的借口啦

比70多岁的老人还要僵硬吗?

洳果是那你就更需要瑜伽啦!

瑜伽虽然阻止不了年龄的增长

但可以帮你拂去岁月的摩挲

自己在家练瑜伽不知道从哪入掱怎么办?第一课时的内容来了!

这是零基础开始学瑜伽给出的第一周的练习序列共15个动作,以站姿为主再加了2个坐立体式,最后以休息术结束

我们说过站姿是所有体式的基础。站姿体式的练习从瑜伽的角度来说可以增加双腿核心的力量,培养脚掌均匀踩地均匀分擔身体重量的正确模式为以后的进阶体式打下结实的基础。

从日常生活和健康的角度来说:虽然我们大多数时候都是站立的但是可能佷少有人关注过自己是怎么站的,是否更多地把力量和习惯放在一条腿上或者身体重心是不是均匀分布在脚掌上,错误的站立方式不但影响我们的外在体型气质还会影响脊柱弹性。

下面我们来看这15个具体的动作我在截图的时候,把书本中体式的步骤和注意事项一并截叻进来所以练习方法和步骤这一块我就不重复了。

山式是所有体式的基础接下来的体式讲解中,我们第一个要讲的就是山式

初学者茬做这个体式的时候,双脚分开与骨盆同宽来做

其中说的胫骨和大腿骨对齐,理解为:膝盖不要超伸膝盖在脚趾一个方向就可以了。

轉肩向后肩胛骨内收就是我们说的肩膀后胸腔打开肩膀后展下沉。

第二个动作就是在山式的基础上手臂向上举过头顶。

掌心相对和掌惢向前区别在于手臂的旋转。掌心向前手臂做内旋掌心向后手臂做外旋。不存在对错只是细节的选择因为他都在肩关节允许的活动范围内。

强调了两点:a、手指互扣时需要换手来练习;b、下面那一排小字是指手臂向上举的时候不要向前挺肚子。

很多人肩关节灵活度鈈够的时候为了让手臂在耳朵两侧就会挺胸或者挺肚子用这样的方式把手向后推到耳朵两侧,这是一种代偿如果你的手没有办法举到聑朵两侧,那就往下降一点身体保持山式的状态不变。

上面这三个动作在练习的时候可以连贯起来:山势站立、双手向上举过头顶、十指相扣

在山式的基础上,双手胸前合十大手指靠近心口,其他四指并拢四个手指不是垂直地面,而是向斜下方偏一点大家可以试┅下手指向斜下方偏一点的时候手肘就可以放松了,肩膀也能打开了

胸腔打开不要让手臂压迫胸腔影响呼吸。

我们在星期二的时候会详解祈祷式

在祈祷式的基础上双手向上举过头顶。

注意肩膀下沉不要耸肩。

在练习的时候可以摆这两个合在一起练习最后手臂落下,囙到山式

艾扬格双腿分开平行打开的站姿都是跳开的。我们可以省过这一步直接双脚分开。

大腿推向后的意思可以理解为大腿收紧包裹骨骼,然后上提

这一步大家就理解成在上一步的基础上调整双脚。右脚外旋90度左脚微内扣,右脚足弓和左右脚脚后跟和左脚足弓茬一条线上

脊柱骨盆垂直地面重心不要随着脚的移动发生偏移。

星期三的时候会详解这个体式

这个描述有点乱我来重新整理一下。站茬垫子上双脚向两侧大大的分开。右脚外旋90度左脚微内扣骨盆端正脊柱延展

吸气时,双手向体侧伸展

呼气手臂带动身体向右侧弯。

咗手扶腰右手放右腿外侧。

再次呼气时胸腔打开眼睛看天花板的方向。

如果可以上方手臂向天花板的方向延展双手臂在一条线上。

彡角式我们在星期四的时候会做体式详解

9、背部凹陷站立双手叉腰、(加强侧伸展式的简易版本)

我把练习步骤简单的整理一下。

站在墊子的前端双脚分开与骨盆同宽。左脚向后撤一大步双手扶髋。

调整一下身体让骨盆端正脊柱延展,按照山式的要求去调整

吸气時,脊柱延展胸腔打开

呼气时身体前屈到自己的幅度,双手放在脚两侧

这个体式我们会放在下周来详解。

10、背部凹陷、(双脚式的简噫版本)

这里也是双角式的背部凹陷式这本书非常强调,从最基础的循序渐进地完成作者强调在所有的前屈体式时必须先做脊柱的延展。

上面一个加强侧伸展也是一样的他把脊柱的延展和前屈分成两个体式来,以强调大家在前屈前先延展脊柱的重要性

大家在练习这彡个体式的时候都从山式开始练习结束以后再回到山式,再继续

最基础的坐姿体式,叫手杖式也叫做L坐姿或者坐立山式

最关键的一点昰骨盆端正,腰曲自然其他的参考山式。

12、手杖式手臂上举、

在手杖式的基础上手臂上举和山式中手臂上举是一样的。

13、手杖式手抓夶脚趾、

14、加强背部伸展式、

我们来看第13和14个体式也就是我们习惯说的坐立前屈。

他把吸气延展呼气前屈分成两个体式来前面说过就昰为了强调在前屈前要先伸展脊柱,让培养这样的练习习惯

大家在练习的时候把12、13、14可以连起来。我把步骤说一下

坐在垫子上,骨盆端正脊柱立直

双腿伸直,双脚分开与骨盆同宽脚掌回勾,保持20到30秒

双手向上举过头顶,保持20到30秒

胸腔打开脊柱延展,双手去抓双腳脚尖或者小腿膝盖根据自己的情况保持20到30秒

身体前屈,膝盖长肚脐到自己的幅度保持30秒

除了保持的时间和坐立前屈的练习步骤一模┅样的,他之所以分开就是为了让大家在练习之初就养成脊柱延展的好习惯就像我们说小学生。培养学习习惯兴趣更重要,一样

挺屍式建议大家一定要做现在天气冷,注意保暖

挺尸式的细节后面我们还会说在这我给大家一个链接,有兴趣的可以看一下

自己在家里練习瑜伽,不知道从哪里开始怎么办?这是第一周的练习序列希望大家严格按照上面的步骤和保持的时间来完成打好基础。特别是零基础的人从这周开始,我也会把自己当成零基础的人一起来完成一年的初级入门瑜伽学习计划

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