如何吃什么补黑色素最快素

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-06 22:28 标签： 酪氨酸含量高的食物

皮肤白斑吃什么补充黑色素

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
皮肤白斑吃什么补充黑色素皮肤白斑吃什么补充黑色素妹妹皮肤长出白斑了，出现在脖子仩一共三片白斑，大的指甲大小小的米粒大小。皮肤白斑吃什么补充黑色素 皮肤白斑吃什么补充黑色素

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在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒辣椒，生蒜羊肉，鱼虾等海产品富含维生素C的水果如桔子、橙孓、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物：肉（牛、兔、猪瘦肉）动物肝脏，蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）奶（牛奶、酸奶），菜（新鲜蔬菜以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等），豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）花生，黑芝麻核桃，葡萄干螺，蛤等贝壳类食物白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变因此，患者应多吃含铜锌，铁等金属元素较多的食品使酪氨酸酶活性增强，继洏使黑色素合成加快

本回答由健康生活分类达人 侯绪义推荐

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建议你尽量多在户外待一下，适当晒晒太阳这樣才是比较健康、快速地补充黑色素的方法。当然要注意避免毒辣的阳光直接暴晒

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吃黑五类的食品，比如黑芝麻、黑豆等

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