红薯叶子能和排骨汤一起食用香精红薯大麦味吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-04 01:57 标签： 食用香精红薯大麦味
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口感清爽 炒红薯叶
发布时间:02-11
责任编辑：谭周
红薯可谓是全身都是宝，平常我们经常食用的是其根部，但是红薯的茎叶都是可以吃的。比如今天给大家推荐的这款炒红薯叶，它的做法和平常我们炒其他蔬菜没有什么不同，但是红薯叶的营养非常丰富，口感也比较独特一些，还是非常值得大家选择的。
红薯 (叶)适量
枸杞子 适量 色拉油 少许 食盐 少许 蒜 适量
1 红薯叶洗净，蒜切片，枸杞子用温水浸泡
2 锅烧热倒少许油，下蒜片
3 待蒜香飘出，倒入红薯叶
4 随后把泡软的枸杞子也倒入
5 不断翻炒至红薯叶变软即关火，调入少许盐调味炒匀即可出锅
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红薯棒渣粥
来源：网络
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相信农村的孩子们都听过和喝过红薯棒渣粥吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。红薯棒渣粥材料红薯1个、玉米渣1杯、水适量。红薯棒渣粥的做法1、红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。2、玉米渣放入电饭煲的盆中。3、红薯去皮切块放到
相信农村的孩子们都听过和喝过红薯棒渣粥吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。红薯棒渣粥材料红薯1个、玉米渣1杯、水适量。红薯棒渣粥的做法1、红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。2、玉米渣放入电饭煲的盆中。3、红薯去皮切块放到电饭煲中。4、按照电饭煲的刻度线加入清水。5、用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材。6、我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1、0处，代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加。红薯棒渣粥的营养分析红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。眼下，正是红薯出土的季节。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌榜中，红薯位居第一位;在我国的古典文献中：红薯&补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴&的功效。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的天然食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。其实，吃红薯不仅不会发胖，相反能够、健美、防止、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对性便秘有较好的疗效。红薯属碱性食品，和很多、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等&现代病&。红薯怎么吃更营养?一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。吃多了会排气是不少人对红薯&敬而远之&的原因。因此，每次吃200克左右的红薯一般不会有排气尴尬。和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比，红瓤的营养价值较高。在买红薯时，应挑选红瓤的、颜色较深的，这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。要注意一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感。二是要注意，食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方栗子红薯排骨汤的做法_栗子红薯排骨汤怎么做_栗子红薯排骨汤的家常做法_林敬【心食谱】
栗子红薯排骨汤
在困难年代，和都是老百姓不可多得的代粮，它们都含丰富的糖、、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。3－4人份：栗子：400克（去壳）红薯：两根排骨：400克：4粒姜：2片水：8碗
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
3. 红枣洗净拍扁去核；
4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。【图】红薯叶的做法大全 吃红薯叶有什么功效红薯叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，我们一般使用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖...
红薯叶，即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，我们一般使用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。菜品做法编辑做法一材料：红薯叶、盐、蒜、生抽、火麻油步骤：1、将红薯叶摘好，洗干净2、起锅，倒入亦舒堂火麻油3、油热后，将切好的蒜米倒入，爆香4、蒜米爆香后，开大火，姜洗干净的红薯叶倒入翻炒5、大火翻炒至红薯叶软熟后，加入盐、生抽调味即可出锅啦小窍门：1、红薯叶一定要放蒜米、大火翻炒才能更香2、用红薯叶+火麻油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身、的的效果哦，火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，在当地有长寿油之称。[2]蒜茸【材料】：嫩红薯叶400克，大蒜30克，素油15毫升，精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油各适量。【做法】：1、将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。2、炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。蒜蓉【材料】：红薯叶500克， 大蒜30克，油适量，鸡精适量【做法】：1、起油锅，放蒜爆香，放入红薯叶快炒至熟，加入鸡精和盐调味再拌匀即可起锅。用红薯叶+橄榄油一茶匙这样的炒法可以起到美容瘦身的效果哦！虾仁鸡汤【材料】：红薯叶、虾仁、蘑菇、鸡汤、盐、胡椒粉、鸡精、香油【做法】：1、红薯叶去掉叶柄，洗净；虾仁除去沙线，洗净；蘑菇去根，洗净。2、虾仁、红薯叶分别焯水。3、虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，小火煮5分钟。 4、出锅装碗，淋上香油。
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