爬楼梯膝盖疼是怎么回事？
核心提示：爬楼梯的时候膝盖疼是怎么一回事呢？医生说是髌骨软化症。
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　　有很多爱美的女士，是通过爬楼梯的方法来，而且取得了比较理想的减肥效果，但是长期下来，就会有减肥的朋友反映，爬楼梯的时候膝盖会出现疼痛的现象，这究竟是怎么回事呢？是因为长期进行爬楼梯造成对膝盖的磨损出现的后遗症？
　　因为受到时间和场地的约束，很多减肥的朋友就会就地取材，通过爬楼梯这种比较方便简单的方法进行减肥，也是当成自己最主要的减肥方法，但是长期下来，就会发现自己的膝盖出现了明显的疼痛，特别是在下楼梯的时候，疼痛感会尤其明显，而且有日趋严重的倾向，于是就到医院进行查因，医生通过专业的检查和看诊以后，确诊为“”临床上也称其为“髌骨软骨损伤”。　　膝盖中的软骨就像陶瓷一样，非常的脆弱，需要我们悉心的去照顾，只有正常的软骨，我们的才能每天进行运动，以及膝盖的正常弯曲活动，如果髌骨的软骨质地发生了变化以后，我们膝盖的弯曲能力就会受到限制，不能承受过重的压力。　　为什么爬楼梯会膝盖疼？为什么会得“髌骨软化症”？　　因为爬楼梯的时候我们的腿部、膝盖的部位是处于弯曲的状态，因为膝盖在弯曲的时候所承受的压力是最大的，根据医学的研究，此时承受的压力可以达到我们体重的五倍以上，所以在用爬楼梯进行减肥的时候，每天要进行这样的运动长达三四十分钟，就很容易会患上“髌骨软化症”了，尤其女性的病发率会高一些，因为女性的肌肉力量会比男性差，所以要更加注意。　　虽然爬楼梯减肥的效果是比较明显，但是长期下来会对我们的膝盖造成永久性的伤害，所以不太建议每天进行此运动减肥，应该配合其他运动，每周可以安排一到两次爬楼梯的减肥方法，这样就可以避免出现爬楼梯膝盖疼的情况。
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爬楼梯减肥效果不错，但是有朋友反映爬楼梯减肥膝盖疼痛，这是怎么回事呢？下面的女士也遇到了这样的情况，怎样预防呢？一起来看看吧。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我爬楼梯减肥三十分钟，感觉腿粗了，小腿很
我爬楼梯减肥三十分钟，感觉腿粗了，小腿很
我爬楼梯减肥三十分钟，感觉腿粗了，小腿很硬，会变成肌肉么，
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职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，很高兴为你解答。建议你在爬楼梯后，用手揉揉小腿的肌肉，放松肌肉，建议你爬楼梯不要太急，建议以正常走路速度走就好，平时饮食上也要注意一些，少吃油腻的，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果类的。
问爬楼梯可以减肥吗？腿部
职称：主治医师
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问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,意见建议：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心
问会变粗会变成肌肉！！不要
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健康指导：：重塑小腿线条
　　1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直
　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次
　　3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次
　　注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆
问爬楼梯可以减肥吗？大腿，小腿，臀部
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问题分析：您好！根据您所说的情况，我是垫脚尖爬的，速度不快，爬完也做按摩了，考虑这容易引起半月板磨损的，尽量避免进行！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制
问我只大腿粗小腿细，爬楼梯会让小腿长肌肉吗
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：连续爬楼梯会让小腿长肌肉，同时还可以瘦大腿，同时建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食高胆固醇之食物；少吃 烟熏、 纯热量食物。
问小腿是肌肉怎么减肥
职称：医师
专长：内科肿瘤
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可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
问怎么可以瘦小腿？怎么瘦小腿肌肉？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好吸脂减肥是适合想快速减肥瘦小腿的上班族吸脂手术通常手术后没有什么后遗症做完就可以走如果吸取的脂肪量比较少的话可以同时多部位进行吸脂手术目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂减肥以后不容易让脂肪反弹回去如果在吸脂方面还有疑问的欢迎在线咨询
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最近我还坚持走路爬楼梯减肥，每天走8公里在坐公交。今...
最近我还坚持走路爬楼梯减肥，每天走8公里...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近我还坚持走路爬楼梯减肥，每天走8公里在坐公交。今天突然快到站了，感觉难受有点想吐，接着呼吸都吃力，然后眼睛慢慢的发黑，持续有5-6分钟，中间有1，2分钟都回忆不起来了，站不稳还是坐着的乘客扶了我一下。5-6分钟后慢慢回复，视线也看清了，下车后我全身都是汗，感觉力气消失了好多有点疲惫。到家吃过饭1小时后，我现在精力又恢复了。我第一次遇到这种情况，请问是什么问题呀。很紧张，我一直很健康，很多年没去医院了。:
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专长：五官科
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问题分析：您好，根据您的描述分析，这种情况有可能是低血糖造成的。您应该及时到医院检查一下血糖，就明确诊断了。意见建议：为了减肥，不能损伤了健康，应该平时随身带着一两块糖或是巧克力，当有类似情况再次出现时，及时把糖或巧克力放到嘴里可以尽快改善症状
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：22489
问题分析：你这种情况很可能是突发的低血糖导致的晕厥，症状跟低血糖发作的典型症状很相似。意见建议：这种低血糖发作多是因为长时间不进食或是大量运动之后导致的，一般休息一会儿或是喝点糖水之后都能缓解，也不会留下后遗症，以后注意运动的时候带着点运动饮料就可以了，如果没有再犯的话，就不用去医院了。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你这症状可能是皮肤过敏的原因，一般可吃些特非那啶片和中成药防风通圣丸来治疗的。意见建议：不可吃辛辣刺激、海鲜等易过敏食物。应该远离过敏原。
问眼睛红肿，全身无力
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专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139753
问题分析：眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关.建议睡前不要喝太多的水 一般来讲.意见建议：引起眼睛肿的原因有很多.比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿. 建议检查确诊.
问全身发热,口干,眼睛酸疼,是什么症状
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专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：你好.口干多由肝肾阴虚.津不上承引起.或由热盛津伤.煎灼津液所致.另外糖尿病.甲亢.室内空气干燥也可以引起口干.可以在室内使用加湿器.另外不要吃辛 辣的食物.减少食盐的摄入.如果不缓解.建议到医院检查.明确病因再治疗.
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指导意见：你是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。导致出现了头晕
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问全身发黄眼睛发黄
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 你好，这个属于胆结石胆囊炎的情况，积极保守治疗，一段时间观察看看意见建议：尽量用西医治疗，输液解痉镇痛，抗生素控制感染，消炎利胆治疗，，需要50%硫酸镁，能松弛胆道括约肌，促进胆汁分泌的情况，疼痛严重是需要禁食，用阿托品肌注或者是口服治疗，抗生素一般用青霉素和甲硝唑，氧氟沙星联合抗菌治疗
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第三方登录：您好！我于半年钱爬楼梯时后脑倒
来自：陕西省 汉中
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病情分析： 都过去半年时间了，应该跟之前的摔的应该没有直接的关系了吧？正常情况下对于摔伤差不多一个月两个月就好了。不过现在还是有疼痛的情况，建议做一个头颅ct检查。通过检查进一步的明确诊断，然后给予针对性的治疗。
TA帮助了2989人
回答列表（1）
TA帮助了1749人
病情分析：
您好，根据您目前的情况考虑是由于慢性软组织损伤所引起的，建议注意休息就可以了！也可以吃点儿止痛，活血化瘀的药物！
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