我现在103斤,身高167的标准体重,但是肉太松了,显得胖,怎么让肉紧一下?

我比较喜欢纤细点的女孩,不希望她变成个肌肉妹。想想都怕
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适当打乱一下平时的生活规律,可有效减肥减重。正常人运动可以令肌肉变得紧实,肥胖的也可以但不要在运动后补充太多东西,喝口水就可以了,不然会更肥的。纤体有许多方法都...
腹部减肥法
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果。
还需要锻炼,但是锻炼别搞突击,最好养成一种习惯,每天坚持,不一定每次运动量很大。
另外皮下脂肪消耗后,表面皮肤失去支撑,肯定松散。这个是避免不了的
你可以像女刊求助,因为我上次 看过它里面的内容,假如你上身胖可以多吃什么样的 饭菜,假如你下身胖可以多吃些什么 饭菜这样可以又可以帮助你 恢复身材还可以以免造成...
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通过饮食和运动就可以。很轻松的,我体重降了10斤。
科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
运动的同时严格控制了主食的摄入...
多运动!吃方面也要注意些,如果你是胖了而送松的话,那就减肥,如果瘦还松的话,那就是缺少锻炼了!生命在于运动!祝你健康
这种应该是“水性肥胖”,有可能是你对某些食物不能分解。
会不会胖主要在于你对哪些食物能够充分消化分解,哪些食物长期留存在体内导致肥胖。绝对因人而异!
运动,我听说一个恢复产后身材的方法:
  选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后...
答: 有的,很多孕婦到了孕晚期是會有抽筋,或者發麻的症狀,都是屬於缺鈣引起的。
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