从小肠胃不好的人如何调养肠胃？
从小被肠胃不适折磨，前两日大痛一场，不敢再怠，无头苍蝇，只得入知乎求法求教。（个人情况可不看）【被胃疼折磨了三天，从周一由轻到重，疼痛难忍。晚上去医院急诊，医生也没有说出具体原因。回来按医嘱吃药，一晚上浑身滚烫，高烧，神志不清，半夜里梦靥不断，想起儿时胃疼反复，父母守在身边驱寒问暖，如今在外求学只凭自己，甚至不敢向家中多言，悲苦更甚。前日昨日高烧略减，胃疼持续，昨日下午略缓，今早意识清醒可以码字可以上课。】本是从小就被肠胃不适折磨的人，因为过敏体质，儿时又常生病，多用红霉素和罗红霉素，刺激很大，又患十二指肠溃疡，胃痛肚子不适是家常便饭。中学后体质渐好，按土法吃过碾碎的野猪肚，情况出现略少了。自己不是那胡吃海喝的身，平常吃东西都是多加小心的，不消化的、有刺激的、垃圾食品几乎不碰，小心翼翼的养着但还是难以摆脱折磨。同为肠胃折磨的人不在少数，知乎上好帖确有，微博微信上养胃长贴也多。但还是想邀请健康、医学、养生的大牛方家，对肠胃不适的常见几种原因，日常生活中简单易行的养护，到疼痛时自我基本判断和处理，平时常备药品等其他注意事项，做一个较系统完善的分析梳理和建议。造福天下芸芸为肠胃不适所折磨者，功德无量，在此拜谢！
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大半夜的，回你一个，反正也没人看见，都最底下了。我是消化科的。这么告诉你，你平时按时按点吃饭，每次吃7分饱，辛辣刺激，油，肥肉少吃，合理均衡搭配，餐后喝点酸奶，这就是养胃了。胃没你想的那么娇气，大部分人胃肠道不好都是自己生活习惯烂弄得。自己活的糙，还想有个好胃，可能么？胃不是一天吃坏的，也不是一天能养回来的。餐后胃疼，反酸，烧心，嗳气，大部分是胃炎，去医院看病给你开的药，按疗程吃，别自作主张吃上一顿不疼了就不吃了。让你吃一周就吃一周，一天三顿按时按点。其次，题主发烧有可能是幽门螺旋杆菌感染了，应进行抗感染治疗后，口服质子泵抑制剂加铋剂加抗生素三联行抗菌治疗2-3周，你为啥要去急诊呢，消化科门诊不能看么？持续性的胃疼也有可能是胃息肉，确诊必须做胃镜，治疗只能切。你吃的罗红霉素什么的，根本不正规，消化科没有这么吃药的，你单吃这一个，除了刺激胃，给细菌增加点耐药性之外，没啥作用，还可能吃出来个抗生素相关性肠炎。总结。绝大部分胃病患者，病痛原因都是生活习惯不良，不改变习惯单纯吃药，长久来说没啥用。其次，得了病不去正规地方看，凭经验吃药，往往不对症。最后，去看了，不按医嘱吃药，想怎么吃怎么吃，有钱任性，所以继续胃疼。胃很好养，只是要时间，具体多久呢？就跟你把它吃坏的时间一样。最后，消化道溃疡患者，请不要自作主张喝中药，我见过多例喝的胃出血的。中医我也不懂，喝好的应该也有，反正我没见过，喝呕血的我可是见多了。ps.题主确实说话都不咋利索，又爱自诊自治，我态度不好不要怪我呀呀呀。o(╯□╰)o
首先说明以下我写的回答中并没有用到任何严格的中药，与其说是肠胃治愈方法，倒不如是一种生活方式，如果题主在医院有确诊出明确的病症的话，那一定要按照医生的话去治疗！如果确诊身体并无大碍的话，可以参考我的建议，通过改善自己的生活作息方式以达到调理肠胃的目的！本人高三那年患有比较严重的胃病，最开始是一天晚上吃完饭感到恶心，接着第二天开始上吐下泄，并有低烧，检查是肠胃炎，打点滴后好了，但是却埋下了祸根，从那之后就经常性的反酸和胃疼肚子疼，而且来得毫无征兆。后来，去医院又给我开了一些消炎药和蒙脱石散（就是像石头粉的冲剂用来止泄治胃酸的）好了一段时间，后来莫名奇妙地出现便秘（非常痛苦，粪便严重干硬，吃不下睡不好，）并且伴有严重的胃胀打嗝，精神状况也不好，期间吃了很多中药和西药都没什么效果，一年体重瘦了10斤，反正胃的各种毛病都有过，最后上了大学花了三年时间治愈。第一，要清淤排毒，有一个良好的排便习惯
题主的排便肯定有问题而且不规律，中医认为我们人在早上6点至7点时主肠胃对应的经脉，西医也认为人在经过一晚上的消化，早上起来肠胃最活跃，适合排清宿便，才能更好的吸收营养。早上如果能畅快上次大的，一天都会非常轻松！题主如果早上没有排便习惯，上厕所时间随意，建议下意识去地养成习惯，早起之后适当做一下扭腰，推腹，有助于排便，当你能每天早上起床就有便意时，说明你的肠胃是在好转的。但应注意，切不可为了通便去吃一些寒凉泄火的东西，比如说绿豆，决明子，香蕉，那只会让你的肠胃更加虚弱！而且早上不仅是排便，粪便还要要正常，粪便如果不成形，就是脾胃虚弱。第二，要强健脾胃，补充胃气，最好的药是五谷，而粥更是最好的治愈胃病的良药
每天早上喝一碗养胃粥胜过服千种药。中医中把脾比作自然界的大地，大地土壤肥沃才能孕育万物（地势坤，厚德载物就是这个意思），如果你的土壤太薄或者太贫瘠，就无法承载生化，也就无法吸收转化营养。中医中薏仁米和山药能补脾胃，但是不好煮烂，也不好消化，我个人强力推荐的是黑米粥。黑米有着益气强肾， 健脾补胃的功能。本人之前胃不好，大学期间早餐在食堂几乎天天喝黑米粥（当然还会吃主食，比如说包子，鸡蛋），对胃的恢复有着显著的效果。我建议题主放假回家时，买点黑米，在家里每天早餐配着主食吃一碗热腾腾的黑米粥，胃疼的时候吃不了饭也可服用稀粥，对胃疼反酸都有效果。这里建议煮粥时一定要把黑米煮烂，不用太浓但应有稠度，粘稠的 粥有住于胃黏膜的修复，还可在粥中放几颗大枣一起煮，功效更佳。 具体粥的煮法和用量网上有很多，同时要注意一次性不要吃太多，以免不消化。第三，介绍一个治疗胃疼的奇穴——足三里穴位位于下四横指、旁开一横指，有着调理脾胃、、通经活络、疏风化湿的功效。（具体找穴位的方法可以百度视频）（具体找穴位的方法可以百度视频）题主一定奇怪胃疼为什么会去按脚上的穴位，因为中医的经络是与西医的解剖学是不一样的，解剖永远是在死人身上得出的理论，而经络是只有活人才有的，并且中医讲求身体乃一整体，经络穴位都是浑然一体，相互通达的，不存在头疼医头，脚疼医脚的思想。知乎上很多人都不相信中医，他们可能觉得穴位不存在，但是在生活中我经常能感受到：比如我们如果困了，揉揉前额两侧就精神了，那是太阳穴；有的不小心轻轻撞到一下手肘会感觉整个手臂连手掌都麻了，那是曲池穴‘；用力掐手上的虎口中间会感到钻心的酸麻胀痛，那是虎口穴；这些穴位是真实存在于我们身体上，并且当你刺激它们的时候会明显感觉到和一般的捏掐揉按皮肤的感觉是不一样的，这便是穴位，当然这与金庸小说中的夸张描写是不一样的，穴位只是我们身上的刺激点，它联络者着我们内在的脏器，通过刺激它们已达到调和我们身体内在问题的目的。胃疼的时候可用力揉按足三里穴位，胃疼立刻能得到缓解（如果是急性的胃疼，且揉按穴位后没有好转，一定要及时去医院！），每天抽出时间认真揉按足三里穴位数百次，长期下来胃病便可以得治愈。第四，一定要有个好的心态和情志，要有一个好的生活方式，并且一定要锻炼！在肠胃不适的这段期间，要注意不要吃太多生冷（比如海鲜），寒凉（香蕉，绿豆，决明子），辛辣（比如麻辣烫，辣条）以及不合时节的食物，冬天多喝热水，夏天不要吃冰淇淋，冰棒。吃饭多细嚼慢咽，早上一定要吃早餐，晚上不要吃太饱，少吃肉，多吃素菜。在肠胃完全恢复后，自然可以大吃大喝，享受美食的。每天多锻炼，中医中有很多健胃健脾的功法，但是一般人都很难做的标准，所以效果也不大，我建议题主就用一些普遍的锻炼方法，跑步，俯卧撑，引体向上，或者去健身房，提高整体的身体素质，改善精神状态，同时锻炼也可以增长自信，增强人的抗压能力。最后要说一下情志，情志也即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，这些感情因素对人的影响是非常大的，比如说我高三那年学习压力大，那段时间肠胃问题就尤为严重，整个身体素质都在下降。我相信题主一个人在外面求学也是有压力的，再加上肠胃越是痛楚，精神状态越会不好，长此一来只会恶性循环。我希望题主有什么身体或精神上的问题一定要和父母沟通，父母是我们最能信赖的人，有问题告诉他们，让父母和自己一起解决会更好，自己一个人承受反而会对身体更不好。至于生活学习上的问题尽量往乐观方面去想，让自己多放松，肠胃的完全恢复是一个漫长的过程，绝不是吃几副药就能痊愈的，题主要对自己要有信心，要相信自己的胃病一定能痊愈的。希望我的回答对题主有用，也希望楼主能早日全愈！
本人资深胃病八年，今年折磨最甚。从此再不敢怠慢。以自己的经历，简单说下几种认为关键的病因。1,：饱一顿饥一顿，饮食不规律，吃喝太杂。2：外面餐馆的饭菜通常不干净，大多口味也偏重（过咸，过油，过辣等）3：没有运动习惯，作息不规律（不规律间接导致饭点对不上）4：吸烟饮酒（重中之重）像题主这样因为胃病发高烧，神志不清我还未曾有过。客观说，这种情况应该马上去医院了，这可能不只是难缠的慢性肠胃病。也可能是有什么细菌引起的， 一旦出现类似状况别想着自己可以单独解决，叫上朋友陪你去医院。我自己今年胃里长了个息肉，动了小手术后切除掉，但这就是今年折磨的开始。所以只要是问题不大的慢性胃病，尽管好好坏坏不间断，我始终不肯再去医院。中药西药都试过，但这肯定治不了本。平时痛起来，我就平躺着，这是一直依赖的止痛办法，但今年做完手术后也不总是管用了。九月开始稍见起色，一年多来主要就依靠食疗+运动。食疗是指我自己租房做饭，我退学了，今年也没去兼职，全身心的调养。我父母是支持的，这方面不知你是何状况。接下来说说饮食和运动中我认为颇有效果的两样。一：早餐：无糖黑芝麻糊(先）+无糖纯燕麦（后）全都是无味的，我一般早饭就得吃上个把小时，看看美剧。燕麦需要待他完全被开水泡软像粥糊一样再吃。二：晚上吃完饭两小时后换上运动鞋去跑步，慢跑。根据自己的身体状况和天气适当调节运动时间。1.5公里到2公里是需要的。（跑两圈休息走一圈再来）如果许久没运动，最开始几日可先只跑几百米，让身体适应。做饭买菜洗碗对男人来说很麻烦，很费时。但疼怕了，这些都可以忍。
我来说一下中医养胃问题中医说肾乃先天之本，而脾胃是后天之本，可见脾胃的重要性。养胃是一项中药的养生内容。先说一下精神方面的　《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。另外如果想身体健康，可以养成做
的习惯，八段锦是古代中医优秀的健身功法。详情见另外就是生活习惯多注意1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、、拥有良好的饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
给你推荐网易公开课的一门课程: 南开大学公开课:疾病与用药这门课的第5、6课就是讲胃炎、消化道溃疡与用药的，讲的不错。关于疾病发生原因，诊断方法，诊疗流程，用药，治疗，预防，都讲到了。胃炎，消化道溃疡本来就容易反复发作的，有家族遗传性，难以完全治愈。你可以根据课程里提到的诊疗方法去医院看看是不是有幽门螺旋杆菌感染，如果有感染，杀菌就好。如果不是因为幽门螺旋杆菌感染引起的，在看看自己有没有长期服用过非甾体类抗炎药，比如阿司匹林等。以后注意不要碰这类药物。其余就只能是自身调整，注意饮食定时适量，细嚼慢咽，不吃生冷油腻辛辣，不吸烟喝酒饮浓茶咖啡，不要有精神压力。还是要去医院做检查，查明病因。胃疼发作时对因服药控制。
我的肠胃也不好，后来是用中药来调理的。现在慢慢就好了。
可能是胆结石，建议去医院做个磁共振或者B超，看看胆总管或者胆囊情况。
说一下我的观点：1.去看病，看西医。做胃镜，吃药，打针。别乱吃中药，别相信中医的治本。2.要养病，少食多餐，戒烟戒酒，戒胡吃海喝，注意其他药物对肠胃的刺激。3.不要着急，要接受非几天能好的，心情要好，至少要平静。4.别看什么网上的攻略，听医生的话，相信医生，胃病这个小病，门诊医生都能治，但你不能急。5.查查幽门螺旋杆菌，还蛮重要的。========看了下面关于中医的评论，再说一点什么=========我不黑中医，要说我喝的中药那还真的不少，但是后来我仔细想想，你看着胃镜拍出的血淋淋的胃黏膜，你觉得往上面浇上黑乎乎的中药汤剂是治本吗？我觉得不是。至于一些方法的所谓以形补形，吃猪肚，牛肚，呵呵。至于还有人说针灸能治的，呵呵。哪天你疼的打滚的时候，自己给自己扎一下试试。至于说中医水平的，我认识的中医还不少，不少是三甲医院的主任级别，我不否认他们的能力，但是说实话，有时候急病，比如胃痛这种，咱就别瞎折腾了，赶紧看西医吧。另外说治本，反正这个话题很大，大家怎么说都行，也不争了。论据以后再说吧。
楼主性格不对劲，这是原因之一，从你说话就能看出来。
胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤:①最怕冷：过冷或过烫的食物，吃后会让胃产生应激反应。②怕腌菜：腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺。③怕烟熏和油煎食物：熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质。④怕酒精：对胃有刺激
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社交帐号登录经常消化不好怎么办
经常消化不好怎么办
基本信息：女&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者性别：女患者年龄：21发病时间：四年左右主要表现：肚子胀，吃得少，消化不好医生诊断及化验结果：胃下垂，胃肠蠕动不好，脾胃虚弱
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山东冠县城关卫生院&&&肾内科
建议：你好，建议注意调养看看　　 　　1.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 　　2.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 　　3.平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 　　4.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。5.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
擅长：治疗消化内科的各种疑难杂症，特别是急慢性胃炎、消化道溃疡、各型慢性结肠炎诊断与治疗，深受患者好评。
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上海新科医院&&&
建议：你好，考虑胃炎、消化不良的症状，建议口服吗丁啉、奥美拉唑、消化散等治疗，多吃新鲜蔬菜水果，多活动，少吃生冷辛辣刺激及油腻性食物。必要时做个肠胃身体检查，可以更明确的了解。
擅长：治疗消化内科的各种疑难杂症，特别是急慢性胃炎、消化道溃疡、各型慢性结肠炎诊断与治疗，深受患者好评。
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建议：1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
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【导读】由于宝宝肠胃功能尚未发育完善，假如吃了某些比较难消化的食物后，宝宝很容易消化不良哦。此时，宝宝不是吃不下食物，就是吃了东西就呕吐，妈妈看着心疼极了。为了避免宝宝儿消化不良，妈咪要尽量给他们吃点易消化的食物哦，下面来看看婴儿消化不良应该怎么办吧。
婴儿消化不良是指，宝宝发生上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍症状，这些症状可能会持续发作，也可能不间断刺激宝宝导致宝宝躁动不安。1、家长给的食物不太易消化婴儿的肠胃功能弱，消化能力差。有时候家长过于着急给宝宝添加辅食，如有的家长在宝宝不满4个月时就给添加了米糊等辅食，这时候宝宝体内还未能生产出可以消化淀粉的酶，若吃了米面类辅食，就会导致消化不良。有时候，若家长没有细致处理食物，例如给宝宝准备的肉切得不够碎，孩子吃了也容易消化不良。2、家长给宝宝太多新的食物有些家长希望让宝宝多尝尝鲜，给宝宝吃一些没有吃过的食物。宝宝觉得好吃，又喂很多给宝宝，可是一下子喂太多宝宝的胃表示压力山大哦。所以喂养时，爹地妈咪不能一次喂太多，要逐渐增加，让宝宝有个适应过程，否则宝宝的肠胃可受不了。3、家长给宝宝的食物搭配不合理宝宝满4个月过后，家长就需要给宝宝增加奶类以外的辅食，例如果汁、菜汁、米糊等，这时就要注意各种食材之间的搭配，保证给宝宝提供均衡的营养。各位爹地妈咪除了要合理搭配食物外，也要注意不要将相克的食物搭配到一起，以免引起宝宝不适。
婴儿消化不良，那么大便可能会发生变化，如变得比较细、不成形，或者一天腹泻多次，有的还会出现黏液便、血便现象。有些大宝宝捂着肚子喊疼，有可能是消化不良惹的祸。家长们可以通过以下一些症状来判断宝宝是否消化不良。1、腹泻消化不良分单纯性消化不良和中毒性消化不良，单纯性消化不良的表现是一天腹泻10次以下，大便黄色或带绿色，水分不多。中毒性消化不良病情较严重，宝宝可能会每天排便10次左右，大便常呈水状或呈蛋花汤状。2、大便恶臭扑鼻如果宝宝大便味道很臭，有可能是消化不良。如果便便泡沫多，有灰白色的皂块样物，呈奶油状，表示脂肪消化不良，应减少油脂类食物；便便带腐败性酸味，泡沫多，说明糖类或淀粉类过多导致消化不良；便便臭味明显，不成形，说明蛋白质过多导致消化不良，这个时候就应当减少奶量。3、口臭妈妈们注意了，当你发现某天早晨起床后，宝宝的口气不清新，甚至是口臭难闻，那么说明宝宝可能消化不良了。有这种现象时，可减食或停食一顿，让宝宝的肠胃功能慢慢恢复。4、食欲减退食欲减退、不吃饭也是婴儿消化不良最为重要的表征之一，当宝宝突然食欲减退、拒食或食不香甜，这个时候妈咪要意识到宝宝可能是消化不良了。5、夜哭多汗正如俗话说“若要宝宝安，常常几分饥和寒”，“胃不和则夜不安”，当宝宝随着年龄的增加尤其添加辅食后，要注意晚餐不能过饱，吃太多宝宝也会很辛苦。 ...
宝宝的消化器官尚未发育完善，受凉、病毒感染或饮食不当，都会造成宝宝消化功能紊乱，导致宝宝食欲减退、呕吐、腹泻、便秘、恶心。SO，宝宝消化不良应该如何用药？1、胃黏膜保护药这种药物不但对消化道黏膜具有极强的覆盖能力，还能吸附病原体。主要用于治疗急、慢性腹泻，尤其对儿童病毒性腹泻（例如秋季腹泻）疗效较好，因没有杀菌作用，所以不能代替抗生素。2、助消化药婴儿消化不良可使用助消化药，让胃肠道的消化功能运作得更好。这类药物的代表有胃蛋白酶、胰酶、多酶片、麦飞鸣（乳酶生）等。此外，宝宝出现消化不良情况时，适当服用一些副作用小的助消化中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等，也能起到一定的助消化作用。3、促胃动力药这类药物能促进胃排空，并加强肠蠕动，爹地妈咪应该在医生的嘱咐下喂宝宝吃药。4、止泻药当宝宝消化不良出现腹泻症状时，可给宝宝服用止泻药，如果宝宝腹泻比较严重，家长务必第一时间带宝宝去医院检查。
婴儿消化不良大多是由于饮食不当引起，因此家长需要掌握正确的喂养方法，避免孩子消化不良。如果发现你家的小北鼻有消化不良症状，严重的话先禁吃咯，之后可以稀释牛奶喂宝宝。如果发现宝宝有胃肠道以外的感染，要及时带娃到医院治疗。如果宝宝大便量多、泡沫多，家长要控制饮食量或降低食物中的含糖量，给宝宝喂些米汤、藕粉糊等易消化的食物。有时候喝奶多也会令宝宝消化不良，如果是这种情况，妈咪可以延长喂奶时间，喂奶之前妈咪可以喝点水，酱紫能降低奶中蛋白浓度。如果是奶粉喂养，那么可在奶中加适量的水和米汤，浓度按月龄调配。当宝宝消化不良时，妈咪可以给宝宝吃以下几类食物哦。玉米。它含有丰富的纤维素和大量镁，可促进机体废物的排泄。高粱。高粱属于半完全蛋白质，比较容易消化，特别适合消化不良的宝宝，但是如果宝宝便秘的话就不要吃高粱的，一面便秘会加重。小米。小米中的蛋白质、脂肪都比大米、面粉等要高，而且还含有人体必需的8种氨基酸，是宝宝的滋补佳品。
消化不良可能会令宝宝出现腹泻、呕吐的情况，所以日常喂养中，要怎样避免宝宝消化不良呢？一起往下了解。1、喂养要定时、定量。让宝宝从小养成定时进餐的好习惯，配合不同的饮食安排，让宝宝的胃肠道适应能力更好。2、注意保持好宝宝的食欲。要保持宝宝好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食，不要强迫进食或对宝宝饮食限制过严，饭前不给宝宝吃糖果，最后给宝宝准备食物色、香、味要有一定吸引力。3、注意宝宝腹部保暖.不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。4、让宝宝养成定时排便习惯，排便后要及时清洁。6、尽量喂宝宝吃易消化的食物，不能吃给孩子们吃煎炸食物哦。
推拿按摩，是中医常见的一种物理治疗方法，具有疏通经络，调整脏腑的作用。如果宝宝肠胃不好，经常性消化不良的话，家长可以学习几种推拿手法。1、按摩掌心.爹地妈咪左手握住宝宝的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩宝宝掌心50-100次，顺、逆时针皆可。2、腹部按摩。让宝宝躺卧，爹地妈咪以宝宝腹部肚脐脐为中心，作圆周运动。顺时针按摩一会后，逆时针也转一会。3、足底按摩。涌泉穴在脚心，爹地妈咪可以用手指按揉该穴，按揉时，顺、逆时针皆可，揉2-3分钟即可。给宝宝做按摩的时候要注意，手法应轻重适宜，不要让宝宝觉得不舒服。按摩时室内温度应在22摄氏度以上，每天推拿按摩约5-10分钟即可，不要过长，避免宝宝裸露着凉。推拿按摩应坚持三个月以上，效果较好。还要注意不要在宝宝饭前空腹时或饭后立即进行，避免按压到宝宝肠胃。
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