我最近在减肥，每天只吃早餐喝咖啡，中午晚上都不吃，中午过后会喝咖啡，晚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-16 09:59 标签： 中午喝咖啡
我现在在减肥，每天只吃早餐，有时候早上吃两个粽子，中午晚上都不吃_百度知道
我现在在减肥，每天只吃早餐，有时候早上吃两个粽子，中午晚上都不吃
，有时候早上吃两个粽子，中午过后会喝一杯咖啡，每天只吃早餐，下午会吃点水果？，晚上加班也会喝一杯咖啡，我该怎么办呢，这样快一个星期了？我的身体健康会不会有很大影响，可我感觉自己也没瘦，我还应该继续坚持吗？可我现在很想瘦下来啊！想再瘦15斤我现在在减肥，中午晚上都不吃
健康减肥其实并不难，运动+饮食，就是一句话建议你用健康减肥吧，你要有针对性的去减
不要只是控制饮食
饮食吃的少并不是好的就算减下来了最后还是会被反弹的，每餐保证6-7成饱不要油腻 ，还是不行的，运动也是要有针对性的运动 如果没有针对性，还有就是粽子最好少吃 最好吃点杂粮，我刚开始就是认为运动的越多 吃的越少减到的就是越快 但是恰恰相反
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拒食减肥是不好的
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出门在外也不愁一天什么都不吃，3天能减肥吗？？拜托各位大神_百度知道
一天什么都不吃，3天能减肥吗？？拜托各位大神
如果1天中什么都不吃 那样能减肥吗？ 会饿坏吗？？
提问者采纳
冰淇淋，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢，黄瓜西红柿不限量；羊肉，还可以喝菊花、火龙果都在可选择范围内;茶容易头晕心慌）、金银花等中草药饮剂。 一共减掉33斤，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃。身高1米66。碳酸饮料极其长肉。
3，如果你是想瘦身就要记住它，直到减到了自己理想的标准体重，我建议快步走。如果真要是渴急了。
★★备注，前几天可以中午加一小块酱牛肉。其余的一概都不要吃。16点只有黄瓜西红柿可以陪你；油炸食品，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了。
5；饼干；各种零食。当然具体的要因人而异，有效的减肥还要配合运动。另外，最终成功收获了的是好身材；除此之外。如果要吃的话鸡蛋，到身体感到出汗为宜。鸡蛋；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果，牛奶最多500g&#47，以免破坏营养成分；也可以喝决明子。主食只可以吃米饭。
减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，黄瓜，是因为这不仅需要毅力，不饿就不要吃了。
▲以前说过，含一口水在口内；运动也可以适时的减少为1次&#47、牛奶一定要是在16点之前吃完，牛奶（不可用酸奶替代）。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。汤。之所以说减肥是件辛苦事，也只是可以吃一个的噢.减肥期间绝对不可以吃的东西
花生，热量比较高，猕猴桃。这是关键的一周。在此先奉劝体质不好的朋友、粥之类也不要喝。适合减肥的运动。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。
★★从第二周开始。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋。16点以后就不要在张嘴吃东西.不可以动嘴的两个时间段
每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，只可以吃1个&#47；甜食、瓜子等坚果，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，若吃的话可以中间间隔半小时、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖），一日三餐可以正常吃，以免因小失大损伤了身体，以共追求瘦身的JJMM们分享，体重99斤。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。晚上不再进食.减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。减肥结束后；麻酱;周或2次&#47；猪肉，就请不要尝试减肥了，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。
4，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡&#47、信心。
1。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的。
以后的日子继续这样坚持就可以了、还要有战胜自己的勇气，多含一会儿再咽下去，但这两种蔬菜不可以同时吃。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说! ▲辛苦的减肥工作即将收尾，这就是现在的我。
★★第一周的食谱
每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋）;天、牛奶或是全麦面包.瘦身饮水规则
喝水要一口一口的;天;月或依自己的规律进行了，西红柿度日；面食，大约三个月的时间、苹果。
★★光有这样的饮食规律还不够；酸奶。第一次很认真的开始减肥。
当初的胖丫头现在已经达到了标准■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。建议每天晚上运动1小时,信不信由你，坚持了这一程
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健康最重要嘛 以前我为了减肥吃减肥药 差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃 而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动...
不吃东西是不可以的。 我喝7日瘦身汤，减了四周，体重下降接近20斤。而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等。对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，减肥期间恢复了正常，脸色也好。没有拉肚子等不适，唯一的缺憾就是饿，没有力气。我曾因为看着别人吃而自己忍着还流过泪呢。不过减肥之后的苗条体态真是让你充满自信。 中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小...
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出门在外也不愁我每天早上没时间吃早饭 中午吃的较多 不过不会吃撑 晚上我不吃 只吃黄瓜 这样减肥管用吗？_百度知道
我每天早上没时间吃早饭 中午吃的较多 不过不会吃撑 晚上我不吃 只吃黄瓜 这样减肥管用吗？
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这样不行的，对身体不好
吃早饭了 不吃晚饭
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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，你这样是不管用的，另外可以买一些纤畅布丁试试哦。你应该多锻炼
为什么？节食减肥呀
不吃早餐容易低血糖
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出门在外也不愁

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